随着冬天的到来，来医院就诊的脑卒中患者明显增多。那么，我们应该如何预防脑卒中？冬季为何是脑卒中的高发季节？

1、什么是脑卒中？

脑卒中（俗称“中风”）是一种急性脑血管疾病。它是由于脑部血管突然破裂或阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，主要分为缺血性脑卒中（即脑梗死）和出血性脑卒中（即脑出血、蛛网膜下腔出血等）两大类，在我国发病率、死亡率、致残率和复发率很高的疾病之一，严重影响人们的健康生活。

2、为什么秋冬季是脑卒中高发季节？

天气由凉转寒气温骤降，气温、气压等气象要素变化剧烈，人体受到冷空气刺激后,常导致交感神经异常兴奋，全身毛细血管痉挛性收缩，血液循环的外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引起血压升高。此时,血小板也易于凝集而形成血栓，还会导致内分泌系统失调，血液粘稠度加大，血凝时间缩短，进一步促使血压增高和血栓的形成。再加上中老年人的生理机能减退，对外界环境变化的适应性、应激性和抵抗力降低，因此极易导致脑卒中的发生。除此之外寒冷天气下，人们偏好高热量食物如火锅和烤肉，这就如同给血液“加料”，血脂、血压随之“升温”，也容易导致脑卒中的发生。

3、如何及时发现脑卒中？

发生脑卒中之前，许多人会有一些“小中风”症状，这些症状就是脑卒中的预警信号。学会识别这些信号，及早就医，可大大降低卒中的危害。目前国际上将“BEFAST”口诀作为判断脑卒中的预警信号，用通俗的中文来表达即“视物不清走不稳，言语含糊没笑脸，胳膊不抬奔医院”。

B即Balance（平衡）：是否常常觉得走路不稳，又或者身体总向一侧偏斜。

E即Eyes（眼睛）：是否看东西常出现复视，或者是整个视野的左侧或右侧一半突然缺失。

F即Face（面部）：咧嘴笑或者呲牙时是否出现一侧口角歪斜的情况。

A即Arms（手臂）：两只手臂平举是否能举到相同的高度，如果有一侧手臂不能上抬或是提前掉下来了，那就需要引起重视。

S即Speech（语言）：是否说话突然变得含糊、“大舌头”，或者完全说不出话、交流没有反应、答非所问等。

T即Time（时间）：如果短时间内出现上述症状的任何一种，一定要立即就医，抓住黄金救治时间。

4、脑卒中如何治疗？

脑卒中的症状主要包括突然出现的口眼歪斜、言语不利、一侧肢体无力或不灵活、行走不稳、剧烈头痛、恶心呕吐、意识障碍、爱忘事、口眼歪斜、流口水、眼前发黑、看东西重影、忽然耷拉眼皮、手脚无力麻木、晕倒、忽然头痛、走路跑偏、站立头晕、睡不醒等。如果怀疑急性缺血性脑卒中，应该第一时间就诊。入院后尽早开展溶栓和（或）取栓治疗。目前溶栓治疗的最佳时间为发病后4.5小时内，超过6小时将失去溶栓治疗的机会。取栓治疗的最佳时间为发病6小时以内，部分患者可延长至24小时以内。

5、脑卒中如何预防？

（1）保暖如保命：穿衣就像为大脑添炭，及时增减衣物，身上要穿足衣物，头要戴帽，手要戴手套，避免寒冷“偷袭”大脑。保温在从头到脚，从室内到室外。

（2）适当运动，给身体加温：运动不只是减肥的利器，它还能促进血液循环，降低血压。就像在冰封的湖面注入一股温暖的水流，使其流动起来。寒冷中运动要注意保暖，同时要有预适应过程。

（3）多喝水，稀释血液：冬天的寒冷容易让人忽视饮水，但适量的水分可以稀释血液，降低血液黏稠度，预防血栓的形成。

（4）合理膳食，以清淡饮食为主，减少负担，避免过量的油脂和盐分，选择新鲜果蔬和全谷物，就像为血管减负，让它们在寒冬中轻松行走。

（5）远离烟酒，保护血管：长期吸烟和饮酒会伤害血管内壁，刺激血压升高。远离它们，就像给血管穿上防护服。

（6）情绪管理，心理保暖：保持冷静，避免情绪波动引起的血压升高，就像在冰面上稳健行走，防止“翻车”。

（7）及时就医，防患未然：一旦出现异常症状，如言语不清、肢体无力，应立即就近医院就医。