随着我国人口老龄化的不断增长，生理功能逐渐呈现下降的趋势，体质弱，冠心病发生率也随之出现上涨的趋势。临床医学中常见心律失常、心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等多种症状，此种疾病发病较急，严重时容易造成患者猝死。冠心病患者除了需要长期进行药物控制之外，日常饮食护理和运动护理也非常重要。本文将带大家了解一下冠心病患者日常生活饮食和运动全方位的护理措施。

冠心病的病因

1.遗传因素：从根源上来说，冠心病具有一定的遗传倾向，如父母或直系亲属年轻时患上冠心病，并非一定就是遗传，但也有着一定的遗传倾向。

2.后天危险因素：由于日常生活中人们的不重视，饮食的不规律和不健康，导致高血压、高血糖、高血脂等三高疾病的人群越来越多，这些也都是冠心病发病的危险因素。

3.不良生活习惯：如抽烟、喝酒、肥胖、不运动等，长时间这样也会造成冠心病的出现。

4.年龄因素：随着年龄增加，动脉硬化也会逐渐发生、发展，而男性患者患有冠心病的年龄会较早，但这是不能控制的。

5.炎症性疾病：如患有风湿性免疫性疾病，动脉炎等，也有可能会累及到冠状动脉，从而患有冠心病。

6.其他因素：如情绪起伏过大，虽然平时没有血管狭窄或堵塞情况，但也可能累及到冠状动脉。

冠心病的危害

1.可能出现心脏功能不全甚至心衰，影响人的正常劳动，严重时日常生活中也会受到明显的限制，导致患者不能进行任何劳动，甚至会在患者保持安静的状态下出现呼吸困难。

2.可能出现各种类型的心律失常，尤其在发生心肌梗死时最常见，心律失常主要以室性早搏最为常见，也有室性心动过速、室颤等危机生命安全的恶性心律失常。

3.严重的患者可能出现低血压甚至休克等严重并发症。如果患者心肌缺血的病变累及心脏传导系统，可以出现缓慢型心律失常，严重的患者需要安装起搏器。

4.冠心病心肌梗死还可能出现心脏破裂，直接威胁到患者的生命安全，可以出现心脏室壁瘤，严重影响心脏功能。

5.还可能会在患者的心脏内部形成附壁血栓，而附壁血栓一旦出现脱落，就很容易造成其他组织器官出现栓塞性疾病。

冠心病患者饮食护理

1.低热量饮食：很多人都是因为日常饮食中热量摄入量过多，导致出现单纯性肥胖，进而发展为三高，诱发冠心病。所以日常饮食中要限制热量的摄入。

2.低脂肪饮食：脂肪分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸大多数存在于动物油脂中，摄入过多会使总胆固醇升高，所以要限制饱和脂肪酸的摄入量；而不饱和脂肪酸主要存在于蔬菜、鱼类、水果、奶制品中，长期摄入可以降低胆固醇和甘油三酯的水平，能保护人体的心脏和预防动脉粥样硬化，可以多吃一些。

3.低胆固醇饮食：胆固醇主要存在于动物性食物中，兽肉含有的胆固醇＞禽类＞肥肉＞瘦肉＞贝壳类和软体类动物＞一般的鱼类，而蛋黄、鱼籽、动物内脏含有胆固醇最高，要适当少吃一些，每天的摄入量应要低于300毫克左右。

4.低盐饮食：高血压和高血压合并冠心病患者在日常饮食当中一定要严格限制钠盐的摄入量，每天低于5克；日常生活中冠心病患者要尽量避免食用高盐的食物，如腌制品、酱料、味精、果脯蜜饯类食物。

5.高膳食纤维饮食：高膳食纤维食物能有效降低血浆当中胆固醇的水平，减缓葡萄糖的吸收速度，避免患者在餐后血糖急剧上升的现象。常见的含有高膳食纤维食物有粗粮、蔬菜、水果等。

6.高维生素饮食：主要是指维生素C和E，能有效促进患者体内胆固醇的排泄，从而有效防止胆固醇在患者动脉内壁沉积。含丰富的维生素C的食物有樱桃、红椒、柿子、草莓、橘子、猕猴桃等；而含丰富维生素E的食物有豆油、芝麻油、花生油、小米、葵花籽油、菠菜等。

冠心病患者运动护理

1.冠心病患者可以进行有氧运动，如步行、骑车、爬山、游泳、打羽毛球等，另外还可以进行一些舞蹈、拳操等运动。

2.冠心病患者可以适当做一些家务活，但不要过度有负担感。另外适当的运动可以消除孤独感，能充实自身的精神、又可以让身体得到适当的锻炼。

冠心病患者饮食原则和禁忌

1.患者日常饮食需要做到少食多餐，定时用餐，切记不可以暴饮暴食。

2.禁止烟酒。

3.避免和浓茶、浓咖啡等饮品。

4.避免喝冷饮，避免全身血管出现收缩，血压增高，增加脑溢血、心肌梗塞的发生风险。

5.避免口渴才大量喝水，最好每天早上起床和晚上睡觉前半小时适量喝一些温开水。

冠心病患者运动注意事项

1.避免情绪激动：情绪激动会导致人体血液中的茶酚胺增加，对于发生心绞痛3天时间内和心肌梗死后半年时间内的患者，最好不要进行剧烈的运动锻炼。

2.不宜吃的太饱：主要是因为人体在进食后体内的血液供应需要进行重新分配，流到胃肠帮助消化的血量增加，而这时心脏的供血就会相对减少，如果这时进行运动锻炼容易引起冠状动脉相对供血不足，从而出现绞痛现象。

3.运动要循序渐进：对于平时不常运动的患者，不要突然进行剧烈运动，要先开始进行一些较为平缓的运动锻炼，等到身体能承受后再慢慢增加运动量。

4.运动后不要马上洗热水澡：剧烈运动之后如果立刻洗热水澡极有可能会造成广泛的血管扩张，从而使心脏供血相对减少。

5.运动后避免抽烟：很多人在运动后会立刻抽烟，这是错误的，运动后立刻抽烟带来的伤害非常大。

冠心病的预防措施

1.戒烟、限酒：抽烟会损害人体的血管内皮，促进动脉粥样硬化。香烟中的尼古丁对冠心病患者危害非常大，会使人体的血管收缩、心率增快，从而诱发心绞痛、心肌梗死。而大量饮酒会造成人体心肌损害，所以日常应不喝或少喝酒。

2.冠心病患者日常饮食要以清淡为主，减少胆固醇摄入量，多吃植物油、新鲜蔬菜和水果。因为当中含有植物醇，能有效抑制食物中胆固醇的吸收，并且含有丰富的维生素C，能降低胆固醇。

3.日常生活中要适当进行运动，从而提升自身的身体机能。