随着温度的下降，很快就到了冬天，冬天对于老年人来说较为难熬。当前气温逐渐下降，稍有不注意，就会引发很多病症。特别是那些有慢性病的老人，更要引起重视。所以在冬季要特别关注这一疾病——支气管炎。

支气管炎对人体有什么危害？我们该怎样防止这种情况发生？

一、什么是支气管炎？

支气管炎是一种慢性的、非特异性的呼吸道和支气管黏膜的炎症反应。支气管炎主要是由病毒和细菌反复感染引起的。支气管炎有两种类型，一种是急性支气管炎，另一种是慢性支气管炎。

1、慢性支气管炎

慢性支气管炎患者每年都会慢性咳嗽，咳痰超过三个月，并且持续两年。其主要临床症状为长期反复且逐渐加重的咳嗽。轻度患者多见于秋冬季节，尤其是晨起时最为显著，很少出现在白天。在夏季可缓解甚至完全消除。重症患者在四季都有咳嗽症状，在秋冬季加重，白天和夜晚都有咳嗽，尤其是在早晨和晚上较为剧烈。

患有慢性支气管炎会出现咳痰的情况，这种情况下痰液会呈现出白色黏液泡沫状，早上起来比较多，而且比较粘，很难排出。这些病症在感冒或受寒后会快速恶化，表现为痰液的数量和黏性增高，或者是黄色脓液或者伴随着喘息。有时会出现剧烈咳嗽，甚至出现痰中带血的情况。

气喘也是这种疾病的一个临床表现，如果有呼吸系统炎症或感染，就会引起支气管内壁黏膜水肿或充血，从而导致支管腔变窄或痰堵塞，也可能出现气喘症状。病人的喉部发出喘鸣，在肺内听到哮鸣音。

另外，在天气较冷或温度突然变化时，也有可能会引起急性呼吸系统疾病复发。

2、急性支气管炎

在急性支气管炎的早期往往会出现上呼吸道感染的症状，一般会出现流清涕、鼻塞、声音沙哑、咽痛等症状。同时患者常见症状也包括畏寒、低热、喉咙部位瘙痒、浑身乏力、伴有刺激性咳嗽等症状。初期时会有少量痰液，但是痰液不易排除，经过2-3天之后就会从黏液性变成黏液脓性。感冒、吸入冷空气或有刺激性气体都会引起或加重咳嗽。患者在早晨或晚上时症状更加明显。咳嗽也可能存在阵发性，在严重咳嗽过程中经常会伴有恶心、呕吐以及腹部、胸部肌肉的疼痛。如果伴有支气管痉挛情况，还会出现气急或哮鸣等症状。一般来说，慢性支气管炎存在一定的自限性，症状可以在4到5日后减弱或消退，但是有时也会持续几个星期。

二、支气管炎如何预防？

1、保暖防寒

做好防寒工作，温度下降时要注意加衣。在流感高发季节，外出要勤洗手、戴口罩、尽量避免外出。

2、锻炼身体

想要加强对呼吸道疾病的抵抗力，应采取三锻炼方法，也就是通过耐寒锻炼、身体锻炼、和呼吸锻炼等方法，使身体素质和抵抗能力得到加强，从而减少疾病的发生。老年人可以选择太极拳、气功、体穴按摩以及做一些比较简单的健身操等，以此来增加自身活动量和体力。

3、改善饮食

饮食上要注意饮食均衡，避免油腻、生冷、辛辣等食物。为了防止病情恶化，也要减少盐的摄入。要多吃一些新鲜蔬菜，如果情况允许可以多吃一些百合、紫菜、山药等具有祛痰、温肺、平喘、止咳的食物。

4、改善生活环境

做好室内的通风和除尘工作，减少对人体造成伤害的烟雾/粉尘和刺激性气体。吸烟患者也要戒烟，也使身边人远离二手烟。

5、促进排痰

对于年老体弱、咳嗽乏力或有大量痰液的患者，要注意化痰和祛痰，尽量不要使用镇咳药，否则会影响中枢神经系统，使呼吸道感染加剧，从而使疾病恶化。对于重症患者要注意适当的改变姿势，可以进行胸部和背部的轻柔按摩，有利于痰液的排除。

三、饮食禁忌

1、忌刺激和油炸食物

油炸类食物是很难被吸收和消化的，容易使体内产生内热，煎熬津液，从而阻塞肺道，加重咳嗽和气喘症状。而辣椒、生蒜、洋葱等食物食用后会助热生痰，对支气管黏膜也会造成一定刺激，导致局部水肿，加剧咳嗽。所以，患有慢性支气管炎的患者应该忌刺激性食物和油炸食物。

2、忌海腥食物

引起慢性支气管炎的一个重要原因就是变态反应，而较为常见的过敏来源包括虾、鱼、蟹、牛奶等海腥食物。因此，患有慢性支气管炎的患者，应该减少这类食物的摄入。