引起脂肪肝的原因 脂肪肝是由于脂肪过多堆积在肝脏形成的一种疾病。脂肪在肝脏中代谢，当代谢中的任何环节出现问题，都可能出现脂肪堆积在肝细胞里。脂肪肝早期一般没有症状，不严重时可能仅仅表现为疲乏，当病情严重时会出现消化道症状，如：食欲不佳、厌食、肝区不舒服（疼痛）等，并伴有四肢麻木、消化道出血等不良反应。引起脂肪肝的原因分为长期大量酗酒、快速减肥、营养不良、妊娠原因、其他诱发因素等。

（1）长期大量酗酒

长期饮酒，造成肝功能损伤的人群，主要患酒精性脂肪肝，由于该类人群不重视，逐渐由酒精性脂肪肝进展为酒精性脂肪性肝炎，严重者会进展为肝硬化等。

（2）快速减肥

随着物质追求的满足，人们在体型方面也变得更加关注，其中减肥就是最为重要的一部分，但一味追求减肥，或者采用禁食、过分节食等不合理方式（快速减肥）进行体重的减轻，往往会造成脂肪分解短期内大量增加，损耗肝脏内相应的谷胱甘肽，从而使肝脏内丙二醛和脂质过氧化物成分大量变多，就容易引起肝功能的损伤，最后引起脂肪肝。

（3）营养不良

营养不良往往是最容易让人忽视的，其主要原因是营养不良会造成人体内蛋白质缺乏，蛋白质的缺乏多见于饮食不足、消化障碍等，这种情况会造成人体不能或者减少载脂蛋白的合成，以致于造成甘油三酯会积累在肝脏内，最后引起脂肪肝。

（4）妊娠原因

一些研究表明是胎儿或者胎盘内脂肪酸β氧化缺陷，形成有毒的脂肪酸代谢产物，这些产物一旦进入到母体内会造成肝功能损伤。急性妊娠脂肪肝多在第一胎妊娠35周左右形成，而且病情严重，将会造成母婴死亡，且死亡率高达80%

（5）其他诱发因素

药物或者化学毒物通过抑制蛋白质的合成造成脂肪肝的形成，另外平常使用的降脂药同样会造成脂蛋白的代谢而形成脂肪肝。病毒性肝炎患者若过渡限制自身活动，另外再过多摄入高糖、高热量饮食，就会造成肝细胞脂肪易积累，也会造成脂肪肝的发生。

脂肪肝会导致什么危害？ 脂肪在肝脏内过度蓄积，容易诱发肝炎，肝细胞肿胀、炎细胞浸润，正常的肝小叶结构被破坏，进而可发展为肝硬化，甚至肝癌。

3、怎样预防脂肪肝？

（1）合理饮食：少吃或者不吃油炸食品，合理控制甜食的摄入，多吃蔬菜水果；每日用餐方面，需要注意多吃蛋白含量高的食物，另外可以适当多吃粗粮。

（2）控制饮酒：对于长期酗酒人员，需控制自己的饮酒量；

（3）适当锻炼：每周结合自身情况进行3～5次锻炼有利于帮助机体脂肪代谢，预防脂肪肝。

最后，希望大家无论在工作还是生活中，都能够积极进行锻炼，合理进行膳食，规范自己的作息习惯，更加注重自己的身体健康。