一、什么是焦虑症？
焦虑症可以叫做焦虑性神经症，是一种常见的精神症状的疾病。焦虑症可以分为慢性的焦虑症发作和急性的焦虑症发作。焦虑症就是在没有明显刺激下，患者就会出现紧张和不安的情况，同时也会伴有焦躁不安等症状。患有焦虑症的人，总是担心自己的未来，怕未来出现问题，而焦虑症又是焦虑型神经症，主要是由于精神方面出现了问题，患有焦虑症以后，一定要及时进行治疗，避免病情严重。
二、焦虑症是怎么产生的？
焦虑症就是在没有明显刺激下，患者还是会出现紧张不安的情绪，同时还焦躁不安，会担心自己的未来，担心自己的未来是否会出现什么问题，患者会不停地担心自己的亲人、财产、健康。患有焦虑症的患者，可能会出现无时无刻，不处于警惕的状态，由于这种状态，导致了他们在工作或者是其他方面产生了影响，同时自身的自主神经也会产生问题。如果患者知道自己的问题，就要进行积极地治疗，避免严重化。
三、焦虑症如何缓解？
1.心理护理
焦虑症患者最重要的护理主要是从心理上进行正确的疏导，帮助患者摆脱自身心理造成的压力、紧张、惊恐、忧郁情绪。可以进行心理治疗，通过催眠或是心理辅导让患者放松身心，转移注意力。需对患者进行有关焦虑症的宣教，通过交谈、开展讲座、为其发放宣传手册等方式，让患者了解自身疾病，同时也要给予患者鼓励和支持，缓解患者的不良情绪，逐渐培养患者适应社会生活的心理能力。可鼓励患者表达出焦虑时的感觉，并结合患者的焦虑感受，与其讨论如何处理焦虑情绪，在交流过程中，态度要温和，让患者感受到足够的尊重。
2.增强患者治疗疾病的信心
患者由于心理疾病的折磨，很容易产生自卑、焦虑、不自信等心理，因此，需对患者进行积极的心理暗示，让患者有一个乐观积极的心态，勇敢面对疾病。当患者消极郁闷的时候，要及时给予鼓励，帮他们做好心理疏导，正确地面对问题。
3.发作焦虑症时的护理
在患者发生焦虑症时，家属需及时转移其注意力来缓解症状。若焦虑症严重，护理人员需陪伴在患者身边，让患者有足够的安全感，并主动倾听患者的诉求。若患者感到躯体不适，需帮助患者减轻不适感，并指导患者应对焦虑的方法，比如森田疗法、放松疗法、肌肉放松法等。
4.家庭护理
家里尽量不要太过吵闹喧哗，家属要保持积极乐观、轻松愉悦的心态面对患者，不要随便发脾气或是指责患者，让患者感受家的温暖。同时，家属要注意家庭的卫生和干净，保持家中环境的空气清新、整洁。
5.药物治疗
目前临床中有很多药物能够缓解焦虑症的症状，对患者给予药物治疗，可以有效改善其神经系统的紊乱情况，还能够提高患者的睡眠质量，增强治疗效果。
6.心理护理
焦虑症患者在情绪低落时，会产生自罪自责的想法，甚至还可能有自杀的念头，对患者自伤的危险因素以及发生概率进行合理评估，严密观察患者的表情、行为、语言等，及时发现其存在的自杀动机。护理人员需尊重、体谅患者，增强患者的安全感。对病区加强管理，不能存在危险物品。在给予患者药物时，需看着患者将药物吞下，不能藏药或吐药。对病房要加强巡视，观察患者的行踪，以免患者做出危险行为。
总结：在生活中面临突如其来的变化和压力，有焦虑情绪也是一种正常现象，如果焦虑情绪已经严重影响到你的工作和生活，需及时到医院进行治疗。要正确认识焦虑症，了解焦虑症的症状表现，并做好相应的治疗与护理，才能有效保证患者的身体健康。
