很多人在突然站起或者坐起的时候，会出现头晕、眼前发黑、站立不稳等问题。这很可能是体位性低血压发出的信号，必须引起重视。

什么是体位性低血压

体位性低血压也被称为直立性低血压，主要是指与卧位相比，站立时收缩压以及舒张压明显下降。在大多数情况下，体位性低血压患者会伴随眩晕、头昏、视物模糊等症状，部分患者还会出现心悸、头痛、乏力、虚弱等问题。

体位性低血压的危害

①血压大幅度下降，使得身体各个脏器的血流灌注明显减少。

②中枢神经供血不足，继而出现眩晕、疲乏、晕厥、认知障碍等问题。

③冠脉灌注不足，导致心绞痛、心律失常的发生率明显上升。

④容易引发跌倒问题，增加外伤、骨折的可能性。

体位性低血压的护理要点

①在起床的时候，体位性低血压患者应注意三个半分钟，即从床上醒来躺半分钟，坐起来等半分钟，两条腿垂床沿等半分钟。

②体位性低血压患者所处房间的温度不宜过高，也不宜过低，并且应保持室内空气流通，避免患者长期处于缺氧或者闷热的环境中。

③体位性低血压患者每天应保证充足的睡眠，在卧床的时候，可以将头稍微抬高，从而有效促进肾上腺激素的释放，并且对自主神经系统形成刺激，获得足够的血容量，有效缓解早晨起床的各种症状。

④体位性低血压患者应尽可能做到少食多餐，进餐的时候七分饱即可，日常饮食应清淡、易消化。如果患者的体质比较瘦弱，还应增加蛋白质的摄入，防止患者出现脑卒中等问题。在进餐之后，不要立刻起身活动，而是应该休息半个小时，然后进行其他活动。另外，体位性低血压患者还应多喝水，每天的喝水量应控制在2000-3000ml。

⑤体位性低血压患者应结合自身的实际情况，进行科学合理的体育锻炼，比如太极拳、八段锦、散步等。另外，体位性低血压还应对下肢运动给予足够的重视，经常在站立的时候做抬腿动作。在运动的过程中，患者应注意循序渐进，逐步增加运动时间和运动强度，不要突然改变体位或者长时间下蹲。

⑥体位性低血压患者应多吃含有粗纤维的食物，并养成良好的排便习惯。如果存在便秘的问题，可以口服导泻剂或者使用开塞露。对于老年人患者而言，必须使用坐式便器。在上完厕所之后，注意不要立即站起来。

⑦体位性低血压患者在洗澡的时候，可以放一把小椅子坐着淋浴。在洗澡结束之后，千万不要立即站起，而是应该适应几分钟，再缓慢起身，避免快速转变体位导致的各种问题。另外，体位性低血压患者应避免长时间热水淋浴以及浴缸泡澡，防止出现意外情况。

⑧如果卧床的体位性低血压患者出现头晕、头痛等问题，那么应立即将床摇平，让患者处于平卧状态，接着将患者的脚抬高20°；或者用双手对患者的腹部进行按压，仔细观察患者的症状是否得到缓解。如果患者坐在轮椅上，那么应立即将轮椅后仰倾斜，让患者进行深呼吸，待患者的症状得到有效缓解之后，慢慢将轮椅复原。

⑨在用药之前，应对体位性低血压患者的卧位血压以及立位血压进行监测记录。在用药期间，应观察患者在站立的时候，是否存在眩晕等问题，同时根据患者血压变化的情况，合理调整用药。

⑩体位性低血压患者的用药应谨遵医嘱，不得随意调整药量。如果患者需要服用大量的利尿剂、受体阻滞剂等，那么应密切关注患者尿量以及心脏传导情况，观察患者的血压、心率是否存在异常。如果患者出现体位性低血压的相关症状，那么应让患者立即躺下，测量患者的血压水平。假如患者的情况比较严重，那么应帮助患者处于头低足高位，并且将患者的衣领解开，给予低流量氧疗，快速向医生反馈相关情况。

结语

体位性低血压在临床上非常常见，可能会引发一系列的问题，严重降低患者的生活质量。在确诊体位性低血压之后，应采取科学合理的护理措施，从而将体位性低血压造成的不良影响降到最低，切实保障患者的身体健康和生命安全。