矮小症作为一种常见的儿童内分泌疾病，典型临床症状为生长缓慢、四肢短、躯干短等，与家族遗传、生活方式、生长激素分泌等存在一定的联系，也有部分患儿原因不明。除了身材矮小，患儿还会出现自卑、抑郁等负面情绪，不利于后续生长发育。相信很多家长都想问，如何让孩子远离矮小症?本文将就此进行科普。

　　矮小症的危害有什么?矮小症不仅会表现为生理上的异常，还会对心理方面造成影响，具体为：1.影响正常的生活学习：如若患有矮小症，未得到及时治疗，成年后，身高通常低于同性别平均身高十公分以上，在生活中会受到歧视，就业几率下降;矮小症还会影响一个人的恋爱、升学等方面，甚至与薪酬也有关，会影响到未来的经济收入与发展。2.导致心理疾病：孩子患有矮小症，可能会被同龄人取笑，心理负担过重，无法正常学习，甚至还会出现厌学情况，持续发展，压力无法释放，将会引发一些心理疾病，比如抑郁症。不仅如此，矮小症还会遗传，因此需要给予重视。

　　如何远离矮小症?孩子身高遗传因素占比较高，但是仍然有30%的可能性能够通过后天努力改变，想让孩子长高，预防矮小症，家长们需要掌握更多的长高知识，但是许多家长比较困惑：“我们不是医学专业，日常工作繁忙，专业医学知识篇幅长且难懂，根本没有这个条件。”现在家长们不用愁了，本文将总结矮小症的预防知识。具体如下：1.补充营养：顺利生长发育的基础条件就是充足、均衡的营养水平，为孩子制定饮食计划，保证每日摄入足量的蛋白质、维生素、微量元素，准备新鲜蔬菜与水果，比如鲜虾、海虾、菠菜、胡萝卜、肉类等，喝250～500ml牛奶，能很好地预防矮小症。2.适当运动：带领孩子多去户外运动，期间注意劳逸结合;在与孩子互动过程中，了解其内心想法，拉近亲子关系，让孩子保持良好的心情。心情愉悦是长高的先决条件，这是因为情绪低落会诱发失眠，睡眠质量下降，并且还会影响生长激素分泌，导致营养吸收能力降低，免疫力下降，阻碍长高;坚持运动能顾促进身体骨骼、关节发育完全，促进增高。3.充足的休息：睡前禁止孩子玩手机或其它电子游戏，降低脑部神经兴奋性，调整好室内温湿度与灯光，营造一个良好的睡眠环境，保证其每天都有8～10小时睡眠，有助于生长激素对机体产生良性刺激，不仅可以辅助长高，同时还可以预防其它疾病，保证身体健康。4.勤晒太阳：家长可以选择空气质量佳、温度适宜的天气，带领孩子出门游玩，多晒太阳，提高钙离子吸收度，促进骨骼发育，增加维生素D吸收，缓解疲劳，让身体分泌多巴胺，使人心情愉悦，还可以改善睡眠质量，百利而无一害，但是也需要注意晒太阳的时间，春秋天可以选择上午10点或下午3点左右，此时阳光较为充足，如若在夏季，则要视情况而定，适当缩短时间，避免晒伤。5.避免过度滋补：孩子不能吃一些大补或含激素的滋补品，其中含有性激素或生理活性物质，会促使其性成熟，骨骺提前闭合，影响身高。想要远离矮小症，家长就要从生活的各个方面入手，尽量帮助孩子构建一个合理的成长环境，最后获得一个理想的身高。