冬春季是流感高发季节，正确认识流感及采取科学的防护措施，可以有效的降低流感的传播，广大人民群众应该予以重视，加强自身的预防工作，从自身做起，未雨绸缪早当先。

认识流行性感冒

流行性感冒是流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病﹐目前感染人的主要是甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亚型及乙型流感病毒中的Victoria和Yamagata系。甲型和乙型流感病毒每年呈季节性流行，其中甲型流感病毒可引起全球大流行。 流感病毒容易变异，传播迅速，在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所可发生暴发疫情。流感严重危害人民群众健康，增加门诊就诊、住院费用，造成沉重的社会和经济负担。

流行性感冒的症状

流感潜伏期一般为1～7天，多为2～4天。主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39～40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红，眼结膜充血。儿童流感的临床表现和并发症与成人相似。儿童感染乙型流感，部分以呕吐、腹痛、腹泻为特点。与成人相比，儿童流感的发病率和并发症发生率更高。婴幼儿流感的临床症状往往不典型。新生儿流感少见。

流感不是普通感冒

流感听起来不可怕，但是和普通感冒可不一样。流感传染性远远强过普通感冒，且发病迅速，症状重，肺炎是最常见的并发症,其他并发症有神经系统损伤、心脏损伤﹑肌炎和横纹肌溶解、休克等。普通感冒虽然也有打喷嚏、流鼻涕、发热的症状，但是一般不发热或者轻中度热,无寒颤，持续时间很短，全身症状轻或无，也很少有并发症。流感属于严重的呼吸道感染，多高热，全身症状重，头痛、全身肌肉酸痛、乏力，病程较长。因此，流感患者万万不可掉以轻心，应尽早预防，尽早治疗，防止并发症的发生。

如何预防

保持良好的个人生活习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，主要措施包括：勤洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后都要洗手；保持环境清洁和通风，每日开窗通风至少2次，每次至少30分钟；家庭成员尤其流感高危人群尽可能避免与流感患者密切接触，尽量减少到人群密集场所活动；保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；出现流感样症状应注意休息及自我隔离，前往公共场所或就医过程中需戴口罩；适当进行运动锻炼，劳逸结合，保持充足的睡眠，补充适当的蛋白质，提高自身免疫力；根据天气变化适时增减衣物，乍暖还寒，热时衣服骤减，则容易导致呼吸道免疫力降低，使病原体更加容易侵入；一旦发现相似的临床症状，及时就诊，尽早治疗。

疫苗接种

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。流感病毒容易发生变异,这就需要每年重新接种流感疫苗。建议只要本年度的流感疫苗开始供应，可尽早接种。推荐6月龄至5岁儿童、60 岁及以上老年人、特定慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员以及孕妇或准备在流感季节怀孕的女性为优先接种对象。

通常接种流感疫苗2～4周后，可产生具有保护水平的抗体，6～8 月后抗体滴度开始衰减。我国各地每年流感活动高峰出现的时间和持续时间不同，为保证受种者在流感高发季节前获得免疫保护，最好在10月底前完成免疫接种；对10月底前未接种的对象，整个流行季节均可注射疫苗。同一流感流行季节，已按照接种程序完成全程接种的人员，无需重复接种。孕妇在孕期的任一阶段均可接种流感疫苗。

国家对于流感等呼吸道传染疾病的监测非常重视。定期会通过流感哨点医院的监测结果发布流感流行情况的预警信息和防治知识,大家要及时关注,提高自身预防传染病的意识，积极地采取预防为主、综合控制为辅的主要措施，症状较重的请及时就诊，接受专业的治疗。