随着人们生活质量和生活水平的不断提高，我国患糖尿病的人数也在不断增加，且糖尿病低龄化的现象越来越普遍。糖尿病本身并不是一种可怕的疾病，但是糖尿病会带来很多的并发症，如心脑血管病、肾衰竭、视网膜病变、糖尿病足等，这些慢性并发症逐渐成为糖尿病患者死亡的原因。那么得了糖尿病后该如何护理？小面就让我们来聊一聊糖尿病的护理小常识。

什么是糖尿病

糖尿病是一种慢性、全身性、代谢性、进展性疾病，主要的特征是血糖值升高，是由于患者的胰岛素分泌缺陷或作用障碍引起的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱的一种疾病。人们的不良生活方式与各种疾病是糖尿病的重要诱因，糖尿病患者会表现出“三多一少”的症状，包括多食、多饮、多尿、体重减轻。在人们空腹测血糖时，如果数值大于等于7，或者餐后2小时内的血糖值大于等于11.1，或者随机血糖大于等于11.1时，那么就可确诊为糖尿病。如果糖尿病患者的血糖得不到控制，那么就有可能引发各种并发症，危害患者的心、脑、肾、神经等器官。

糖尿病患者该如何护理

1.糖尿病的饮食护理。饮食是人们摄入糖分的主要来源，糖尿病患者要保证“控制总量，营养均衡”的膳食原则，就是要严格控制摄入食物的总热量，保证食物种类的多样化，保持营养均衡。除了一些含糖量高的食物需要严格控制摄入以外，其他大多数的食物糖尿病患者都能享用。第一，糖尿病患者饮食的烹饪方式可以选择清蒸、水煮、清炒、凉拌、炖、煲等，不建议采取炸、煎、勾芡、红烧等烹饪方式；第二，要保证每日新鲜蔬菜的足量摄入，保持每日500克的蔬菜，可以每日适当喝一些牛奶，可以将鱼虾、家禽作为肉食的选择；第三，控制主食的摄入。糖尿病患者可以用粗粮、谷物、豆类等作为主食的主要选择；第四，可以适当吃一些水分含量高的水果，如苹果、橘子、猕猴桃等，这些水果含糖量较少，另外还要忌酒。

宜食：多吃粗粮如莜麦面、荞麦面、玉米面等；蛋白质应选择瘦肉、鱼虾、禽蛋类及不含糖的乳品；其次为豆类及各种豆制品。脂肪应选择花生油、豆油、麻油、玉米油、茶油等；蔬菜类应选择香菇、白菜、油菜、鸡毛菜、菠菜、芹菜、韭菜、莴笋、西葫芦、冬瓜、黄瓜等。

忌食：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等。少食：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、油腻食品等。

2.适当运动。糖尿病患者要对糖尿病有正确的认识，应树立治疗信心，保持开朗乐观的情绪，建立规律的生活制度，注意个人卫生，防患感冒及上呼吸道感染，注意防寒保暖，夏季常洗澡保持皮肤清洁，防止尿路感染等。运动也是糖尿病患者护理的重要措施，如果糖尿病患者还患有高血压、冠心病等疾病，那么就要控制运动量和运动强度，选择一些轻松放松的运动，比如散步、太极拳等；对于合并糖尿病足来说，可以采取毕格尔运动、踝泵运动、空中采单车运动等。但是也要避免大量或剧烈运动，因为可能引起低血糖，所以糖尿病患者在外出运动时需要随身携带糖果和糖尿病急救卡。糖尿病患者也要做好劳逸安排，可根据病情体质分别选练内养功，配和放松功、虚明功等，每天1-3次，每次15-30分钟，以晨起、午后或夜间为宜。

3.糖尿病足的防护。很多糖尿病患者会出现糖尿病足，所以要做好糖尿病足的防护。第一，每天检查足部皮肤是否干燥、皲裂，如果发现红肿、感到疼痛时需要及时就医；第二，用温水洗脚，不要泡脚，洗净后要立即擦干；第三，修剪指甲。不要留过长的趾甲，也不要修剪的过短，避免嵌甲的发生而造成感染；第四，皮肤护理。对于皮肤干裂者，在洗完脚擦干后，可以涂抹一些护理霜，但是不要涂抹到伤口上；第五，鞋子的选择。要选择脚面宽、足底厚、透气性好的鞋子，保证行走的舒适性。也不宜选择袜口太紧的袜子，做到每天更换一双袜子；第六，不要使用热水袋和电热毯等工具，防止烫伤，也不要裸足行走，防止外伤。

4.正确服用药物。有些患者在服药一段时间后，感觉自己的血糖降下来了，恢复到正常水平了，就自己擅自减少药量或停药，有些时候认为自己这顿吃多了就吃药，下顿吃少了就不吃药了。其实这是不对的，定期服药对血糖的控制非常重要。不规律用药会造成血糖波动，而血糖波动会造成机体器官的损害，加速并发症的发生。糖尿病患者必须要按照医嘱规范用药，不能随意增减药量，掌握好吃饭和吃药时间，定时、定餐、定量，规律服药才能保证血糖的稳定。另外，对于需要注射胰岛素来维持血糖的糖尿病患者来说，也要规范注射胰岛素。胰岛素是人体内唯一一个降血糖的激素，它可以促进糖原的合成，促进蛋白质、脂肪的合成，抑制蛋白质、脂肪的分解，达到降低血糖的作用。因此我们必须严格按照医生的指导定时、定量的注射胰岛素。

5.定期进行血糖监测。自我检测血糖是糖尿病管理的重要部分，可以反映饮食控制、运动治疗和药物治疗的效果；糖尿病患者血糖波动会出现头晕、乏力、眩晕甚至昏迷等，所以平时加强血糖检测可以及时了解疾病的发展程度。如果糖尿病患者出现了低血糖现象，如出汗、疲倦乏力、头痛、发抖、饥饿等症状时，千万不要慌张，这时糖尿病患者可以服用一些含糖的食物，来提高身体的血糖水平，如饼干、果糖等。在服用完这些食物后的15分钟在检测以下血糖值，如果依然很低，要及时就医。