乳腺癌作为临床上常见的严重疾病，其早期症状不明显，大部分人发现时已经发展到中晚期，这时女性面临着生命危险。女性朋友最担心自己患上乳腺癌，因为它有极大可能让自己失去生命。因此，日常生活中女性需要做好相关预防，保持健康饮食，定期去医院体检，了解这一疾病的成因，采取有效的应对措施。

一、乳房常见异常情况分析

乳腺癌会造成乳房出现异常，想要预防乳腺癌，就需要了解这些早期日常表现，以便采取有效预防措施。

1.乳头血性溢液

乳腺癌患者多存在乳头血性溢液的情况。女性一旦发现乳房溢液，尤其是血性溢液时，大多与癌症存在关联。特别是年龄超过50岁的女性，一旦出现血性溢液，一半可能存在恶性肿瘤。

2.乳房腺体增厚

临床上乳房腺体局限性增厚较为常见的体征，但这一体征往往被忽视。如果未更年期妇女出现这一情况且随着月经周期变化，基本上是生理性的；反之，增厚和经期无关，或增厚范围持续增加，尤其是绝经期妇女出现这一情况，则需要高度重视。

3.乳房疼痛

绝经前妇女出现乳房疼痛，如果这一疼痛是根据月经周期变化的，疼痛程度或重或轻，则大概率是生理性的。如果疼痛范围有限处于固定位置，和月经周期无关或已绝境妇女，需要检查明确原因。

二、做好乳房护理以预防乳腺癌的措施

日常生活中女性朋友需要做好乳房护理，主动了解相关知识内容，采取有效措施预防乳腺癌，具体可以从婚育、生活习惯、饮食习惯等方面着手，内容为：

1.早生育和母乳喂养

如果女性结婚较晚，母乳喂养维持时间较短的话，婚后极有可能导致乳腺癌患病几率增加，尤其是那些初次生育年龄大于三十岁的女性，由于生育年龄太晚，导致其乳腺癌的发病几率增加。但是如果能够将哺乳的时间适当延长，就能对乳腺癌的预防起到很大促进作用。因此，实际中产妇应该主动进行母乳喂养，有效预防乳腺癌。

2.做好乳房的日常护理

作为女性，对于乳房健康一定要引起足够关注，做好乳房日常护理，特别是哺乳期女性，要经常进行乳房按摩，避免乳汁淤积导致乳房肿胀、结块等情况发生，同时注意对乳房的清洁，在出现乳房疼痛、肿胀以及肿块时一定要及时检查，遵医嘱，以免发生恶性病变。

3.解释调整饮食习惯

乳腺癌的发生和人们日常饮食关系密切，如人们经常吃的肉类、甜食、黄油以及动物脂肪等都有可能导致乳腺癌的患病几率增加。为此，为有效预防乳腺癌，女性人群在平时一定要多吃一些绿色蔬菜，奶制品和鱼类制品，减少对糖分和油脂的过度摄入，以此降低乳腺癌的患病几率。

4.定期体检和常常自检

实际上，在临床治疗中，很多乳腺疾病都是通过医院检查发现的。而在乳腺癌致病因素中，家族患病史极为关键。一旦父系或者母系亲属中存在乳腺癌患病史，就要引起注意，需定期到医院进行体验，方便早发现早治疗。同时，在日常生活中，女性朋友也要做好自我检查，特别是经期，可以关注一下乳房的变化，检查其形状，注意是否有疼痛感，肿块等，一旦发现异常，要及时去医院进行检查和鉴别，切忌因为隐私部位而不好意思，最终导致病情加重，悔不当初。

总之，通过文章详细介绍，大家应该清楚如何预防乳腺癌了吧。乳腺癌作为发生在乳房部位的恶性肿瘤，直接威胁到女性生命安全，日常生活中要重视预防这种疾病，根据自身情况采取有效预防措施，起到防患于未然的目的，保护女性朋友的生命安全。