在日常生活当中，不少朋友偶尔会有早晨起床以后口干口苦的感觉，当时没有放在心上，过一段时间可能又没有感觉了。但如果这种早晨起来口干、口苦的感觉持续存在，是身体在发出信号，需要我们做出调整了。
如果除了早晨起来经常有口干口苦的情况，还有容易肚子胀、容易犯恶心等其他不适症状同时发生，我们就一定要引起高度警惕，这些信号有高度可能是在提醒我们，我们自己的身体健康可能出问题了，需要尽快的医院检查治疗。
一般哪些人容易发生晨起口苦？
1.如果是青年朋友发生这样的情况，可能与工作或生活压力较大，需要费心的事情比较多，因此晚上喜欢吃点宵夜，如烧烤一类等口感比较厚重的食物，另外就是喜欢熬夜，看手机或者玩游戏，一不注意就很晚才会去睡觉。
2.如果是中年朋友发生这种情况，可能和家庭生活压力较大，入睡较晚，做梦较多，或应酬频繁，晚餐经常吃大鱼大肉，甚至晚上连吃几场的的情况下容易多见。
3.对于老年朋友们来说，可能出现早晨起来口苦的情况，常见于以下几种情况，例如：平时没有喝水的习惯，只有在感觉到口渴时才咕咚咕咚一口气喝很多水。再有就是老年人经常需要口服各种各样治疗慢性病的药物，服用某些药物也可能引起第二条早晨起来口苦的发生。
晨起口苦，可能是什么原因造成的？
从中医传统理论来看，早晨起床后嘴巴干嘴巴苦，可能是因为体内肝火旺，湿热偏重造成的。
因为晚上的十一点到到凌晨三点，是足少阳胆经和足厥阴肝经当令的时间。如果在这个时间没有入睡或者睡眠不佳，不但会干扰肝胆的正常代谢，还会妨碍肝胆代谢垃圾的排除，使得肝胆得不到很好的休息，长期如此，就有可能造成肝阴亏虚，肝火偏旺。
“鱼生火肉生痰”——饮食不规律，喜欢吃肉，蔬菜水果吃的不多，再加上运动偏少，热性食物积聚在胃肠里，长此以往就容易导致湿热内生，也会导致口干口苦。这种情况下，舌苔一般偏腻，不清爽，嘴里有黏黏的感觉。这种情况也是比较容易导致肥胖发生的原因。
从西医的角度考虑，早晨起来口苦可能多见于肝胆系统的疾病，如慢性肝病、胆囊方面的疾病、慢性胃炎等，如果晨起口苦较明显，而且自己饮食方面比较节制后仍不改善，身体内部器官的疾病我们也是需要警惕的。
另外有少数情况下，服用一些药物后也会出现晨起口苦的情况产生，这种情况导致的晨起口苦一般停药以后就消失了，不用进行特殊处理。这种情况经常出现在一些慢性病需要长期吃药的情况，以及某些老年人身上。
遇到类似情况，该如何应对？
不同原因造成的口苦处理方法也不一样。我们需要针对不同类型的口干苦产生的原因和机理进行调理。肝火旺导致的口苦重点在在于养肝阴祛肝火。体内湿热导致的口苦，重点在于健脾祛湿清热。
如果是肝胆系统出现了疾病，我们就需要尽快进行针对性的治疗。如果是服用某些药物引起的晨起口苦，我们就需要去咨询相应专科医生，让医生来评估我们是否需要调换药物，还是坚持原有治疗方案。
具体的应对的建议主要有哪些方面？
1.尽量要养成晚上良好的睡眠习惯。无论我们什么是年龄段，都应该在夜间十一点之前入睡。也就是中医讲的睡“子午觉”。让肝胆得到充分的休息。保证肝胆系统能把身体的代谢垃圾顺利的排泄出去。当然，也有少数朋友因为工作原因导致没有办法保障夜间良好的睡眠卫生习惯，那我们就需要更加关注自身的健康状态，如果出现多种不适症状扎堆出现的情况，这就提示我们身体可能已经不适应这种节奏的工作状态了，需要我们综合考虑工作生活和身体健康的关系以后做出平衡，避免发生老百姓经常提到的“年轻的时候拿命换钱，年纪大了拿钱买命”这种情况。因为我们要记住一句至理名言“身体是革命的本钱”。
2.从饮食调节方面，饮食要规律，少吃大鱼大肉肥甘油腻食品，尽量避免吃宵夜，多吃蔬菜水果。当然，这也不是说鱼类、肉类都不能吃。因为不管是鱼类、肉类，都富含人体必须的营养物质，我们要做的就是合理膳食，搭配好不同类型食物的比例，避免过度摄入肥甘厚腻的食品。最简单的理解就是减少吃垃圾食品，尽量自己做饭。如果因为各种客观条件限制没办法完全避免，那就减少吃的频率，偶尔吃一次解解馋就可以了，日常生活当中还是尽量要做到合理膳食。
3.从心理压力调节方面考虑。对于工作生活当中遇到的各种压力和负面情绪，我们每个人都要有合适的释放途径。如唱歌、跳舞、旅游、钓鱼等。在时间自己可控的范围内，尽量去多接触大自然，呼吸新鲜空气，多做自己喜欢的活动，让身心得到舒畅。这样可以起到疏肝理气，调畅情志的作用，对于肝胆系统的运作和脾胃的消化都有帮助，再结合饮食的调整、睡眠的改善，可以在一定程度上改善早晨起来口苦的发生。
如果上述方面都做的不错，但还有早晨起来口干口苦的情况发生，那就最好去医院找专业的中医医生去规范诊断、治疗一段时间了。对于上述情况导致的口苦，中医都有很好的办法，效果安全又可靠。
总结
反复出现的晨起口苦可能是身体发出的信号，需要我们注意并进行针对性的调整各种不良的生活习惯。晨起口苦可能是由于肝火旺和湿热偏重引起的。针对不同原因的口苦有不同的处理方法。保证充足的睡眠、规律的饮食和适当的心理压力释放可以帮助缓解口苦症状。如果以上方法无效，建议寻求专业中医医生的帮助。中医对于调理口苦有很好的治疗方法。
