高血压的定义

高血压是慢性疾病的一种，指的是连续三个不同日对血压进行检测，其水平在140/90mmHg以上，可将其分为原发性和继发性这两种，前者的发病机制还不清楚，占高血压患者的90%以上，后者是有血管类疾病、肾脏类疾病等引起的。对于继发性高血压只要遵医嘱规范用药治疗和科学的护理管理，可将其进行很好的控制，甚至是治愈，但是原发性高血压却是难以治愈的，一旦患病需要终身用药。若是自行停药，可引起血压较大的波动，加重病情，甚至累及到其他器官组织，损伤身体健康。因此要遵医嘱用药，定期复查，了解自己的身体状况，对于异常情况及时咨询医生。

高血压的高危人群

①肥胖人群相比于正常人患有高血压的几率增加4倍，腹部脂肪越多，则容易得高血压。②饮食方面喜欢吃过咸的、高钠饮食的人群得高血压的几率也是非常高的，这是因为摄入较多的盐，可增加血管的敏感性，进而引起动脉血管收缩和痉挛的现象，并且盐可吸收体内的水分，继而引发高血压。③长期精神处于高度紧张的状态，引起高血压的几率较高，如医生、经常加班的职场白领。④经常吸烟喝酒的人也容易出现血压升高的情况。

高血压的治疗

目前针对高血压主要是进行药物治疗，患者需要服用降压药物，可降低血压水平，减少脑卒中、心肌梗死等并发症的情况，需要对疾病进行很好的控制，进而改善患者的生活质量。常用的降压药物包括血管扩张剂，如硝苯地平、硝酸甘油等，可扩张血管、降低血压水平；对于高血压脑病的治疗可选择针对交感神经系统的降压药物，包括甲基多巴、可乐定等；利尿剂如氯噻酮等。血压治疗中并不是降低越快越好，医生是根据患者的身体状况和血压水平选择最佳的药物进行治疗的，因此要遵医嘱用药不可更换药物或者是加大剂量，特别是老年人。

高血压的防护措施

一是控制日常饮食中盐的摄入量，将其控制在每天5g以内，保持清淡，必要时可选择定量勺，从而把握盐分的量。二是控制的饮食摄入量，不可过于肥胖，使自己的体重保持在正常范围内，可对比身高体重表进行调整，但要注意的是减肥是要运动和控制进食量，确保营养充足，但并不是选择减肥药进行服用，这样反而会损伤身体，造成反弹情况。三是保持心情舒畅，及时对不良情绪进行调整，减轻自己生活压力和精神压力，从而有利于体内激素的平衡，进而保证血压的正常。做到劳逸结合，不管是工作还是学习，都要合理安排，避免引起压力的增加，导致血压升高。四是禁烟酒，烟酒对身体的伤害是众所周知的，只是需要依靠自己的自制力进行控制，从而避免对身体的伤害。五是保持充足的睡眠，不要熬夜，早睡早起，使自己的身心得到放松，从而可减少压力较大的情况，若是压力较大引起失眠的情况可遵医嘱服用安定剂，确保自己得到很好的休息。六是根据自己的身体状况进行适量的运动，增强自己的体质，如太极拳、慢跑、散步等，可有利于血液循环，促进血压水平的正常，但是重度高血压患者要尽量不进行剧烈运动，避免血压升高。

结束语

高血压对人们日常生活和身心健康方面的影响较大，需要给予有效的治疗和控制，从而改善血压水平，减少病情的复发。以上介绍了高血压的高危人群，希望大家自己自检，并进行合理的自我管理，对于高血压患者要听医生的建议进行用药，并在日常生活中做好防护措施，避免病情的加重，引起其他器官组织的障碍。