高血压是一种以体循环动脉压升高为主要特征，或伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征，也是心脑血管病最主要的危险因素。根据是否继发于其他系统疾病，高血压分为原发性高血压和继发性高血压两大类。

1.典型表现

（1）头痛、头重。头痛是高血压最常见的症状。高血压头痛有以下几个特点：疼痛部位通常在后脑部，或两侧太阳穴部位；痛状呈跳动性，程度较为厉害；颈后部可有搏动的感觉。

（2）头晕。头晕也是高血压的常见症状。有的人经常头晕失眠，到医院检查之后才发现是高血压。高血压患者感觉头晕，脑子里面嗡嗡响。

（3）心悸。患者心中发慌、感觉心脏跳动不安的一种症状。

（4）注意力不集中，记忆力减退。早期多数不明显，但随着病情发展而逐渐加重，主要表现为注意力容易分散，不能集中；记忆力减退，很难记住近期发生的事情，而远期记忆力不受影响。

（5）烦躁、心慌、失眠。大多数高血压病患者性情较为急躁，遇事容易激动。有的患者早期出现失眠，但不一定在偶然一次就诊时就发现血压不正常，需多次反复测量才能确定。

（6）手脚麻木。有一些高血压病患者，常会有手指麻木和僵硬感，也有的在手臂皮肤上出现如蚂蚁爬行的感觉，或双下肢对寒冷特别敏感，走路时腿部疼痛明显。部分患者由于颈背肌肉酸痛、紧张，常被误诊为肌肉劳损、风湿痛等。这些现象的存在，是因为血管收缩或动脉硬化，肢体或肌肉供血不足而致。

（7）肾脏病。长期高血压可导致肾小动脉硬化，还可出现尿频、蛋白尿等症状。

（8）健忘耳鸣。高血压引起的耳鸣通常是双耳耳鸣，持续时间比较长。高血压患者过了初期之后，很可能会出现健忘耳鸣的状况。这些状况一方面是高血压、血管硬化、脑部供血不足引起的，另一方面可能与神经衰弱有关。

（9）高血压重症

高血压脑病：是指在高血压病程中发生急性脑血液循环障碍，引起脑水肿和颅内压增高而产生的临床征象。表现为严重头痛、呕吐、神志改变；病情较轻者可仅有烦躁、意识模糊，严重者可发生抽搐、昏迷、癫痫样发作等。

高血压危象：指在高血压病程中，由于周围血管阻力的突然升高，血压明显升高，出现头痛、烦躁、眩晕、恶心、呕吐、心悸及视物模糊等症状。血压以收缩压显著升高为主，也可伴随舒张压升高。

2.防治措施

（1）限制钠盐摄入。 钠盐摄入过多，高血压的风险增加，长期限盐可延缓血压随年龄增长而上升的速度，建议用低钠盐替代普通食盐。

（2）减轻体重。超重和肥胖可导致血压升高，增加患高血压的风险，腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性，建议超重和肥胖者减轻体重。

（3）适量运动。运动可降低交感神经活性、缓解紧张情绪、减轻体重，降低高血压发生风险。建议根据自身条件进行有氧运动（如快走、慢跑、游泳或骑自行车），同时进行适当肌肉力量练习和柔韧性练习。

（4）戒烟。 吸烟可增加心脑血管病风险，建议戒烟（包括传统烟和电子烟）。

（5）戒酒。 大量饮酒使血压升高，不饮酒对健康最有益。推荐高血压患者不饮酒。目前在饮酒的高血压患者，建议戒酒。

（6）保持心理平衡。 长期精神紧张或焦虑、抑郁状态可增加高血压的患病风险。应保持积极乐观的心态，避免负面情绪。必要时积极接受心理干预。

总结：高血压的典型表现主要有头痛、头重、头晕、心悸、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、心慌、失眠、手脚麻木、肾脏病、健忘耳鸣、高血压重症等，可通过限制钠盐摄入、减轻体重、适量运动、戒烟、戒酒、保持心理平衡等措施预防高血压。