又到了一年辞旧岁，家家户户忙着大扫除、办年货，人人忙得不亦乐乎，正所谓“千门万户瞳瞳日，总把新桃换旧符”。但我们在欢度佳节的同时，中老年朋友也一定要谨防脑血管意外事件发生的可能。因为在春节期间气温还相对偏低，寒冷可以刺激人体血管出现收缩和痉挛，导致体内器官供血不足，从而加重急性脑血管疾病的发生风险;同时冬季大部分人群吃得多，运动相对减少，血液循环减慢，这些也在一定程度上容易使血栓形成，这也是为什么脑梗死这类急性脑卒中容易发生在冬季的原因。

　　什么是脑卒中?脑卒中是一种急性脑血管疾病，是由于脑血管闭塞或发生破裂出血造成脑组织损伤从而出现局灶脑功能障碍的一组疾病，在临床上又分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两大类，其中大约80%左右为缺血性脑卒中，也就是我们常说的脑梗死。脑卒中目前已经成为中国人健康的最大杀手，这个病在中国存在如下特点：第一发病率高，我国平均每10秒就有1人初发或复发脑卒中，大概每年有两百五十万新发病例;第二它致残率很高，四分之三的人都会留下后遗症;第三复发率很高，大概一年有百分之十五的人会因为再次发病重新回到医院;第四它死亡率很高，每28秒钟就会有一个中国人因卒中而失去生命。因此更加值得全社会关注。

　　脑卒中发生的危险因素脑卒中发病的危险因素，目前证据充分且可控制的因素包括高血压、心脏病、糖尿病、高脂血症、吸烟、肥胖、不合理膳食及缺乏运动。就脑卒中而言，在从健康人到危险人群再发展到脑卒中患者的过程中，如果能通过健康管理广泛开展早期预防工作，将会有力促进脑卒中危险群体发病风险的降低。

　　脑卒中患者该如何安度佳节呢?1.注重饮食清淡我们主张低盐低脂，戒烟限酒，清淡饮食为主，减少诸如肥肉、动物内脏、奶油等食物的食用，避免大鱼大肉，避免久坐不动;适当增加蛋白质和富含维生素的水果、蔬菜摄入。2.坚持规律的用药由于节日的操劳忙碌，部分患者可能会忽略或遗忘用药，但脑卒中及高血压、糖尿病、心脏病等疾病恰恰需长期服药，断断续续的服药方式是脑卒中二级预防的禁忌，不但达不到良好的预防效果，有时甚至更危险。3.保证充分的休息节日期间，家人聚会、迎来送往，但尽管如此也一定要保证睡眠的充足，每天睡眠时间不要少于7～8小时，必要时可午间小睡1小时，以弥补夜间的睡眠不足。4.保持稳定的情绪冬季由于传统新春的即将到来，虽然气候依然寒冷，但并不会影响人们的心情，反而是对节日和团聚的期盼更会让人们的情绪兴奋不已，再比如打牌、放鞭炮、跨年夜等活动也会导致人们精神紧张。

　　如果这些情绪过度的波动，会使血压显著升高，心跳加速，对脑血管病患者尤为不利。因此提醒大家一定要学会控制自己的情绪，避免大起大落，做到有条不紊、张弛有度。总之，脑血管病患者的平安健康尤为重要，一旦出现了口角歪斜、言语不利、一侧肢体无力或不灵活、行走不稳、视物变化或头晕头痛、恶心呕吐甚至意识障碍等异常，需要警惕上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立即拨打120获得医疗救助，抓住救治的黄金时间。衷心祝愿大家度过一个平安祥和、喜气洋洋的春节。