“医生，胎教有什么作用呢？孕期真的有必要做胎教吗？胎教应该怎么做？”门诊上，不少准妈妈会产生这些疑问。那么，今天我们就带着这些疑问，一起来学习一下吧！

什么是孕期胎教

胎教是根据胎儿各感觉器官发育成长的时机，准确、积极、恰当、合理地进行外界信息刺激，促进其脑功能、躯体功能、感觉功能及神经系统功能的成熟，是准妈妈与胎儿之间重要的沟通手段。

孕期胎教的重要性

事实上，多项研究结果显示，接受胎教训练的婴儿智力发展快，语言表达能力强，动作协调性也非常好，智力明显高于未接受胎教的婴儿。

一般情况下，胎儿在5个月左右感知器官就有初始的能力，因此从胎龄5个月开始对胎儿进行定期、定时的声响和接触刺激，这种刺激被胎儿感知，可以促进胎儿感觉神经和大脑皮质中枢的发育。

如何科学胎教

1.音乐胎教：音乐胎教被公认为世界上最有效的胎教方法。在怀孕16周左右，胎儿已具备基本听觉功能，此时可逐步开始音乐胎教，每天定时播放音乐2～3次，每次时间10分钟左右，通过音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，能刺激大脑的右脑突触使其快速发育，增大婴儿的脑容量。在胎教音乐的选择上，避免选择节奏快、音量大的音乐，容易对婴儿神经造成刺激，尤其伤害脑神经，应尽量播放舒缓放松的轻音乐，如经典的古典音乐。

2.语言胎教：准父母通过和宝宝说话，不仅有助于拉近准父母和宝宝之间的感情，还提高婴儿的语言、智力发展。可以给宝宝起个可爱的昵称，并温柔地叫这个昵称。当宝宝出生后听到爸爸妈妈叫名字时，就像子宫里听到的声音一样，会给宝宝一种安全感，有助于宝宝成长。另外，准妈妈还可以给胎儿讲述胎教小故事，当你绘声绘色地讲故事时，你会发现胎宝宝有时会高兴地翻个身、伸伸胳膊、踢踢腿，这是胎宝宝对外界刺激做出的反应，他能感受到爸爸妈妈温柔的爱。

3.抚摸胎教：婴幼儿的本能需要爱抚，胎儿被母亲/父亲轻轻抚摸，会发生一定的条件反射，调动胎儿活动积极性，形成良好的触觉刺激，促进胎儿感觉神经和大脑功能的协调发育。抚摸胎教最好是怀孕14周后，每晚睡觉前营造安静的环境，孕妈妈排空膀胱，躺在床上，放松腹部，双手自上而下，从右向左，轻柔有序地抚摸宝宝。时间不宜太长，保持在5～10分钟较好。当宝宝不高兴的时候，会奋力反抗。在这种情况下，请立即停止。

4.运动胎教：运动胎教是通过指导孕妇进行适当的运动，促进胎儿大脑和肌肉的健康发育，有助于母亲正常怀孕和顺利分娩，运动胎教对胎儿起着非常重要的作用，对妈妈的心理健康也有很大的帮助。建议妈妈在怀孕期间要做适当的运动，如孕妇体操、散步、孕妇瑜伽、唱歌。

5.情绪胎教：夫妇的感情和顺序对怀孕胎儿的发育很重要。夫妻交流多，家庭温暖的气氛，能给宝宝足够的安全感。相反，如果吵架和冷战频繁发生，婴儿就会处于恐惧中，会影响今后孩子的性格等各个方面。情感胎教是通过调节孕妇的情绪，使其忘记烦恼和忧虑，营造清新的氛围和和谐的心境，在妈妈的神经递质作用下使胎儿大脑良好发育。孕妈妈进行情绪调节，练习静息体操、呼吸、冥想以锻炼身心。可以从怀孕第16周起一直练习到分娩，每天练习30分钟至1小时。

6.光照胎教：从怀孕27周开始，胎儿的眼部发育逐渐成熟，胎儿发育到38周左右可以感受到外界光线，光照胎教是指给予婴儿适当的光刺激，使婴儿视网膜光感细胞功能早期完善，另外，有助于提升婴儿的视觉敏锐度、协调力、集中力、记忆力。光照胎教可以用手电筒光照胎教，怀孕24周左右开始可用手电筒紧贴腹部照射孕妇胎头方向5分钟左右。另一种是阳光照射，孕27周左右婴儿对外光感知能力增强。孕妈妈在光线柔和、温度适宜的情况下，可以在太阳下晒腹部并用太阳光线刺激胎教。

7.美育胎教：审美胎教是一种比较新的胎教方式，准妈妈们可以欣赏美丽的风景、美丽的画、建筑，把美丽和快乐的心情传达给胎儿，为提高宝宝出生后对美的感知能力奠定基础，他们也能心情舒畅。