最近“42岁女子经历20天‘断崖式衰老，确诊卵巢早衰’”的话题引发大家的广泛的关注和讨论。随着该新闻关注度的上升，越来越多的网友提出疑问：卵巢早衰真的会引起断崖式衰老吗？卵巢早衰真的会导致皮肤明显衰老吗？女性怎样判断自己是不是卵巢早衰，怎么保护卵巢？作为医务工作者，今天就来和大家聊聊卵巢早衰的话题。

什么是卵巢早衰？

卵巢的功能主要包括生殖功能和内分泌功能。卵巢所分泌的激素主要是雌激素和孕激素，另外也会分泌少量的雄激素。卵巢正常工作的时限是50岁前后，随后进入绝经期，女性失去雌激素的滋养，逐渐进入衰老阶段。而“卵巢早衰”的医学定义为女性40岁以前出现闭经、促性腺激素水平升高（FSH>40U/l）和雌激素水平降低，并伴有不同程度的围绝经期症状。

卵巢早衰的原因

卵巢早衰的原因很多，已知的主要致病因素如下：

遗传因素：母亲绝经早，女儿有80%的可能提早绝经；有染色体异常等遗传性疾病者，也会导致卵巢早衰；

免疫因素：当免疫系统发生异常时，会产生抗体攻击自身组织和细胞，破坏卵巢、卵泡或相关腺体的结构和功能；

医源性因素：因疾病原因切除一侧或双侧卵巢，接受放化疗等；

不良的环境因素、不良的生活方式：如食品包装、医疗器械及女性化妆品中的塑化剂；长期的负面情绪、长期吸烟和过度饮酒等。

哪些是卵巢早衰的信号？

月经不调：月经紊乱、月经量减少甚至闭经。

情绪波动、烦躁、易怒；失眠多梦、入睡困难、夜间睡觉还大量出汗。

皮肤变差：肤色暗淡、无弹性、皮肤粗糙，还会出现皱纹和色斑。

性功能异常：性欲减退、性交疼痛、阴道干涩、性器官萎缩等。

生殖功能异常：导致女性不孕不育。

日常生活中怎样延缓卵巢早衰？

卵巢功能下降是自然规律，但是可以通过一些方式延缓卵巢下降的速度。

1.控制体重，保证充足的睡眠时间，保持心理健康，解除精神压力，减少负面情绪，选择适当运动方式，推荐每周5天中等量运动，每次半小时。

2.性生活频率适当，每周2～3次性生活，注意性生活卫生。

3.改变不良的生活习惯（如吸烟、酗酒等）及生活方式，注意健康饮食，如平日可食用适量的维生素C和维生素E、高钙饮食、植物雌激素如大豆、谷类、常吃富含叶酸的食物及绿色蔬菜等。

4.注意月经情况（月经过少、月经不规则，月经频发等）有异常及时到医院就诊。

5.不要轻易流产，特别是反复流产，在最佳受孕年龄生育并且母乳喂养。

6.育龄期女性应定期健康检查和卵巢功能的评估。

目前不少商家、美容院打出了“卵巢保养”这个项目，但实际是卵巢位于腹部较深的地方，有坚硬的骨盆保护着，平常是摸不到的。通过按摩来保养卵巢是不靠谱的！

卵巢早衰需要激素治疗吗？

对无禁忌证的卵巢早衰患者都应常规应用激素补充治疗，一般需补充至正常绝经年龄，预防生殖道萎缩，防止骨量过早丢失及骨质疏松症，并可减少心血管疾病的发病率，但补充至正常绝经年龄后，也可评估患者情况，决定是否继续以及继续的激素补充治疗方案。用药期间建议患者每年至少一次全面检查，包括血常规、凝血功能、肝肾功、心电图、妇科彩超、乳腺检查、宫颈癌筛查、骨密度检查等。