慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）是严重危害我国居民健康的重大慢病之一，是我国重点防治的慢性呼吸系统疾病。据相关文献报道在我国对7个地区20245名成年人的调查资料中我国40岁以上人群中慢阻肺患病率高达8.2％。据统计，全球范围内有超过2亿人患有慢阻肺。但大多数人对于慢阻肺的认知和了解仍存在较大的不足，他们在出现慢性咳嗽、咳痰或呼吸困难等症状时，并没有重视，殊不知，这些症状可能是肺功能下降的信号。

什么是慢阻肺呢？

慢阻肺病即慢性阻塞性肺疾病，是一种常见的可以预防和治疗的疾病，以持续气流受限为主要特征，气流受限不完全可逆，呈进行性发展。不仅会让人呼吸困难、胸闷气喘、还伴有慢性咳嗽、咳痰。我们经常说的、老慢支、肺气肿等都属于慢阻肺的范畴。

得了慢阻肺会有哪些症状呢？

慢阻肺的主要临床表现是长期、反复、逐渐加重的咳嗽、咳痰（也可无痰），气短、呼吸困难，胸闷和喘息。而逐年进行性加重的气短或呼吸困难是慢阻肺的标志性症状。

得了慢阻肺有哪些危害呢？

1.全身软弱乏力：慢阻肺患者常常会觉得浑身乏力。

2.骨质疏松。

3.抑郁症和焦虑症：因疾病困扰，不能正常参与社会活动，孤独痛苦，也使心情抑郁寡欢。

4.睡眠呼吸障碍：睡眠质量降低，可出现心律紊乱和肺动脉高压等。

5.心血管病发病倾向增高。

总之，得了慢阻肺，如果不及时治疗和控制，会对身体健康产生很大的危害，导致多种合并症，影响正常生活，增加住院次数和死亡率，加重经济负担。因此，如果有疑虑或出现症状，应及早就医并接受专业治疗。

怎样尽早知道自己是否得了慢阻肺？

早期肺功能检查。此外还要注意：1.观察症状：慢阻肺的早期症状可能包括咳嗽、咳痰、气短等。如果你长期吸烟或处于有害环境中，或爬楼梯、做家务时比同龄人更容易出现呼吸困难、胸闷、活动能力下降等这些症状应引起警惕。2.家族史：如果家族中有慢阻肺患者，你患病的风险可能会增加。了解家族史并关注自己的健康状况有助于早期发现慢阻肺。

得了慢阻肺改怎么办？

慢阻肺治疗包括急性期和稳定期。急性期一般是住院治疗，根据医嘱用药。慢阻肺稳定期治疗的目标：一是缓解症状、改善运动耐力、改善健康状况；二是降低未来风险：包括预防疾病进展、预防和治疗急性加重、减少病死率。慢阻肺患者需要终生治疗，长期规范的吸入用药是稳定期慢阻肺患者的治疗核心。其次还要学会自我管理。

1.戒烟：吸烟是导致COPD的最常见的危险因素，戒烟是延缓肺功能下降的最有效的措施，同时还要避免其他有害气体的吸入。

2.康复锻炼：适当的体育锻炼。比如原地踏步、散步、慢跑、八段锦、呼吸功能锻炼等多种形式。呼吸功能锻炼可以采用腹式呼吸、缩唇呼吸。缩唇呼吸要领：鼻缓慢深吸气，吸气时嘴巴紧闭，直到无法吸入为止（可以一边吸气一边默念1,2,3），呼气时像吹口哨一样双唇缩拢，气体由双唇慢慢呼出，并以同样速度从1默数到6，吸气和呼气时间比为1:2。腹式呼吸要领：吸气时放松腹肌，腹部鼓起；呼气时腹肌收缩，腹部凹下。

3.家庭氧疗：在医护人员指导下，可在家中接受低流量低浓度吸氧或在家佩戴无创呼吸机等设备以改善呼吸困难，缺氧等症状。

4.补充营养：高维生素、高蛋白、粗纤维的饮食，少食多餐。

5.接种疫苗：流感疫苗、肺炎疫苗等。

6.避免感冒：注意防寒保暖，预防感冒，感冒流行季节，尽量不要进入公共场所，必要时戴口罩。

7.良好的家居环境：开窗通风、避免干燥，保持室内适宜温湿度、勤晒衣被、保持清洁卫生。

8.保持良好心理状态，可以增强抵抗力，提高疗效。

慢阻肺如何预防呢？

1.严格戒烟，同时避免吸入二手烟。

2.减少有害气体的吸入。

3.良好的家居环境：开窗通风、避免干燥，保持室内适宜温湿度、勤晒衣被、保持清洁卫生。

4.定期接种疫苗：流感疫苗、肺炎疫苗等。

5.适当体育锻炼：太极、八段锦、呼吸操等。

6.合理膳食：高维生素、高蛋白、粗纤维的饮食，少食多餐。

7.40岁以上、高危人群建议每年一次肺功能检查。