慢性肺心病是慢性肺源性心脏病的简称。此病多由慢性支气管炎反复感染、肺病等迁延而致，主要表现为肺、心功能衰竭，其他脏器逐步受累。患者长期伴随有咳嗽、咳痰、和气短的症状，活动后症状加重，同时还伴有心跳加快、呼吸困难和体力下降等。病情恶化时可能导致呼吸衰竭、心力衰竭和肺性脑病等，对患者的生命构成威胁。根据病情的不同，可分为急性加重期和缓解期。为减少病情复发，出现急性加重，在疾病缓解期我们可以通过以下方法，增强体质，减少感染复发频率，延缓疾病发展。

防诱发因素

慢性肺心病是一个慢性、易反复感染加重的疾病，多种因素都可使病情复发。对于吸烟的病患，必须严格戒烟；改良居住环境，防止粉尘和刺激性气体对呼吸道粘膜造成伤害；保持室内空气新鲜度和湿度适宜；避免去人流量大、通风不佳的公共区域，以防上呼吸道感染。

适量活动

依据病人的肺部、心脏功能和体力状况，适当进行运动，活动强度应以不导致疲劳和加重症状为标准。运动方式可以选择慢跑、舒缓的舞蹈等。室外锻炼时，要选择空气新鲜，安静的环境，不要在严寒、大风、潮湿的气候条件下进行室外活动。

呼吸锻炼

练习腹式呼吸、缩唇式呼吸等，可以提高呼吸肌功能，提升活动耐力。采用缩唇式呼吸法：闭上嘴巴并以鼻子进行吸气，呼气时段，保持微闭的口唇，慢慢地排出体内空气，同时腹部也会收起。确保吸气和呼气的时间比例为1:2或1:3。腹式呼吸方法：两手分别放在前胸和上腹部。吸气时，缓慢通过鼻子吸入空气，同时让腹部肌肉放松，让膈肌尽可能地下降，使腹部膨出并感觉手部在上升。呼气时，从口中呼出空气，同时将腹部肌肉收缩，膈肌放松并随着腹部内压增加而上升，从而推动肺部内的气体排出，手部能感觉到腹部下降。以上两种方法通过反复练习，可以更好地掌握要领，达到更好的锻炼效果；训练频率为每天3～4次，每次分别训练8～10遍。

提升睡眠质量

确保卧室的环境宁静且宜人，选择合适的床上用品以适应温度变化，并防止过强的光线干扰入眠；在睡觉前的一小时内应避免剧烈活动。可以在临睡前用热水洗脚或洗澡来提高困意，有助于更好地入睡；尽可能控制晚间的水分摄入，以免频繁起夜打扰休息。日常生活中要养成良好的作息习惯，白天的休闲时光可以选择适量的娱乐项目，并且限制午后至晚上这段时间内的睡眠时长，另外，下午之后最好别喝含提神成分的饮品如浓茶与咖啡。

饮食营养丰富、多纤维

慢性肺心病患者因为长期呼吸费力，身体热量及蛋白质的消耗较多，饮食上要选择高蛋白、高维生素、高纤维的食物。摄入丰富蛋白质和维生素有助于增强身体免疫力，加强呼吸肌功能。高纤维食物可以保持大便通畅，减少排便费力。避免含糖量高的食物，防痰液粘稠。食物软烂易消化；少食多餐、可减少用餐时耗氧量增加引起的疲惫。

坚持居家氧疗

慢性肺心病患者坚持居家氧疗可以缓解患者呼吸困难症状，提高生活质量。根据标准的氧疗方法是使用较低的流量（1～2L/min）和较低浓度的氧气（25～29％）；每日白天与晚间累计用氧时长超过10～15个小时。需要注意的是，需对氧疗器械定期的更新或消毒处理；对于用于吸氧的鼻导管，也应该每天都进行换新或消毒，以免引发感染问题。

接种疫苗

有条件的患者可以接种流感疫苗和肺炎疫苗。流感的发生对于慢性肺心病患者的威胁很大，严重的可能危及患者生命。在病情好转的阶段给患者接种流感疫苗和肺炎疫苗，对他们来说是非常有益的，可以显著减少感染的可能性，减少再次发作和住院的次数。