怀孕是人生一件很重要的事情，不能大意。很多准妈妈，特别是新手妈妈，在期待与欣喜之余，多多少少都会有些慌乱，发现自己什么都不知道！所以，新手妈妈开始请教一些过来人，但是，面对七大姑八大姨的分享难免感到迷茫：怎么有的人说得和别人的不一样，谁的经验更可靠？因此，今天为准妈妈准备一份孕期护理知识，请各位准妈妈们收藏！
1、怀孕期间要注意什么？
1.1吃得多不如吃得好：也许在你怀孕期间，会有人劝你多吃点，毕竟是两个人吃饭。不过，这也不一定是什么好事。另外，有些孕妇可能在孕早期就会呕吐，甚至没有胃口。所以平时要尽量做到营养均衡，否则会给孕期的身体带来不好的影响，还会使孕妇患上各种疾病！
1.2产前检查：就是从确定怀孕到分娩的全过程，对孕妇及其胎儿做健康检查，并对其进行心理辅导，主要有早孕诊断、产前检查，以及对胎儿缺陷的筛查和诊断等。每一位孕妇都必须定期做产检，因为产检可以为母婴健康提供有力的保障。一般而言，孕期要进行12次产检，什么时候产检？都要查些什么呢？1-5周主要是确定怀孕，6-7周主要是确定是否为宫内孕，在孕早期要建档，做好准备，做好记录。8-14周主要检查血常规、白带常规、肝肾功能、HIV、地中海贫血筛与NT等。16-20周主要检查唐氏筛查等。21-24周，主要检查胎儿彩超与大排畸。24-28周主要检查糖筛。30周主要检查浮肿、梅毒抗体、血常规、肝肾功能等。32周，主要检查胎心监护等。34周主要对胎儿的重量进行评估。35周主要检查 B型链球菌筛选。37周主要检查胎位。38周主要测量骨盆等。39周、40周主要进行胎心监护。
1.3在孕期，孕妇要调节自己的情绪、身体和心理的变化，都会导致女性情绪不稳定，甚至出现产后抑郁。然而，孕妇的情绪也会对胎儿的身心产生一定的影响。所以孕妇要尽量让自己的情绪保持平稳。
2、怀孕期间应了解的护理常识
2.1怀孕期间的饮食对于母婴的健康是非常重要的。孕妇要多吃一些富含蛋白质与维生素等营养丰富的食物，比如，鱼类、蔬菜水果等，不要吃太多油腻或刺激性的食物。在怀孕期间要注意饮食的多样化，保证饮食的均衡，这样才能缓解怀孕的不适，增强身体的抵抗力。为了防止胎儿神经发育不良，建议孕期三个月内，每天要补充0.4毫克的叶酸。
2.2怀孕早期要观察妊娠反应的程度与持续时间，如果有恶心、呕吐等情况，需要到正规的医院进行检查，避免出现电解质紊乱。怀孕期间一定要在医生指导下用药，避免对宝宝产生不良影响。在妊娠18-20周后，孕妇可以感受到胎儿在宫腔内的活动。从孕30周开始，准爸爸可以帮助准妈妈每日按时数胎动。胎动的计算方式：每天早上、中午、晚上，各抽出一个小时去数胎动。12个小时内有超过30次的胎动属于正常范围；12个小时的胎动不超过20下，属于不正常的情况。如果胎动少于10次，可能胎儿有缺氧情况，建议去医院检查。
 
结论：总之，孕期的护理是一个复杂与系统的工程，它要求孕妇在饮食、心理、检查等各个环节都做好充分的准备。只有采取科学的护理措施，才能减少孕妇在孕期的病痛，维持身体和心理健康。愿每位准妈都能拥有一个健康、快乐的孕期。