便秘主要指的是患者在日常生活中自然排便的次数降低，同时伴有排便困难、粪便干结等临床症状，通常情况下，健康群体每日需要排便1~2次，或者1~2日排便1次，而患有便秘的患者每周排便却少于3次，并且每次排便均会出现排便困难、粪便干结、排便量少等症状，在日常生活中，便秘是常见的身体症状，我国至少有1/3的群体出现便秘，严重影响生活质量。

便秘临床表现

便秘的主要表现为排便次数减少，许多患者排便次数每周均小于3次，严重的患者甚至出现2,-4周后才排便一次；部分患者出现排便困难、排便时间达到30分钟以上，除此之外，少部分患者还会出现腹胀、食欲不振以及排便前腹痛等相关现象。

便秘对于中老年群体来说是影响身体健康的重要因素，当老年人用力排便时，可能会造成冠状动脉以及脑部血液的转变，导致脑部血液流量降低，在排便时出现昏厥现象；老年人如果出现便秘后，由于结肠肌层张力大幅度降低，在用力排便时，负压压力升高会引发痔疮，而强行排便时还会损伤肛管，引起肛裂等其他肠道疾病。

便秘病因

1.年龄

在便秘病因的研究中，年龄是导致病症出现的重要因素，因为随着年龄的增加，人体的食量以及身体活动量都会大幅度降低，此种现象下，肠胃分泌的消化液会随之减少，肠道的张力以及蠕动力降低，导致胃结肠反射减弱，使得食物在肠内过度停留，当水分被肠道所吸收后则会引起便秘症状。

2.生活习惯

在生活习惯上，如果喜欢吃精细食物，或者简单烹饪的食物会导致粪便体积缩小，粪便的粘滞度增加，加上肠道运动和蠕动降低，粪便中的水分被过度吸收，则极易造成便秘情况。除此之外，由于老年人的体力活动总量减少，导致进食数量少，食物的热量低，通过肠胃的时间减慢，同样会造成便秘。根据相关研究数据显示，结肠反射与进食的总量具有显著联系，如果进食超过1000cal则可以有效刺激肠道运动，并且所摄入食物的种类同样是影响肠道蠕动的关键性因素，相比于蛋白质来说，脂肪是刺激肠道反射的主要构成物质，所以在日常饮食上如果过于清淡反而会造成便秘。

大多数患者自身并没有养成定时排便的习惯，经常忽视正常的便意，导致排便反射长时间受到压制和控制后反而会引起便秘。

3.药物

如果长期使用刺激性的泻药，则会导致肠道粘膜神经受到严重损坏，降低肠道肌肉的基础张力，引起严重的便秘，除此之外，引起便秘的其他药物还包含：阿片类镇痛药、抗胆碱类药、抗抑郁药、钙离子拮抗剂、利尿剂等。

便秘中医治疗方法

1.中药治疗

第一，外用。对于便秘来说，中药外用是一种有效的治疗方法，在治疗期间，医生会根据患者的身体状态选择适合的中药试剂，并通过外部敷贴和浸泡的方式改善腹部的血液循环，促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

第二，内用。内服中药是中医治疗便秘的传统方法，医生根据患者的便秘症状开具适合的中药，有效调理患者的肠胃功能，促进肠道排便。对于中医治疗便秘，中医师会根据患者的症状和辨证来制定个体化的治疗方案。中医认为脾胃虚弱是导致便秘的常见原因之一，常用的方剂包括四君子汤、六君子汤等，可以调理脾胃功能，增强消化吸收能力。针对肠道干燥、粪便干硬的情况，常用的方剂有大承气汤、蜜丸等，可以润肠通便，缓解便秘症状。对于因情绪压力、气滞引起的便秘，中医常用的方剂有柴胡疏肝散、香砂养胃丸等，可以调理情绪，疏肝理气，缓解便秘。对于因血液循环不畅引起的便秘，中医常用的方剂有大黄陈皮汤、桃仁承气汤等，可以活血通便，改善便秘情况。

2.按摩

对于中医来说，按摩是中医治疗领域中常见的治疗方式之一，尤其对于便秘病症，医生通过特殊的按摩手法刺激腹部的穴位，促进肠道排便，患者定期进行腹部按摩可以有效帮助肠道舒缓，促进腹部的气血流通。

3.饮食

饮食对于便秘的治疗和预防是重要的环节之一，所以医生根据患者生活节奏和生活方式推荐适合的食物，以此作为基础，强调食物的烹饪方式，建议患者少食用生冷食物，多选择温性的食物。

4.运动

对于患有便秘症状的患者来说，适当的体育锻炼能够有效促进肠道蠕动，对此，医生建议患者在日常生活中开展相应的体育活动，比如：太极拳、瑜伽、气功等，以此帮助平衡身体内的气血，促进肠道蠕动，缓解便秘症状。