长寿等于健康吗？

传统观念中，健康和长寿是一个概念。在医学飞速发展的今天，这一概念发生了变化。身体健康可以长寿，这个没有疑问但长寿者不一定健康，可能有许多疾病在身。也就是说，生了病，只要好好保养，合理治疗，照样可以长寿。临床上经常遇到多次心肌梗死却活到90多岁的病人就是佐证。这里有个重要的理念：生了心血管病不要悲观失望，认为自己不会长寿了，应该学会与疾病共存。许多心血管疾病在目前的医疗条件下是不可治愈的，但是我们可以控制它，尽量减少其对身体的危害，通过长期生活方式改变、药物治疗、手术治疗就可以控制并发症，达到长寿的目的。因此，我们要从心理上要接受疾病，积极治疗，控制病情，学会与疾病共存。

影响心血管病人寿命的因素有哪些？

影响寿命的疾病除了感染和肿瘤外，最重要的就是心脑血管疾病，其中冠心病和脑卒中最常见，目前是中国人死亡的首要原因。对于心血管疾病患者，影响寿命的因素主要有四大方面。第一是遗传因素，家族优质的长寿基因非常重要，有些人胆固醇高也未必发生动脉粥样硬化，吃了许多东西也不会肥胖，很少发生高血压、糖尿病，家人个个长寿，这就是基因好，可遇而不可求第二是良好的生活方式，这是后天因素，包括充足的睡眠、控体重、适度体育锻炼、不抽烟、不酗酒、劳逸结合；第三是需要有效的健康保健，就是要有良好的医疗保障，定期体检，早防早治，加强疾病预防；第四是积极地控制疾病，保持良好心态，学会与疾病共存，坚持合理用药，控制病情，减少并发症，延长寿命。

哪些情绪会诱发心脏病？

首先要说明的是中医理论中的“心”不完全等同于西医理论中的心脏，两种体系中所指部分功能是相同的。《黄帝内经》上说：“心者，君主之官也，神明出焉。”《淮南子·精神训》上说的“大喜坠阳”是指过度喜乐伤心，导致心气涣散不收，或见心气暴脱得大汗淋漓、气息微弱、脉微欲绝等症；“喜则伤心”是因为心藏神，主管人的思维、意识和神志活动。按照中医的观点，七情六欲中对心血管损害最大的是“喜”和“怒”。现代医学也发现，过度兴奋及情绪波动会造成血液中儿茶酚胺升高，血压显著波动，心脏剧烈跳动，心肌耗氧增加，发生相对供血不足，从而诱发斑块破裂、心绞痛甚至心肌梗死。因此，预防心血管疾病要学会控制自己的情绪，避免情绪波动，以平常心做事，才能保护心脏。

不运动可以长寿吗？运动一定可以长寿吗？

目前，许多人热衷于运动锻炼，期望达到身体健康、延长寿命的目的。作为健康生活方式的重要组成部分，每天适度运动对于减少疾病、健康长寿非常重要。欧洲心脏病学会在动脉粥样硬化防治指南中推荐，每天45分钟以上的运动是有益的。坚持锻炼是获得健康的手段之一，但运动与健康的关系也不能绝对化，对健康有益的运动应该符合2个条件：一是从年轻开始坚持，也就是说等到老年生了心脏病再开始运动，效果就打折扣了；二是需要选择适度的运动，以身体条件可以耐受、不疲劳为度，而不是剧烈运动。需要注意的是，运动者不一定都长寿，职业运动员经常发生心肌肥厚、心动过缓、室性早搏等问题，对心血管病人而言，不恰当的运动反而会加剧病情，适得其反。相反，不运动的人也不一定短寿。中国自古就有“龟息大法”养生的学说，认为人体的精气神是有限的，应该像乌龟一样少动，需要合理调配体力，达到长寿的目的，临床上也常看到平常不运动的长寿患者。

心跳快好还是心跳慢好？

心跳快慢对寿命的影响已有许多研究，最著名的是美国的弗雷明汉研究。研究发现，心率偏快的人心血管事件较多，寿命相对短一些。当然，正常的心率慢是在55～65次/分范围内，如果心率低于50次/分就不正常了，可能影响重要脏器供血，需要考虑安装起搏器。

年轻人平常心脏没有问题，就不会发生心衰、猝死吗？

这个观点显然是错误的，心力衰竭、心肌梗死可以发生在无器质性心脏病的人。其实道理很简单。其一，恶性心律失常与心肌细胞的电活动不稳定有关，过度疲劳、酒精中毒、病毒感染时，平常健康的人也可以迅速出现心电活动不稳定而发生心律失常。其二，心肌梗死可以发生在冠状动脉痉挛人群，尽管平常身体健康，但持续熬夜、抽烟、暴饮暴食均可损害血管内皮细胞，诱发血管痉挛、血栓形成，出现急性心肌梗死。规律健康的生活是养生之道，自认为平常身体好就熬夜、加班、抽烟、酗酒是非常危险的。