妊娠期糖尿病是一种慢性代谢性疾病，在孕期孕妇血糖波动大，又不推荐使用口服药物降糖。饮食治疗就成为妊娠期糖尿病最基本最主要的治疗方法。与一般糖尿病患者不同，妊娠期间的饮食控制是相对宽松的。那妊娠期糖尿病患者该如何饮食呢？

均衡饮食

妊娠期糖尿病患者在孕期要注意少吃糖果、蛋糕、巧克力及饮料等食物，大量的食用高糖的水果也容易导致血糖升高，对母体和胎儿造成影响，比如巨大儿、胎儿生长受限、流产、早产、胎儿畸形、分娩时难产、产后宝妈糖尿病及宝宝糖尿病等情况的发生。

在饮食上也要多摄入膳食纤维，建议吃主食多吃粗粮（尽量多样化，如糙米、黑米、玉米、燕麦、荞麦等）、各种绿叶蔬菜、各种豆类、蛋类、奶类、鱼虾、瘦肉、少量低糖水果等，可以及时补充膳食纤维以及维生素，避免血糖明显升高，也利于加速肠道蠕动，帮助代谢。

要养成少食多餐的饮食习惯。每天控制自己的进食量，一次不要吃太饱，从一日三餐改为一日五餐。同时，也要增加主食中蛋白质的含量。主食中增加蛋白质，既可以提供组织更新所需要的蛋白质，也能提供胎儿生长发育所需要的蛋白质，还能避免血糖过快的升高。

控制餐后血糖

饮食控制血糖需要减少每顿饭主食的量，尽量将每顿饭主食的量控制在二两以内，并且建议每顿饭都要采用主食、肉蛋和蔬菜搭配的方式来进行，每日摄入新鲜蔬菜300～500g，瘦肉50g，鱼虾类50g，鸡蛋一枚，这样不仅有助于控制孕妇摄入的主食量，也有助于延缓碳水化合物在胃肠道的吸收速度，从而达到控制血糖平稳。

另一方面，控糖孕妇在饮食上要尽量少吃一些油炸食品、肥肉以及坚果类等脂肪含量较高的食物以及含糖量较高的食物，很可能会引起血糖不稳定，影响到患者的身体恢复。

需要注意的是，在饮食上，尽量选择简单加工的食物，食物的软、硬、生、熟颗粒的大小，对于血糖升高都有很大的影响。简单加工，既可以减少营养成分的丢失，也可以避免血糖升高过快。同时要避免一些高糖、高脂的食物，例如各种糖果、点心、动物脂肪等。

清淡饮食

糖尿病孕妇在孕期饮食也需要清淡，减少油腻的食物的摄入，尤其是要控制动物脂肪和黄油的控制，也不要吃油炸、烧烤类食物。饮食烹饪上，尽量选择蒸、炖、煮等科学的方式来烹饪。同时，孕妇也要少吃一些辛辣、寒冷和刺激的食物。

整个妊娠期间体重增加建议25斤左右，孕妇在后期的体重增长过快，很容易出现孕期肥胖的现象，影响血糖的控制。因此，怀孕期间，孕妇应尽量清淡饮食控制体重，但不能节食产生饥饿感。节食会影响胎儿的宫内发育。

此外，患者可以少吃一些含糖低的水果，以补充体内所需维生素，切记长期服用大量高糖水果。蔬菜和水果可选用如西红柿、黄瓜、苹果、车厘子、蓝莓、猕猴桃等。以上就是糖尿病孕妇饮食的注意事项，对疾病的治疗有一定的辅助效果，可以避免影响到胎儿的健康发育。除了采用以上方式外，糖尿病孕妇也应该定期到医院进行检查，谨遵医嘱进行用药，控制病情的发展。