看到“耳穴压豆法”这五个字，你是不是感到好奇？对于人体而言，耳朵的体积可是“小之又小”，上面也有穴位吗？又是否有着独特的功效呢？今天就让我们一起学习下耳穴压豆法，掌握“小”耳穴中蕴藏的奥妙。

一、什么是“耳穴压豆法”

《黄帝内经》中这样说道：“耳者，宗脉之所聚也”。中医认为，人的五脏六腑均可以在耳朵上找到相应的位置，当人不舒服时，往往会在耳郭上的相关穴区出现反应，这些反应点及穴位就是耳穴。耳穴压豆，又称耳廓穴区压迫疗法，主要是通过刺激耳部穴位，达到调整脏腑、调节气血的作用。通过将王不留行籽、莱菔籽等丸状物贴压于耳廓上的穴位或反应点，给予适度的按、捏、压，使之产生酸麻胀痛等刺激感应，其属于耳针技术范畴。作为传统的中医外治的特色疗法，耳穴压豆具有安全、无创、简单、有效，且能起到持续的治疗作用。

二、耳穴压豆法的操作技术

（一）准备工作

1.准备王不留行籽，或莱菔籽、油菜籽、磁珠、砭石等材料。

2.确定治疗穴位。目前标准耳穴有93个，单次治疗一般以2～5个穴位为宜，在操作中需要精准探穴。

3.准备探穴笔、镊子。耳穴探查定位可通过视诊法、触摸法、压痛法进行，探穴笔是最常用的探穴工具，主要是依靠按压患者穴位时的感受来判断是否存在病变点反应。

（二）操作步骤

1.进行皮肤消毒。

2.用探穴笔在耳部刺激穴位。

3.用镊子夹取王不留行籽（或其他材料）贴敷在相应的穴位上，贴紧后稍加压力，局部有酸麻胀痛或发热感即可。

（三）健康宣教

告知患者在按压耳穴时，一般建议每次按压1～2分钟，可以交替进行，每日按压1～2次，每次按压时拇指和食指对捏按压，不要揉搓，力度适中，如果有不按压就疼痛或脱落现象应及时找医务人员处理。

三、耳穴压豆法的作用

耳穴分布着全身各器官对应的穴位，压豆材料不同，部位不同，功效也不同。例如，在双耳的肺、气管、大肠穴位，压油菜籽，可以宣肺化痰、止咳；在双耳的胃、脾、交感穴位，压莱菔子，可以健脾开胃，治疗胃脘痛、腹胀、消化不良。在双耳的皮质下、心、神门、肝、脾、交感、肾、内分泌穴位，压王不留行籽，可以宁心安神，治疗失眠、焦虑不安。

这里我们以“失眠”为例，对其中的作用原理进行简要阐述：中医认为刺激心、肝、脾、肾等耳穴能补肾疏肝、养血安神、益气健脾；刺激交感、神门、皮质下、内分泌能催眠、镇静、宁心。耳穴压豆法能通过按压王不留行籽刺激以上穴位，促进耳部血液循环畅通、协调阴阳、疏通经脉，起到较好的安神作用，提高睡眠质量

四、耳穴压豆法的注意事项

1.每次贴压穴位并非“多多益善”，通常以3～5穴为宜，最多不宜超过10穴，以免影响效果。

2.在贴压期间，应避免耳廓被水浸湿，防止贴敷张力降低或胶布脱落。

3.贴压后自行按摩时，应以按压为主，双耳交替。一定要记得不要揉搓，也不要过度重按，避免损伤皮肤导致感染。

4.如果耳廓有冻疮或炎症时，则不宜进行贴压。

5.对过度饥饿、疲劳、精神高度紧张、年老体弱者及孕妇宜轻按压，不宜重压强烈刺激；习惯性流产患者禁用；急性疼痛性疾病及身强力壮者可适度增强刺激。

6.对胶布过敏者，可用黏合纸代替，或改用其他耳针方法治疗。

7.夏季贴压时，由于多汗潮湿，贴压时间不宜过长，可考虑隔天换一次。

怎么样？看到这里，你是不是对“耳穴压豆法”有了更全面的了解呢？总的来说，其成本低、操作简单、毒副作用小，又有着良好的临床疗效，非常适合在临床广泛推广。