产后压力性尿失禁属于女性发生率较高的病症，其主要原因与腹腔压力增高、尿道括约肌松弛、子宫韧带松弛有关。生孩子是一件即幸福又痛苦的事情，而生完宝宝后压力性尿失禁是增加女性痛苦、损害其尊严的重要因素。产后女性发现自己存在压力性尿失禁表现后，一定要及时就医，采取科学有效的改善措施。那么，产后女性出现压力性尿失禁后应该怎么做？如何护理？

产后压力性尿失禁怎么办？

产后尿失禁是因为分娩过程中损害了盆底结构，造成盆底肌肉组织松弛，导致膀胱、尿道、子宫组织偏离原有位置。因此，建议这类患者至医院接受正规的激光照射及盆底生物反馈治疗，使盆底组织结构恢复弹性，改善尿失禁情况。如果产后女性尿失禁由护理不当感染引起，可通过合理使用抗炎药物，控制感染情况来改善尿失禁症状。

产后压力性尿失禁的护理方法有哪些？

摄入适量液体患者应适当增加日饮水量，控制在2000ml左右为宜，有助于增加排尿次数，对预防泌尿道感染有积极作用。但入睡前应控制饮水量，以防夜间频繁排尿，影响正常休息。

心理护理产后压力性尿失禁会严重损害女性自尊，因此需注重产妇心理护理，首先可让患者对产后尿失禁发生的原因、干预方法、预后情况充分了解，不必为此感到羞耻，能够在一定程度上减轻其心理压力。同时产后压力性尿失禁女性的丈夫应多陪伴、鼓励、安慰患者，帮助其克服心理障碍，积极配合功能锻炼及治疗。

膀胱功能训练患者应详细了解膀胱肌训练的目的和必要性及训练的时间和方法，养成定时排尿习惯，对排尿功能恢复有积极作用。初期日间排尿间隔以1h~2h为宜，夜间排尿间隔以4h为宜，其后根据尿失禁恢复程度逐渐延长间隔时间，建立规则排尿习惯，恢复排尿功能。如果在使用便器时无尿意，可用手按压膀胱，协助排尿。

锻炼肌肉力量针对产后压力性尿失禁患者实际情况制定盆地肌肉训练计划，逐渐增强盆底肌肉力量，提高控制排尿能力。训练方法：患者呈卧位、坐位或者站立体位，尝试肛门慢慢缩紧，再收缩阴道、尿道，当盆底肌产生上提感时，保持当前状态，尽可能延长收缩时间，每次收缩时间应控制在3s以上，然后缓慢放松，放松时间在10s左右，1次连续训练次数为10遍，每日训练5次~10次，注意训练期间患者不宜过度劳累，以不觉疲乏为宜。同时加强间断排尿训练，在排尿时有意识的减缓尿流或停顿，在弯腰、咳嗽、打喷嚏等引起尿失禁时，提前收缩盆底肌，减少溢尿量及失禁频率。如果患者身体条件允许，可鼓励其下床走动或做抬腿运动，有助于增强腹部肌肉张力。

饮食护理产后压力性尿失禁患者建议日常饮食多食用新鲜果蔬，减少辛辣、干硬食物摄入，饮食宜清淡、易消化，以减少便秘风险，避免进一步损伤盆底组织。

（六）注意卫生产后压力性尿失禁患者日常应注意做好会阴部清洁工作，保持卫生、干燥。同时应勤更换床单、内衣裤，降低感染风险，以免加重病情。总之，产后压力性尿失禁是很多女性面临的问题，大家不必耿耿于怀，当出现尿失禁症状后，及时就医，按照医护人员指导，积极配合治疗和训练，便可有效改善症状，恢复正常生活。发现问题积极面对、克服，才是提高生活质量的正确做法！