对于牙周病来说，也被称之为牙周炎，是一种慢性炎症疾病，好发于口腔的牙齿周围组织，包括牙龈、牙槽等等。牙周病一般是由细菌感染所导致的，随着时间的推移，牙菌斑未得到有效且及时地清除，就会不断渗透到牙齿周围的组织当中，进而导致牙龈发炎以及牙周组织的破坏。随着人们口腔护理意识的不断增强，对于牙周病的护理，已经成为现阶段人们所关注的重点。那么牙周病如何护理？你知道吗？下面我们就来聊一聊这一话题，希望对你有所帮助。

一、什么是牙周病？

牙周病可以分为牙龈炎和牙周炎这两种情况。牙龈炎是指牙龈发生了炎症，多表现为红肿、出血或者是牙龈松弛。牙龈炎如果治疗不及时，可能会发展为更为严重的牙周病，这时炎症可能扩散到患者的牙槽骨或者是牙周膜，从而造成牙缝增大、牙齿松动，甚至是牙齿脱落。牙周病作为一种较为常见的口腔疾病，根据世界卫生组织的相关研究表明，全球范围内有50%的成年人，均会受不同程度的牙周病影响，这不仅会对患者口腔造成负面影响，还可能累及患者出现其他疾病。因此，了解牙周病的预防以及有效护理，对维护自身口腔健康具有实际作用。

二、为什么会有牙周病？

牙周病的主要原因就是牙垢，也就是牙菌斑形成和累积。这种牙菌斑属于一种细菌聚集的黏膜。其主要成分就是食物残留、唾液以及细菌。如果这类牙菌斑没有被及时且有效地清除，细菌就会释放有害的代谢物质，进而诱发牙龈发炎等情况。那么导致牙周病的主要因素有不良的口腔卫生习惯、饮食、吸烟、遗传以及其他心血管疾病、免疫系统疾病等等，均存在直接的联系。

三、牙周病的危害是什么？

从牙周病的本身出发来说，牙周病是一个复杂的过程，通常是由多因素相互作用所导致的。所以，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁，转变饮食方式，可以有效预防牙周病的发生。很多人对牙周病不以为然，但要知道，牙周病可能会导致牙齿松动、脱落以及牙龈出血、牙齿敏感、口臭等相关问题。除此之外，根据相关研究表明，牙周病和心脏病、糖尿病、中风等疾病，均存在一定的联系。虽然该研究还需要大量的实践作为证实，但也不可否认及时治疗和预防牙周病的重要性。

四、牙周病如何护理？

（一）保持良好的口腔习惯

牙周病护理的首要要求，就是要保持口腔卫生，以及养成良好的卫生习惯，每天至少刷两次牙，早晚各一次，使用软毛刷对牙齿的表面、侧面、咬合面等进行有效清洁。饭后也要使用牙线或者是牙齿清洁棒，对牙齿之间的缝隙进行清洁，以避免食物残渣以及牙菌斑的滞留。除此之外，根据自身实际情况，每六个月或一年可以去专业的口腔机构进行洗牙，以去除牙菌斑以及牙结石，保证口腔的卫生，这对预防牙周病的形成，同样具有实际作用。

（二）定期检查

上述所提到，对于牙周病的形成来说，是一个复杂的过程，因此定期筛查是预防和尽早发现牙周病的重要护理措施之一。接受口腔的全方面筛查，牙医可以通过专业的仪器检查牙周的健康情况，如果出现牙龈出血、红肿、口臭，均属于牙周病的早期症状，一旦发现这类共性症状应及时就医。除了定期洗牙以外，还可以使用各类漱口水以清洁口腔。

（三）饮食护理需注意

除了要保持良好的口腔卫生习惯以外，饮食对于牙周病的护理同样起着至关重要的作用。减少糖分的摄入，因为对于糖来说，是细菌的主要营养来源，过多摄入糖分可能导致牙菌斑的繁殖。可以摄入丰富的维生素C以及膳食纤维，像草莓、菠菜等等，维生素C有助于牙龈组织的健康，而纤维则有助于清洁口腔。除此之外，可以摄入一些牛奶、豆类、鱼类等等，这类物质富含丰富的钙元素和磷元素，有助于牙齿的健康以及强化牙釉质。当然，饮食也要切忌忽冷忽热，以免刺激牙龈以及牙齿周围组织。

总而言之，牙周病的有效护理是不容忽视的，这对提高自身生活质量，具有实际作用。