类风湿关节炎是一种以侵蚀性、对称性多关节炎为主要临床表现的慢性、全身性自身免疫病，以侵犯周围关节为主。其主要特征是外周非特异性炎症，关节痛和肿胀反复发作逐渐导致关节损坏、强直及畸形，表现为关节肿痛、晨僵、关节畸形和活动困难，是全身结缔组织病变的局部表现，多见于中年女性。

类风湿性关节炎的病因

类风湿性关节炎的病因至今尚未明确，大量的研究显示遗传因素、环境因素等与本病的发病有关：

遗传因素：类风湿性关节炎具有一定的家族聚集性，如果直系亲属患有类风湿性关节炎，其后代患有类风湿性关节炎的概率会比较高。

环境因素：寒冷、潮湿、疲劳、营养不良、外伤、精神刺激等环境因素，尤其是寒冷和潮湿环境，常常会诱发类风湿关节炎。

感染因素：受到细菌、病毒、真菌等病原体的感染，也可能会诱发类风湿性关节炎。

除此之外，吸烟、过度劳累、精神压力过大等不良的生活习惯也可能会诱发类风湿性关节炎。虽然目前还没有根治类风湿性关节炎的方法，但早期发现和预防可以有效控制病情的进展，提高生活质量。

类风湿性关节炎的早期发现

国外将类风湿性关节炎描述为“5D”疾病，包括死亡（Death）、残疾（Disability）、痛苦（Discomfort）、经济损失（Dollarlost）和药物中毒（Drugtoxicity），这充分说明了该疾病的严重性。如果患者没有得到及时、规范的治疗，可能会出现关节骨质破坏，最终导致关节畸形和功能丧失。除此之外，它还会影响关节外的组织和器官，比如类风湿结节、血管炎、肺间质病变、心包炎、胸膜炎等。在我国，类风湿性关节炎的患病率为0.3%至0.4%，而病程15年以上的致残率高达61.3%。早期的类风湿性关节炎症状轻微，容易被忽视，从而错过最佳治疗时间，因此，及早预防和诊断显得尤为重要。那怎样的表现意味着被类风湿性关节炎所困扰呢？

类风湿性关节炎在临床上的表现多为：晨僵，早晨起床时关节活动不灵活，伴随四肢发凉、麻木等现象；对称性、多关节病变，以腕关节、掌指关节、近端指关节、膝关节为主；关节肿胀疼痛，疼痛的轻重与其肿胀的程度呈正相关，伴有压痛、时轻时重，对应皮肤也会有褐色色素沉着；关节畸形与功能受限，畸形一般发生在晚期，近端指关节丧失伸直功能、远端指关节过伸，影响日常生活。类风湿性关节炎的其他症状还表现为发热、肌肉酸痛、食欲下降、体重减轻、类风湿结节、肺间质病变等等。

类风湿关节炎也并不是老年人的专利，所有年龄段包括儿童且不论男女都可能得，只是40~60岁的女性更加常见。如果你怀疑自己患有类风湿性关节炎，应及时就医。医生会进行详细地病史询问、身体检查和实验室检查，以帮助确诊疾病。早发现，早治疗，及时控制住疾病的发展，减少关节损伤和畸形的发生。

类风湿性关节炎的预防方法

1.保持健康的生活方式：均衡饮食，戒烟限酒，选择富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果，减少精致碳水化合物的摄入，适当提高谷物的摄入。选择清淡易消化的食物，控制体重，拒绝肥胖。适量运动，进行摸高、伸腰、踢腿等全身性伸展运动，可以学习太极拳、易筋经、五禽戏等。

2.注意保暖：避免关节暴露在寒冷环境中，尽量避免受风、受潮、受寒，因为类风湿性关节炎患者在发病前或复发前都有受凉、受潮等病史。春天雨水多，是“百病多发”的时候，也是类风湿性关节炎的多发季节，为了防止寒冷、雨水和湿气，关节部要注意保温，不要穿湿衣服、湿鞋、湿袜子等。阴天下雨时，风湿性关节炎患者病情会加剧，这时候应减少外出。

3.避免过度使用关节：选择合适自己的运动方式和强度，避免过度使用特定关节；在进行高强度的活动后，给予关节适当的休息和恢复时间；避免重复性动作，如长时间的打字或手工劳作，注意适当休息和改变姿势。

4.预防感染：类风湿性关节炎患者容易感染，应注意预防感染。平时注意个人卫生，勤洗澡勤换衣物。

5.避免环境触发因素：避免接触可能导致类风湿性关节炎发作的环境因素，如潮湿、寒冷等，房间尽量保持通风、避免在室内晾湿衣服。

6.定期体检：如亲属中有患类风湿性关节炎的人，要定期进行体检，及时发现和处理健康问题。