俗话常说春季是“万物复苏，生机勃发”的好季节，可是春季勃发的不仅是生机，还有各种“小病毒”“小细菌”，也容易出现风邪入侵，所以春季复苏的不只是“大地”，还有疾病。

多数疾病都在春季出现复发、多发、高发，尤其是多种流感更是进入高发阶段，面对各种常见传染病我们又该如何做？结合下文为您整理一份治末病预防指引，建议收藏哦！

关于春季“流感”的概述

春季出现流感的类型相对较多，当前最为活跃的流感以“甲流”为主，并在多个聚集场所引发流感疫情暴发。对流感的定义可按其核心蛋白进行区分，主要以甲、乙、丙、丁4种类型分类。季节性流感主要以甲型和乙型较多，该病毒类型容易出现变异，也可出现大面积的流行。尤其在公共场合或者人口密集区域，一旦出现流感病毒便会快速传染。

流感主要是借助呼吸道进行传播，人们所接触的物品存在病毒感染情况也会被感染，针对各种人口聚集或者密闭不通风的空间，也可通过气溶胶进行传播。

感染流感通常发病较急，但多数为自限性。流感感染后多数患者会出现咳嗽、高热、流涕、咽喉痛、鼻塞等多种呼吸道症状，也有部分人群伴随出现肌肉酸痛、头痛等全身不适，体温持续上升可达到39~40℃左右，尤其儿童人群与成年人对比，温度会更高，也易引发肠胃道出现多种不适感。

哪些人为易感人群？

相关数据统计发现，儿童人群感染流感的概率可达到20%-30%左右，尤其是到了流感流行的高发季节，儿童感染流感的概率也会明显上升至50%左右，远高于成年人群。尤其是学龄前儿童针对流感高发季节属于感染的高风险人群，不仅仅婴幼儿是高危人群，其中妊娠期妇女、年龄超过60岁老年人群、长期患有慢性疾病患者也是流感的易感人群，因此流感多数在幼儿园或者学校发生概率较高。

如何在春季预防流感的侵袭呢？

1.建立健康的生活方式：春季预防流感要格外避免交叉感染，该阶段要注意个人卫生，饭前、饭后、便后勤洗手，外出后归来更要洗手，时刻保持空气清新流通，做好室内的清洁消毒，也可适当食用中药香薰快速将居住环境改善。日常保持良好的睡眠习惯，每天保持充足的睡眠时间，避免进行各种高强度工作，减少熬夜时间。每天养成良好的排便习惯，以确保大便通畅。根据自身情况也可每日进行适当运动，居家期间可进行太极拳、易筋经、深呼吸、八段锦等多种有氧运动，以身体出现温热感为宜。若出现发热情况要及时补充水分，快速采取各种物理措施降温，待体温正常后可每日增加晒太阳的时间，以利于人体正气的恢复。

2.合理的饮食养生：春季可食用清肺润燥防感汤，可起到补血益气、止咳化痰、清燥润肺、降逆下气、除烦利尿等功能；也可食用紫苏叶饭团，可起到发表散寒、行气祛湿之功能；木棉花化湿汤或起到利水除湿、消肿解毒、提高免疫力的作用。以上的汤食均可在春季食用，以起到养生效果，改善人们的气血运行，提高机体免疫力，可对流感的预防起到相应作用。但食物的选择需根据个人口感及习惯而定。

3.流感季节减少外出并做好防护：流感高发季节建议人们尽量减少人口密集的公共场所聚集，若有必要外出尽量佩戴口罩。尤其是工作单位如果处于密闭、通风不良场所，日常需进行清洁通风，对厕所、扶手等多种公共部位进行定期消毒，更要避免与流感同事密切接触。

4.接受流感疫苗：春季是流感高发阶段，建议在此之前接受相关流感预防疫苗，尤其是以往患有慢性疾病者、老年人群、低龄儿童等高风险人群，建议尽快接种流感疫苗，利于在春季起到良好的预防作用。

温馨提示：如果出现以下情况立即到医院就诊。

1.合并严重肺炎。

2.出现严重腹泻、呕吐、脱水情况。

3.高热时间超过3天，伴随出现严重血痰、咳嗽、胸痛等。

4.尤其儿童人群反应出现迟钝，异常嗜睡，或者过度躁动，出现明显的抽搐情况等。