近年来，由于电子产品的普及、孩子学业繁重导致学习时间长、生活习惯不正确等原因，脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后，危害青少年身心健康的第三大疾病。据不完全统计，我国脊柱侧弯患者已超过500万，而青少年脊柱侧弯发生率高达20％以上。从好发年龄看，有80％青少年脊柱侧弯在10～15岁时发病，男女比例1:4，女性因生理发育等原因，发病率明显高于男性，严重影响孩子的发育及身心健康。以下是对青少年脊柱侧弯相关知识介绍、主要表现及日常生活中的预防措施。

脊柱侧弯的流行病学

最常见的是青少年脊柱侧弯，青少年脊柱侧弯又分为：特发性和先天性，其中最常见的又是特发性青少年脊柱侧弯，据文献统计，有80％的脊柱侧弯属于特发性，20％是先天性。而特发性青少年脊柱侧弯有38％是遗传因素造成，而62％是后期社会环境因素造成的。

正常的脊柱是什么样子？

正常的脊柱从后面看像一条直线，而青少年脊柱侧弯的脊柱则可能变成了“S”形或“C”形。

青少年脊柱侧弯有哪些表现？家长如何发现孩子有没有出现脊柱侧弯？

让孩子解开上衣，露出背部脊柱，可明显观察到以下情况的，说明可能存在脊柱侧弯：

1. 左右肩膀一高一低，俗称“高低肩”。

2. 孩子两侧肩胛也是一高一低，不对称。

3. 同时能明显看到脊柱弯曲，脊柱不是一条直线。

4. 左右髋部一高一低，不对称。

5. 让孩子平卧，伸直双脚，出现双脚不对称的情况。

6. 青春期女孩还会出现左右侧乳房发育不对称。

如果出现上列情况的话，家长需要及时带孩子到医院进行脊柱的X线检查并测量Cobb角，做到早发现、早干预。

日常生活中孩子的哪些情况会导致脊柱侧弯？

1. 长期不正确的站姿、坐姿、睡姿及行走的姿势。

2. 课桌高度不合适，过高或过矮都会影响孩子的坐姿从而导致脊柱姿势不正确。

3. 孩子书包过重，喜欢单肩背书包或者长期使用斜挎包。

4. 趴着写字，躺在沙发或床上看书、玩手机。

5. 学业繁重坐的时间过长、缺乏体育锻炼等都会导致孩子脊柱侧弯。

脊柱侧弯会对孩子造成哪些危害？

脊柱侧弯会导致孩子走路姿势异常、含胸驼背、高低肩、严重的明显能看到孩子背部出现“剃刀背”的情况，造成孩子身材发育落后，身高比同龄者矮小，有些孩子甚至会出现自卑、抑郁等心理问题。如不及时干预，弯曲的脊柱压迫到肺部及心脏后，会使孩子出现呼吸困难，胸闷、心慌等不适，严重影响孩子的身心健康。

孩子在生活中该如何预防脊柱侧弯？

1. 纠正异常姿势，保持正确的坐姿、站姿及行走姿势，挺胸抬头，避免含胸驼背的情况。

2. 培养良好的读写姿势，避免趴在桌上写作业的情况。

3. 根据身高，定期调整课桌的高度，保持舒服的坐姿及读写姿势即可。

4. 建议孩子使用护脊的双肩背包，避免使用单肩或斜挎包。

5. 每天定时清理孩子书包的书籍，避免孩子书包过重压迫脊柱。

6. 增加户外活动的时间，每天至少户外运动1小时。

7. 加强体育锻炼，强身健体，孩子可选择游泳、跑步等锻炼项目。

家长朋友们“脊”（挤）点时间，关注孩子的脊柱健康，不要让“小树苗”长歪了！