高脂血症是指因人体内的脂肪代谢紊乱，从而引起血浆中多种脂质成分的浓度超过正常高限的一种疾病，与动脉粥样硬化、冠心病、脑血管、病肥胖、脂肪肝等病症的发生发展关系密切。随着生活水平的提高，高血脂症普遍存在，大部分人通常是在体检中才发现自己患上高血脂症。然而高血脂也是衡量人体是否健康的一个重要指标，如果人体血脂增高状态长时间未能得到控制，此病症特别容易变成致命的“杀手”。因此，大家要了解高血脂相关知识，懂得高血脂的防治方法。下文就是高血脂的科普内容，如何防治看这里！

高血脂有哪些明显的症状？

多数的高血脂患者没有明显症状表现，一部分人会表现为乏力、头晕，失眠健忘、肢体麻木等，另外高血脂常常伴随体重超重和肥胖。长期高血脂会引起脂质在血管内沉积引起动脉粥样硬化，从而引起冠心病和周围动脉疾病。然而轻度高血脂通常没有任何不舒服，但没有症状不等于血脂正常，因此根据症状表现来判断血脂是否异常并不准确，定期到医院检验血脂至关重要。

高血脂的预防方法

1. 少吃油腻的食物

人们的饮食和高血脂的发生有密切联系，一些人日常喜欢吃油炸食品或者是无肉不欢，油脂摄入的过量，会使血脂异常增高。因此日常要改善膳食结构，控制能量的摄入，维持理想的体重，少吃动物内脏、肥肉、海鲜等，食物多样化，少盐控糖，蛋白质摄入充足，多吃新鲜蔬菜、水果和含膳食纤维丰富的食物，如全谷类、杂粮、瘦肉脱脂或低脂牛奶，提高植物蛋白的摄入。

2. 少喝酒、不抽烟

长时间的吸烟，会导致人体血脂状况受到影响，发生异常升高。并且，烟酒 中的部分物质成分，会使血脂浓度增加，损伤人体血管表皮细胞，导致血脂依附到血管壁，使血栓的形成，加大了心血管疾病的发生概率，如冠心病、脑梗塞等。

3. 适当体育锻炼，合理安排运动

长期缺乏运动锻炼或者是工作性质要久坐的人，他们患上高血脂症的概率更高。对此，建议大家日常要有规律、健康的生活，科学安排自己的工作，久坐一段时间过后站起来活动活动。除部分不宜进行运动的人群外，高脂血症人群每周3-5次的体育锻炼或身体活动，每日次的运动时间为半小时。运动方式可选择健步走、慢跑、游泳或适量的球类运动。

4. 良好的心理状态，健康规律的生活习惯

高血脂症人群生活作息应该规律，保持乐观、愉快的情绪，戒烟限酒、保证充足的睡眠，劳逸结合，培养健康生活习惯。

5. 定期体检，做好预防排查

定期的健康体检，尤其是家族当中有高血脂病史的，建议家庭成员去医院做一个全面的体检，这样能更好的预防高血脂症，便于日常的身体调理。

高血脂症治疗的注意事项

1. 高血脂症比较常用的药物有瑞舒伐他汀钙片、阿托伐他汀钙片。药物应当遵医嘱和说明书合理运用。大家最关心的就是药品的疗效和不良反应，从疗效看，两者都属于强效他汀，从不良反应看，两者都有肌病、肝损害的风险，因此都要注意监测肌酶和肝功能。如果出现肌肉疼痛、压痛等肌肉不良反应，或疲劳、食欲不振、尿液颜色加深等肝损害的表现要及时就医。人体合成胆固醇在夜间最活跃，所以一般在晚上服用降脂药效果最好，但是阿托伐他汀和瑞舒伐他汀属于间服用。

2. 漏服需要补服吗？不需要补服。他汀降脂效果需要时间积累，一般漏服一次不需要补服，第二天正常服药即可，但经常漏服会影响降脂效果。

3. 用药前要倒医院就诊、咨询，并在医生和药师的指导下用药，不能擅自改变治疗方案。

随着人们生活水平的提高，高血脂症人群越来越广泛，对人身体的危害和影响也大。因此大家要重视对高血脂症状的预防以及治疗，通过定期体检做到早发现、早诊断、早治疗。大家在日常要也要保持良好的生活习惯、饮食习惯，使血脂处在正常的水平，拥有一个健康的身体。