您是否在日常生活中总感到心脏跳动时快时慢？那么就要注意啦，您可能得了心律失常。心律失常指的是不规则的心跳症状，在人口老龄化趋势加深的背景下，人们的生活方式随之改变，心律失常的发病率越来越高，并且发病年龄越来越趋向于年轻化。那么，心律失常患者应当如何进行自我护理呢？下面我们一起来看一看吧！ 心律失常的危害有哪些？ 心力衰竭 正常情况下，心脏负责给脑部输送血液，但是一旦出现心律失常，心脏向脑部供应血液的流程就会出现异常，进而引发心血管疾病，导致脑供血不足，同时也会出现心脏供血不足的问题。另外，如果心律失常频繁发作的话，心脏负荷就会随之加重，进而引发心力衰竭。 诱发心绞痛 一旦心律失常患者发病，患者的心脏状态就好比发动机在高压下持续运转，心脏承受的压力越来越大，耗氧量也会随之增多，如果患者本身存在心血不足的问题，这时心脏就会缺氧，进而诱发心绞痛，甚至可能威胁到患者的生命安全。 全身血管栓塞性疾病 心律失常会造成房颤，房颤可能引发血栓，血栓脱落后，不管流到哪个血管，都可能造成该部位血管堵塞，引发脑栓塞、肾动脉栓塞和下肢动脉栓塞等疾病，这时患者需要高度警惕，及时到院就医。 猝死 快速型心律失常通常伴随着预激综合征、器质性心脏病等等，这些并发症都是导致患者猝死的主要原因。 心律失常患者如何做好日常护理？ 保持充足良好的睡眠 据调查发现，目前心律失常的发病率越来越高，特别是年轻人群体，这和年轻人的作息习惯具有密切的关联性。许多年轻人习惯熬夜和晚睡，因此会导致睡眠不足，平时容易产生心悸、胸闷和头晕等症状，因此需要引起高度的关注，养成早睡早起的良好作息习惯，保持充足的睡眠，为了优化睡眠质量可以在每晚睡前泡脚或喝一杯热牛奶，促使全身放松。优质睡眠可以缓解心脏压力，从而改善心律失常症状。 戒掉不良生活习惯 日常生活中，心律失常患者要尽量减少饮用刺激性的浓茶和咖啡，同时戒烟戒酒，以此来减轻刺激性食物给血管造成的压迫，维持心脏的健康状态，从而缓解心律失常症状。 遵从医嘱正确用药 目前主要采用药物疗法治疗心律失常，为此患者需要严格按照医生的指示按时按量服用药物，从而保障药物疗效。另外还要根据医生的嘱咐定期到院复查，便于医生了解和掌握病情的变化，为后续用药方案的调整提供参考。 规范饮食习惯 心律失常患者应尽量减少进食脂肪含量、胆固醇含量过高的食物，比如动物内脏、蛋黄、螃蟹等等。在日常饮食中坚持少食多餐的原则，防止过饥或过饱，特别是警惕过饱，过量饮食会给心脏造成沉重的负担，进而加重病情。另外，心律失常患者还要控制蛋白质的摄入量，按照每日每公斤体重1~1.5g供应即可，如果出现了心力衰竭或血压升高的情况，要及时减少蛋白质的摄入。另外，存在水肿症状的患者要严格控制盐和水的摄入量。在日常饮食中可以适当补充钙和磷，以此来为心肌补充营养，促进脂类代谢。与此同时还要多多进食新鲜的水果和蔬菜，为机体补充维生素和无机盐，避免大便干燥，促进排便。

以上是关于心律失常的护理要点，希望您能够耐心看完，并且在平时注意个人防护，养成良好的生活习惯，远离心律失常，保护自身健康！