随着日常生活方式的变化以及社会压力的增大，脑卒中已不再是中老年人的专利，现在越来越多的“90后”开始成为脑卒中患者。根据脑血管流行病学资料来看，全世界范围内25岁以上人群患脑卒中的终生风险为24.9％，中国这一数字接近40％。我国脑卒中的发病率逐渐增加，现在我国40岁及以上成年人脑卒中患病率为2.6％，也就是现患和曾患脑卒中人群约为1780万人。20年前，脑卒中患者基本是60岁以上的老人，近年来，年轻化趋势日渐明显。当前，“90后”已成为脑卒中高发人群，相关识别、预防的工作刻不容缓。

脑卒中的定义与症状

脑卒中又被称为脑中风，包括出血性脑卒中（包括脑室出血、蛛网膜下腔出血和脑实质出血）与缺血性脑卒中（又称为脑梗死）两种。脑卒中是一种大脑细胞及组织坏死的病症，具有明显的季节性，在寒冷天气下患病率更高。并且一天内患病的高峰时间段是在临近中午时刻，这一段时间需要格外注意。

脑卒中属于突发且发展迅速的脑缺血性或脑出血性病症，功能恢复和预防反复发作是日常护理的重点，如果处于急性期需要及时的用药治疗或者手术治疗，并重视二级预防，因为尽早治疗尽早康复，对脑卒中患者预后是非常重要的。

根据世界卫生组织定义，脑卒中指多种原因导致脑血管受损，局灶性（或整体）脑组织损害，脑卒中的症状包括头痛、言语困难、失去平衡感、面部瘫痪、视力问题等，这些症状可能会突发，并且持续时间较长，一旦引起临床症状超过24小时或致死，因此脑卒中具有发病率、致残率、复发率和死亡率高的特点。

如何识别脑卒中

1.方法1：“中风120”。“1”是指一张脸，看脸是否出现口嘴歪斜；“2”是指两条手臂抬起，看肌肉的力量是否减退，是否出现麻木无力、瘫痪感；“0”是指聆听声音，听是否出现讲话不清晰的情况。一旦发现上述这些症状，请及时拨打120急救电话，配合医护人员救治。

2.方法2：“BEFAST试验”。“B”即平衡（Balance），脑卒中会导致患者平衡或协调能力突然丧失，总会觉得走路不稳或者摇摆不定。“E”即眼睛（Eyes），患者的视力会突然下降，视物困难，常常表现为看见的视物一个变成两个，或者能看见的范围减小。“F”即面部（Face），患者的面部出现不对称的症状，口嘴歪斜，也就是“面瘫”症状。“A”即手臂（Arms），患者的手臂突然麻木或者无力，难以控制或者难以举起来，通常出现在身体的一侧。“S”即语言（Speech），患者突发言语困难，包含说话不清楚或无法正确表达思维。“T”即时间（Time），一旦出现上述症状怀疑脑卒中时，需要立即拨打120急救电话获得救助，时间就是生命，在发生脑卒中的情况下每一秒都至关重要。

脑卒中的救治效果对于时间的依赖性非常高，尤其是对于急性缺血性脑卒中患者的救治，时间窗很窄。所以如果出现疑似脑卒中的患者，必须立刻送医治疗，由专业医生迅速评估病情，开展规范化治疗。

如何预防脑卒中

脑卒中出现的危险因素包括高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、肥胖、缺乏运动等，高血压是导致脑卒中发生的主要危险因素之一，因此预防脑卒中这6点是关键：1. 控制血压、血脂以及血糖，定期检查这三项，如果这三项有哪项出现异常情况都要及时就医诊断治疗。2. 禁止吸烟，不过量饮酒，减少饮酒次数以及饮酒量。3. 平衡膳食，保持健康饮食状态。可以多吃蔬菜、水果、全谷类食物，减少高胆固醇、高脂肪食物的摄入。4. 适当进行体育运动，每星期至少进行两个小时的中等强度有氧运动，比如游泳、快走、慢跑等。5. 减缓生活节奏，减轻压力负担。学会慢节奏的生活方式，减轻身心的压力负担，保持积极阳光的健康心态。6. 定期检查。定期进行体检能够及时有效的发现与处理自身潜在的健康安全隐患。

所以，尽管脑卒中属于一种严重的病症，但是也能通过采取健康的生活方式以及控制脑卒中出现的危险因素进行预防。“90 后”应该着重脑卒中的识别与预防，保持良好的生活习惯，定期检查，如果出现脑卒中的症状，需要及时就医诊断，争取得到最佳治疗效果。