当前，脑梗死发病十分普遍，不论是首发还是复发，都会使患者神经功能障碍加重，急性期死亡率也明显增加，对于脑梗死的高危人群，必须要做好预防，降低梗死危险，减轻病残程度。

脑梗死高风险人群

1.老年人

老年人发生脑梗死的几率是比较高的，随着年龄增长，身体衰老速度加快，血管发生病变的概率增高。而且年龄变大血管也会出现硬化，血液循环能力下降，脑梗死的患病率就会明显升高。

2.肥胖人士

肥胖人群患有脑梗死的概率也明显更高。过度肥胖之后体内脂肪物质大量堆积。由于脑梗死属于恶化程度较高的疾病，一旦出现，大脑血管堵塞、狭窄就会导致疾病进一步加重。

3.长期吸烟喝酒的人

平时经常吸烟喝酒的人出现脑梗死的概率比较高。因此，应该保持良好生活习惯，远离烟酒损伤，这样才能够有效预防脑梗，避免疾病出现带来身体伤害。

4.糖尿病患者

糖尿病在发展过程中，血糖升高会刺激血管，很多人受到在长期高血糖影响下，血管发生病变的可能性会提高，增加脑梗死的患病风险。

5.高血压患者

血压波动比较大，总是出现血压升高表现的人患有脑梗死的概率会明显提高，因为脑梗死出现跟血压过高有密切关联，长期高血压会导致血管脆性增大，加速血管病变老化，容易导致脑梗死。

高风险人群的脑梗死预防

1.控制好基础疾病

高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病是导致患者出现脑动脉硬化、脑血栓的危险因素，必须要严格控制。

2.保证合理饮食

首先，低盐饮食。高盐饮食是导致脑梗死的主要原因之一。盐摄入过多会增加高血压风险，容易引发脑梗死。因此日常饮食要清淡，尽量避免食用高盐食物，如咸菜、咸鱼等。其次，多吃富含纤维的食物。对于一些血管比较脆弱的患者，应多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、豆类食品等。这些食物可以降低血脂、血压，并且可以防止动脉硬化。此外，平时要少吃高脂肪食物，多吃富含膳食纤维食物。最后，保证足量饮水。饮水不足，体内血液黏稠度会增高，身体中囤积的废物无法顺利排出。可以在晨起是空腹饮一两杯白开水，降低血液黏度，扩张血管，改善机体新陈代谢，减少血栓形成。

3.适当运动

适当进行体育运动能够增加血液中的高密度脂蛋白，可以有效防治动脉硬化。同时能够提高血液中纤维蛋白溶解酶活性，避免血黏度过高，有效预防或延缓动脉硬化。

4.控制体重

肥胖是导致脑梗死的重要原因，因此必须要控制好体重。肥胖不仅会对身体健康造成不利影响，也会增加血管负担，出现高血压，进而导致脑梗死出现。为此可通过合理饮食、适当运动等方式控制体重。

5.戒烟戒酒

烟草中含有较多有害物质，比如尼古丁、焦油等，可能会损伤血管内膜，导致血管内形成斑块，出现血管腔狭窄，患病风险容易提高。若患者存在长期饮酒的不良习惯，也要及时戒酒，避免增加患病的风险。

6.注意心理健康

很多脑梗死情况的出现与情绪激动有密切联系。因此一定要保证情绪稳定。避免太多紧张、激动、大怒，这些情况都可以引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，导致人体正常血液循环受到影响，进而引起血栓形成或血管破裂。

7.注意天气变化

如果气温骤变，气压、温度变化比较明显时，中老年人尤其是体弱多病者，会出现不适应的情况而患病，特别是严寒和盛夏时节，老年人适应能力差，免疫能力降低，发病率及死亡率均高于平时，为此一定要特别小心。

8.及时关注发病先兆

患者及家属不仅要观察原有疾病症状，还应注意新出现的症状，如排出的大便颜色是否变黑、刷牙时是否有出血等，一旦出现异常要及时就医。此外，如果突然出现反复发作性眩晕、耳鸣、耳聋、行走不稳、言语含糊或手肩麻木时，也提示为血栓形成前兆，或血栓已经形成，需要马上就医，避免错失最佳治疗时机。

9.注意服药

脑梗死高风险人群要口服阿司匹林，抗血小板聚集、防止血栓形成。如果患者有房颤疾病需要口服华法林或者是利伐沙班，抗凝、防止心脏附壁血栓脱落。

总之，对于脑梗死高风险人群，必须要在日常生活中多注意，采取有效措施预防疾病发生，维护自身健康。