有一些人，他们一段时间会情绪低落，闷闷不乐，无愉快感，兴趣减退或缺乏，愁眉苦脸，觉得活着没有意思，动作缓慢，不愿跟人交往回避社会等等。等过了一段时间又会变得情绪高涨，乐观热情，兴奋话多，讲话滔滔不绝，活动增多，整天忙忙碌碌等。这两种情况反复发作，给患者带来很大的困扰。其实，他们患了一种叫双相情感障碍的疾病。

一、带你认识情感障碍

双相情感障碍发病高峰在15～19岁，部分患者发病可与季节有关，即初冬（10～11月）为抑郁发作，夏季（5～7月）躁狂发作。女性患者夏季易发作。

双相障碍可表现为发作型、循环往复型、混合迁延型、潮起潮落型。

二、情感障碍典型临床表现是什么

情感障碍（Mood Disorders）是一类精神障碍，主要特征是情绪和情感方面的异常。情感障碍可以分为抑郁障碍和躁狂障碍两大类。

首先是抑郁障碍：抑郁障碍是最常见的情感障碍之一，其主要特征是持续的情绪低落、丧失兴趣和愉悦感，以及与日常生活相关的大部分活动减少的情况。常见的抑郁障碍包括：①单次抑郁障碍：在某一特定时间发作的抑郁情绪，持续一段时间后可能自行缓解。②双相障碍：轮替出现抑郁期和躁狂期的情感障碍。③持续性抑郁障碍：情绪持续低落，至少持续2年以上。

其次就是躁狂障碍：躁狂障碍是一种情感障碍，特征是情绪极度高涨，伴随着过度活动、冲动行为和不寻常的思维模式。常见的躁狂障碍包括：①双相I型障碍：轮替出现重度躁狂期和抑郁期的情感障碍。②双相II型障碍：轮替出现轻度躁狂期（称为亢奋期）和抑郁期的情感障碍。③软性躁狂障碍：存在轻微的躁狂症状，但不达到躁狂障碍的诊断标准。

目前对情感障碍的主要治疗手段

对于情感障碍患者群体的治疗手段并非是单一、独立，而是要综合患者的病情状态，进行手段配合，目的在于最大程度帮助患者回归到正常生活当中，但总体而言手段包括以下几种：

首先最为常用的方法为药物治疗：药物治疗是情感障碍的常见治疗手段，旨在通过调节患者的化学平衡，改善情绪和心境。常用的药物包括抗抑郁药物（如选择性5-HT再摄取抑制剂或三环抗抑郁药物）、抗焦虑药物（如苯二氮䓬类药物）以及情绪稳定剂（如锂盐）。药物治疗需要由医生根据患者的具体情况进行合理的药物选择和剂量调整，并且需要定期随访监测疗效和副作用。

在非药物治疗手段中，最常用的是心理治疗：心理治疗为情感障碍的治疗提供了重要的支持。认知行为疗法（CBT）是最常用的心理治疗方法之一，通过帮助患者认识到负面思维和行为模式，以及改变这些模式来调节情绪和应对挑战。其他心理治疗方法包括援助性心理治疗、家庭治疗和群体治疗等，在提供情感支持、解决问题和改善人际关系方面发挥作用。

此外还需要为患者提供能够回归到社会生活、工作的康复支持：康复支持是帮助患者重建功能和恢复社会参与的重要组成部分。这包括康复活动、职业培训、社交技能训练等，旨在提高患者的自理能力、增加生活满意度和提供社会支持。

治疗方案的选择应根据个体病情和需求来确定，并由专业医生进行综合评估和制定个体化的治疗计划。重要的是，早期诊断和及时治疗可以有效缓解症状、改善功能和提高生活质量。

三、情感障碍患者的自救方式

监控自己的情绪：你可以使用手机app来记录自己一段时间的情绪状态；识别触发你情绪转变的导火索：如果你在熬夜之后感觉异常兴奋或者在面临最后期限时容易情绪低落，你可以通过识别这些固定模式来避免或者减少它们对你情绪的影响、

为躁狂发作做好准备在他们处于正常期的时候，尝试去询问当他们处于躁狂/轻躁狂发作期的时候，需要何种帮助和支持，可以从以下几个方面着手：跟他们一起参与创造性活动；在他们做出承诺或者开展项目之前，你可以试着提出自己的看法，避免他们去做力所不能及的事情；如果他们愿意，可以让他们把钱交给你管；帮助他们保持规律的生活节奏，包括饮食和睡眠。