患上慢性咽炎是一个让人头疼的问题，不仅影响了吃喝和说话，还带来不断的不适感。然而，现代医学并没有找到一种全面有效的治疗方法。而中医的辩证调护理论，却为缓解和治疗慢性咽炎提供了一条可行的道路。通过了解自身的体质和辨证施治的原则，我们可以自己主动调护，帮助身体恢复健康。本文将帮助您走出慢性咽炎的困扰，重拾健康的喉咙。

虚证

肺阴虚：一种肺部阴液不足的情况，常见于需要长时间使用声音的职业。但是，不用担心，我们可以通过一些中草药的自我调护来改善肺阴虚的症状。例如，可以使用百合、银耳、麦冬、炙杷叶这些草药，将它们泡在一起煮水后饮用。这样做可以滋养阴润肺部，从而达到缓解的效果。这些方法简单易行，相信会给肺部带来较好的改善与缓解。

肺肾阴虚：肺肾阴虚是一种常见于年龄较大或经常熬夜晚睡等情况下出现的咽炎类型。与其他类型的咽炎不同，这种情况下引起的咽痒症状不仅局限于咽喉，还可能逐渐扩散至上牙龈通向鼻腔的区域，即鼻咽部。因此，在治疗过程中，除了舒缓咽喉的方法外，同时要注重补充肾阴的草药或食材，以促进身体的康复。这样综合施治的方法将对改善症状产生显著的作用。

两个穴位缓解咽痒

太溪穴：太溪穴位于足内踝高点和跟腱后缘之间中点处，因其名称中的“溪”指代水流，按揉太溪穴能够起到滋阴的效果。这对于缓解慢性咽炎虚证有着良好的疗效。在按摩太溪穴时，应使用手指轻轻按压，避免施加过大的力量。这种按摩方法有助于刺激穴位，调节身体的阴阳平衡，从而缓解咽炎症状。

太渊穴：太渊穴是中医学中经常使用的穴位之一。它的名称中的“渊”指的是血液循环旺盛的地方。太渊既是肺经的原始穴位，又称为脉会。太渊的位置是位于我们通常测量脉搏的地方。按摩太渊穴的方法是用指腹轻揉，没有时间限制，可以随时进行按摩操作。通过按摩太渊穴可以促进血液循环，调节肺经的功能，有助于缓解相关的症状。

慢性咽炎食疗方

杏仁雪梨汤：制作杏仁雪梨汤的原料包括杏仁10g、梨1个和冰糖。首先，将梨去核并切成小块。然后，加入杏仁和冰糖，再倒入适量的水。接下来，将放有原料的碗放入大锅中，使用隔水蒸或者炖煮的方式，煮约一小时。完成后，可以食用梨块和汤液。建议每天饮用一次。

绿茶蜂蜜饮：需要准备5克绿茶和蜂蜜。将绿茶放入后，冲入沸水，然后加入适量的蜂蜜。

结束语：

慢性咽炎是一种常见病，为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，主要是咽部粘膜炎症。多发于成年人，其主要病因有屡发急性咽炎、长期粉尘或有害气体刺激、烟酒过度或其它不良生活习惯、鼻窦炎分泌物刺激、过敏体质或身体抵抗力减低等。慢性咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表现，如贫血、糖尿病、肝硬化及慢性肾炎等。对于慢性咽炎这一顽固的问题，中医辩证自我调护是一个值得尝试的方法。通过了解身体的阴阳平衡和五行理论，可以根据自身症状选择合适的调护方法。在饮食方面，可以选择一些温润滋润的食材，如蜂蜜、梨子和杏仁等，以缓解咽喉的不适。此外，合理安排生活作息，保持良好的心态和充足的休息，也对改善慢性咽炎有重要作用。最重要的是，不要急于求成。长期的慢性咽炎需要持之以恒的调护，通过积极探索与改善生活习惯，我们才能在减轻症状、促进健康方面取得长久的效果。相信中医辩证自我调护，让我们真正做到关注身体的健康，拥有一个更好的生活质量。