什么是血压？什么是高血压？

血液在流动的过程对血管壁施加的侧压力即是血压。收缩压，也就是我们常说的高压，反映的是心脏收缩时血液对血管壁的压力；舒张压，也就是我们常说的低压，反映的是心脏舒张时血液对血管壁的压力，血压的测量单位为“mmHg”。当血管内压力持续超过正常范围，也就是收缩压水平持续超过140mmHg，和（或）舒张压水平持续超过90mmHg时，即可判断为高血压。根据发病原因可将高血压分为两大类，一类是原发性高血压，另一类是继发性高血压，临床上以原发性高血压为主，占比可超过90%，而此类型高血压尚无根治办法，一旦患病，需终身用药。近年来，有研究证实，我国原发性高血压患者普遍存在合并高同型半胱氨酸的情况，也被称作H型高血压，是导致患者并发脑卒中的主要危险因素。

高血压有什么危害？

动脉粥样硬化，高血压患者血管内压力持续上升，会对血管内膜完整性造成破坏，进而使其出现裂缝，此时胆固醇等脂质物质则会进入并形成斑块，最终引起动脉粥样硬化。

左心室肥厚、心力衰竭，在高血压状态下，心脏排血时的阻力也会随之上升，这就会导致左心室发生代谢性扩张和增厚，心排血量则会不断下降，最终引起心力衰竭。

脑卒中，大量研究证实，高血压是引起脑血管病变（如脑出血、脑梗死等）的独立风险因素。

肾功能衰竭，高血压和肾脏损害二者互为因果并形成恶性循环，因此会造成肾小动脉硬化并导致对肾脏的供血能力下降，严重时病情可发展至尿毒症，严重影响到患者的生存质量及生命安全。

其他，高血压还可引起冠心病、眼底病变、下肢动脉狭窄等多种疾病。

高血压患者日常生活中的注意事项有哪些？

注意天气变化，当血管受到冷空气刺激时会迅速收缩并造成血压进一步增加，因此有很多患者在冬季时服用原有降压药的效果却不理想。此时一方面要注意加强保暖，尤其在外出时要及时增加衣物；另一方面可在遵从医嘱的前提下对用药量进行调整。

养成健康的生活习惯，首先，高血压患者要注意保持情绪稳定，尤其不要大喜大悲，情绪剧烈起伏时血压水平会迅速上升，很多患者都是因此而突发心脑血管意外。其次，要保障充足的睡眠，不可熬夜，如果伴有失眠的患者尤其要注意不可以饮用咖啡、浓茶等影响睡眠的饮品，也不要在睡觉前刷手机，这些行为都可加重失眠。

适量运动，可帮助降低血脂、血压和血糖，但要注意掌握科学的运动方法，不可过量运动。

健康饮食，高血压患者应遵循低盐、低糖、低脂、低油饮食，而且不可暴饮暴食。