女性在社会中扮演着重要的角色，女性的健康对于健康下一代的孕育、健康家庭的关爱以及健康社会的发展有着至关重要的作用。然而，近年来，年轻女性患病人群呈上升趋势，女性疾病的高发不仅影响个体健康，也对家庭和社会有着一定影响。对于各个年龄段的女性来说，都存在着不同类型的妇科问题。但是大部分的女孩子却对此羞于提起，导致很容易走入健康误区。因此，需要女孩子对妇科常识引起重视，并定期到医院做好妇科检查。接下来，我们就来聊聊关于女性妇科的护理小常识。

妇科护理的相关知识

①日常要做好外阴的清洁：女生的阴道本身具有一定的自洁功能，但这种功能是有限的，所以每一位女生都要做到每日清洗外阴部，就算是来例假了也需要正常清洗后更换新的卫生巾，而且要将普通内裤与生理期内裤区分开来，因为卫生巾背面的胶会残留在内裤上无法清洗干净，这种残留肉眼看不见，但是长期穿着会对身体健康产生影响。内裤尽量要选择纯棉透气不紧绷的，保持会阴部的清洁与干燥是很有必要的，这样可以防止细菌的滋生。一条内裤穿着三十次左右就需要进行更换了，穿着时间过长导致内裤发黄发硬一样会导致细菌的滋生。部分女性听到广告中的宣传语，所谓“洗洗更健康”，其实并不是这样，如果不是明确患有某种妇科疾病，是不需要使用私处清洗液的，因为阴道本身具有自洁能力，在未出现疾病的前提下使用清洗液只会破坏其原有的酸碱平衡，导致疾病的发生。如果是使用毛巾每日进行清洗外阴的话，在使用前最好先将毛巾用热水清洗一遍后再进行使用，使用完后要清洗干净再放在通风处晾干。

②经期要勤换卫生用品：在初潮后，月经期是女生每个月都要经历的一段时期，月经的原理是子宫内膜脱落后出血，所以在这个时期女生要比平常更容易受到感染。首当其冲的就是卫生用品，无论是卫生巾还是卫生棉条，都要在自己的能力范围内选择质量过关的，尽量不要选择三无产品，而且要注意勤更换，并不是要等到一张吸满了以后再更换，四小时左右就需要更换一次，就算是最后几天量比较少的时候也要做到勤更换，但是可以适当减少次数。如果平时出现分泌物比较多的情况，最好也不要天天使用护垫，这样会减少会阴处的透气性，增加细菌滋生的可能性，可以每日更换内裤，就算是没有太多分泌物的女生为了保证外阴的清洁，也建议每日更换内裤。

③清洗衣物时一定要分开清洗：贴身的衣物尤其是内裤，最好是手洗，不要放在洗衣机中与其他衣物混洗，这样很容易将其他衣物上的细菌残留在内裤上，而且内裤的清洗与寻常衣物的清洗要求并不一样，所以在进行内衣裤的清洗时最好使用专用的洗衣液或者洗衣皂，在清洗干净后要放在有阳光直射的地方，尽量避免阴干。

④不要滥用抗生素：不要一点小病就用抗生素，抗生素的滥用不仅会使细菌产生耐药性，还会使阴道内的菌群失衡，引起炎症。

⑤经期不准不用太过担心：正常的月经周期是28-30天左右，就是月经期的最后一天与下一次月经的第一天之间所相隔的时间，前后有几天的误差很正常，不用太过紧张，过大的压力和精神过于紧张也会造成月经的推迟与提前，正常的月经时间应该在3-7天左右，如果明显超出了这个时间段才需要去往医院进行检查。月经量一般在30-80ml之间，过多或者过少都是不正常的，需要去往医院进行检查，千万不要自己在家胡乱吃药。

日常行为建议

①每天更换内裤，内裤要选择纯棉材质的，最好选择单独手洗，清洗干净后放在阳光直射下晾晒，如果患有脚气的话一定要固定好被褥铺盖的方向，不要把内衣裤放在床位或者脚旁边。②每日对外阴进行清洗，选择温水就可以了，清洗的顺序应该是从前往后，千万不可以从后往前，那样会把肠道内的细菌带到阴道里，在肠道内的有益细菌到了别的地方可就不一定了，甚至会引起阴道的炎症，平常上厕所清洁的方向也是一样。③平时多吃水果蔬菜，饮食均衡，不要经常熬夜，多多进行户外运动。