过了几天碰见隔壁楼李大爷的家属，连忙询问李大爷的病情，原来是气温骤降，一直患有高血压的李大爷突发脑出血，幸好送医及时，才没有造成严重的后果，但目前还在医院住院治疗。

冬季是高血压患者比较危险的时期，寒冷会导致人体血压升高，从而极易引发心脑血管疾病。近期门我院高血压患者也增多了起来，高血压对大脑的影响大家了解吗？

一、高血压常见吗？

高血压是当今社会非常普遍存在的疾病，有文献报道称每4个成年人就会有一名高血压的患者。想想我们周围，是不是也会有得了高血压的亲朋好友。 高血压的临床症状 高血压这么普遍，但早期的症状并不是很明显，患者偶尔会在劳累的时候感觉阵发性的眩晕、头部胀痛胸部不适等在充分的休息之后又会恢复正常，所以导致很多患者没有关注、没有及早的发现自己的病情。

随着疾病的不断进展，血压也会明显的升高，出现的症状也会更明显：比如头痛、乏力、四肢麻木、胸闷等等。

高血压重在早发现、早诊断、早治疗，将血压控制的合理范围内，才会降低高血压相关并发症的发生概率。 高血压对大脑的影响 减少给大脑供血量和供氧量：长期的高血压会增加心血管系统的负担，也会造成血管壁损伤、血管硬化和血管狭窄，降低了血流量，减少给大脑的供血量和供氧气量。 损害大脑的神经元：有文献报道称高血压对大脑中的神经元和相关神经组织产生不良的影响，会损伤神经元和神经组织的结构与功能。 高血压导致患者认知障碍：国外的一篇研究表明高血压会对大脑的认知产生影响，比如降低患者的记忆力、难以集中精力等，甚至文献还报道患有4年以上的高血压患者，老年痴呆的风险也比正常人高接近2倍，这说明高血压与老年痴呆也有紧密的联系。 脑出血：脑出血最常见的病因是高血压合并细、小动脉硬化，由于长期高血压使脑细、小动脉发生透明变性及纤维素性坏死，使血管弹性减弱；另外在血流的冲击下，由于血管壁病变可导致微小动脉瘤形成；当患者因情绪激动或过度劳累等因素，血压骤然升高时，动脉破裂会引起脑出血。 如何预防和治疗高血压？ 早期脑出血的死亡率是比较高的，如果存活下来可能也会有很多的后遗症，所以必须要重视起来，那么如何预防高血压呢？

1、控制饮食

减少盐的摄入：高血压患者应该要减少盐的摄入，平时尽量少吃高油高盐的外卖，自己在家做饭也要尽量控制盐不超过 6 克，腌制食品尽量少吃或者不吃，做饭时也可以采用控盐勺来控制菜品的盐量。

增加膳食纤维的摄入：多食新鲜水果、蔬菜和高蛋白的食物，太甜的食物也尽量少吃，脂肪的摄入也要有所控制。

2、戒烟、戒酒

烟中含有尼古丁等有害物质，尼古丁进入人体后就会对心血管、血脂及血液凝血功能产生影响，促进心脑血管疾病的发生。而大量喝酒、酗酒会导致血管弹性下降，诱发高血压。

3、控制体重

门诊中我们观察到很多高血压的患者体重超重，这也是造成高血压的一个常见因素，所以想要预防高血压，需要控制好体重，不让自己过胖或者过瘦，在家里可以买一台体脂秤，定期称量体重，最好记录呦。 适当的运动    平时工作比较忙、饮食不规律容易发胖，还容易造成亚健康，适当的运动对预防高血压也非常重要，运动可以根据自身的情况选择相对温和的，比如游泳、散步、太极拳、健身操等等。 定期体检    对于40岁以上的人群，并且有高血压家族史的人群来说，需要定期到医院进行体检，也要定期检测血压，时时刻刻关注自己的身体健康，若有不适及时就诊。

7、遵医嘱用药：如果已经被诊断为高血压，需要按照医嘱服用药物，不能私自改变剂量和服药的频率，更不能私自停药，把血压控制在合理范围之内非常的重要。