高血压疾病是一种全球性的慢性疾病，属于比较常见的一种心血管疾病，对于患者身体健康造成的严重危害，尤其是我国60岁以上的老年群体，高血压的患病率达到了39%以上。高血压疾病的患病率与年龄有着较为直接的关系，而且研究发现人体的年龄增长，血压也会升高。原发性高血压是一种比较典型的生活方式疾病，确诊之后需要终身服用药物，重复住院增加了家庭负担。居家护理干预影响着高血压患者治疗的依从性，需要对居家护理进行有效指导，满足老年群体对于健康的需求。

老年高血压的预防

需要引导老年高血压疾病患者遵循最低限度的健康标准，保持该标准，第一要进行合理饮食，第二要适当开展相应的运动，要保持健康的生活状态，戒烟限酒，还应该促进心情舒畅。遵循以上标准能够促使患者身体达到健康状态。

除此之外，还应该提倡患者掌握三个半分钟起床法，老年群体由于夜间尿多，因此起床的频率比较高，如果夜间起床太猛，会导致突发性低血压出现晕厥现象，极有可能会导致诱发脑血栓。因此老年群体在每次起床之前的半分钟要做好准备，首先起床时先在床上躺半分钟，起床直立之后休息半分钟，最后再把双脚放下床，沿着床边坐半分钟，一分半钟完成起床动作能够减少血压突变。

遵循三个半小时法则，是指的早上要活动半个小时，中午午睡得半个小时，以及晚上需要散步半小时。对于老年群体身体健康有较大的好处，有助于调节患者的心理状况，并且稳定患者的血压，属于预防高血压的有效治疗方案。

还有就是需要积极防累、防寒，一般情况下老年高血压患者在劳累和寒冷的状态下，各种并发症的发生率比较高，因此在临床预防患者疾病恶化的措施中，就要重视对于老年群体的保暖防寒措施，切勿太过劳累。

倡导老年群体不要剧烈运动，对于身体健康影响是非常大的，尤其是对于身体损害非常大的运动，往往会对身体机能造成显著的干扰，因此要适量可以开展体操、太极拳等有氧运动。

老年高血压患者居家护理

首先在居家治疗期间要注意膳食结构优化，提供饮食指导，合理的膳食结构，能够在一定程度上保障患者的血压水平稳定，高血压患者应该多食用低脂肪、低胆固醇、低热量和低盐的饮食，保持食物清淡易消化，平时应该常吃一些水果，多食用豆制品和新鲜蔬菜，还应该戒烟限酒，避免食用一些刺激性饮料，包括可乐、浓茶、咖啡。在饮食方面应该少吃多餐，避免较短时间内摄入太多食物，增加了肠胃负担。对于一些肥胖的患者，应该限制脂肪的摄取量，尽量少吃高热量的食物，将体重进行控制也是治疗高血压稳定血压水平的有效措施。

制定长期运动方案，开展的运动以强身健体为主，能够消耗多余的热量，老年群体在开展运动过程中，一定要避免劳累，提倡适当的体育活动，心率偏快的高血压患者需要开展能量代谢运动，形式包括跑步、做体操、打太极拳，一定要在日常生活中避免久坐规律的开展运动，有助于稳定血压水平。还要注重劳逸结合，避免长期剧烈运动，患者自主神经紊乱可以适当地使用一些镇静剂。高血压状况比较严重的患者，应该立即指导患者卧床休息，并且可以到医院进行复查，院内进行观察稳定患者的血压水平。

还有就是一定要关注老年高血压患者的心理状态变化，老年高血压患者由于年龄因素影响以及疾病干扰，需要长期服用药物，导致患者会出现焦虑抑郁等心理特征，还会出现情绪激动、精神紧张，受到不良心理状态的刺激，会加速高血压疾病恶化。护理人员应该指导患者及家属，要适应自身情绪，要接受疾病，并且需要坚持治疗，尤其是患者家属要对患者的状况进行关注，要理解患者疾病对于情绪的改变，应该积极地给予患者鼓励，给予社会支持培养社会适应能力，也能够培养患者良好的自控能力。

优化病情控制护理，血压持续性增加的患者每日要固定测量患者的血压水平，一般要测量2~3次，并且对血压水平进行记录，如果血压水平波动太大，要做好防止脑出血的预防措施，血压在较短时间内急剧增加，可能会导致视力模糊、头晕、恶心、呕吐等症状，应该考虑是否发生了高血压脑病。一旦发生不适症状，应该立即到医院进行抢救治疗，避免耽误病情导致病情恶化。

为患者实施的居家护理，还包括药物护理，患者在服用降压药物过程中一定要遵循少剂量，开始逐渐加大用量，同时还应该密切观察患者的药物治疗效果，如果在服用药物之后发现血压降低过快，应该适量进行药物剂量调整，在血压长期控制性治疗稳定之后，才可以遵照医嘱为患者降低降压药物的使用剂量。