许多青少年因学习、家庭、社交等方面所带来的多重压力而出现心理问题，各种负面和消极心理对青少年的身心健康造成极大的影响，甚至出现自伤、自残等行为，已经引起社会各界的高度关注。为什么会有那么多青少年出现非自杀性自伤行为？青少年又有哪些难言的痛苦？本文将针对青少年的非自杀性自伤进行分析。
什么是非自杀性自伤
非自杀性自伤是指在没有自杀意图的情况下，由于未经社会和文化认可的软银，对身体组织造成的蓄意和自我伤害。通常情况下，个体会通过切割、烧伤、撞击、摔倒等行为来进行自我伤害，以期达到缓解不良情绪或表达内心想法的目的。非自杀性自伤会出现在各个年龄段、各种文化背景以及不同经济状况的人身上，其没有明确的因素限制，但在青少年人群中的发生率最高。青少年的非自杀性自伤行为可能是短暂的阶段性自伤，也可能会不断持续多年之久。多数青少年会通过割伤、划伤皮肤，啃咬手指、胳膊，撞击身体或头部，烟头烧烫手或胳膊等行为自伤，但是他们的行为仅限于自我伤害，而不会危及生命。
青少年为什么会发生非自杀性自伤？
1.自我惩罚：很多青少年都会有不同程度的自卑心理，这种心理的产生可能是由于父母“望子成龙”的高期待，可能是由于老师忽略以人为本的跨阶段高要求，可能是因为朋友、同学之间各个方面的竞争，也可能是因为自身性格无法融入集体或者社会而导致的孤僻。这些原因可能独立存在，也可能同时存在，而青少年会因这些原因感到自卑，感受不到自身的优势和存在价值，从而对家长、老师产生愧疚感，面对朋友和同学时产生羞耻感和自我厌恶感，然后通过自我惩罚来减轻自己的“罪恶”。
2.宣泄情绪：对于很多青少年来说，非自杀性自伤是缓解情绪的一种有效方式。青少年阶段很多孩子在面对家庭、学习、成长时可能会因为无效的引导而陷入迷茫、恐慌、焦虑、压抑、烦闷等不良情绪之中，甚至在这些情绪中一度无法自拔和自我调解。这时一些“走投无路”的青少年就会通过非自杀式自伤来增强身体上的痛感，企图以这种直接、强烈的痛感来压制心理上的不适，从而获得短暂的轻松和释放。
3.满足某种诉求：青少年在成长过程中需要正确的指导、引导、陪伴、关爱和分享等，但是很多时候部分家长和教师给予其更多的是物质满足和各种要求与目标，这对于青少年的心理成长是不利的，这些也会让青少年的内心世界和精神得不到满足，在这种情况下，一些思想相对偏激的青少年就会通过非自杀式的自伤来吸引家长或者教师的注意力与关心，期望得到他们的关注、帮助和关爱。
4.不良模仿：青少年处于身体和心理快速成长和发展的阶段，这个阶段的孩子思想相对独立，有自己的想法，对社会充满好奇，加之信息化时代信息传播快速，且网络环境管理并不理想，所以很多不良文化对于阅历较少的青少年影响非常大，部分青少年会模仿他们认为“酷”的行为，从而进行自我伤害，这部分青少年会将非自杀式自伤当作一种“时尚”。
5.潜在心理疾病：还有部分青少年的非自杀性自伤行为是由心理疾病导致，如：边缘型人格障碍、抑郁症、创伤后应激反应、解离性疾患、饮食失调症、恐惧症、强迫症、躁郁症等。患有这些心理疾病的青少年在发病时会不由自主的产生自伤行为。以抑郁症为例，抑郁症属于精神疾病，患者经常会出现精神紧张、焦虑等症状，病情严重患者情绪极度低落，如果患者受到一定的刺激或得不到家人的理解，就会对生活充满失望，甚至出现自残的行为。
6.脑发育和情绪调节：青少年阶段对于大脑发育来说是一个较为重要的阶段，其中前额叶是控制决策和冲动的区域。而青少年时期的孩子在处理各种情绪时并不熟练，容易冲动或者采取较为偏激的行为，如出现离家出走、伤害他人或者伤害自己等。
7.遗传和家庭因素：在一些相关调查研究中有指出，部分青少年的非自杀性自伤行为可能受遗传因素影响。青少年的不稳定情绪或者冲动行为可能受一些基因影响，这在一定程度上增加了青少年自伤的几率。另外，家庭因素也是造成青少年自伤的一个重要因素，一方面家庭环境对青少年的影响是潜移默化的，如果家庭中存在家庭暴力、虐待等事件，那么会给青少年造成极大的心理压力，同时青少年也可能受家庭环境影响通过暴力或者自我伤害来解决问题；另一方面，虽然随着社会和国家的发展，多数家庭的经济条件都有了一定的改善，但是攀比是很多青少年都避免不了的问题，而在这个过程中，青少年可能会出现自卑、嫉妒等心理，经济条件相对困难的青少年也有可能因此而产生自伤行为。
8.校园环境因素：校园霸凌是现代社会重点关注的一个校园问题，信息化的快速发展给大众生活带来了便利的同时也促使了各种文化的快速传播，而这些文化质量参差不齐，对青少年的认知观念等产生了极大的影响。部分学生认为校园霸凌是很“酷”的行为，而部分性格内向、自卑或者在学校备受教师喜爱的学生就成了校园霸凌的主要对象，在面对校园霸凌时，部分学生不具备独立处理和应对的能力，又不敢告诉家长或老师，久而久之心理就会出现问题，甚至出现自伤行为。
如何应对青少年非自杀性自伤行为？
1.家庭方面：首先，家长应与青少年建立正性的亲子关系，在与孩子交流时，对于孩子提出的与自身主观意愿不同的想法、观点或者行为，给予相应的尊重，了解青少年的心理，帮助其以正确、健康的方式排解不良情绪。其次，给予孩子属于自己独立的空间的同时也不忽视对青少年的关爱和陪伴，参与到青少年的生活中，如：陪女孩子逛街，陪男孩子打篮球等，这些要根据青少年的喜好进行。最后，家长要重视青少年的心理问题，通过浏览短视频、读书、与教师或者其他家长沟通等方式提升自己对青少年心理方面专业知识的了解和学习。
2.个人方面：对于有非自杀性自伤行为的青少年来说，他们未必不知道自伤并不能解决问题，所以青少年应尝试用其他方式来表达或者舒缓自己的想法和情绪。比如：将所有的情绪发泄在白纸上，通过涂鸦绘画来宣泄情绪，然后将纸撕碎；也可以通过吃美食、运动暴汗、养宠物、淋浴、写书法等方式来让自己安静下来；还可以尝试与父母、老师或者可以信任的朋友通电话，让他们的关心或者日常生活分享来温暖你。
3.学校方面：很多时间，青少年是在学校度过，如果老师发现他们身上有可疑的伤口和行为表现，要积极关注，主动沟通，以尊重、倾听、理解为主，当青少年不愿意沟通时，老师可以求助相关专业人员，并推荐学生和家长去求助心理老师或寻求精神心理方面的专业帮助。
4.社会方面：首先，专业机构需要提升自身的资质，给予青少年更人性化、专业化的帮助。其次，国家需要对网络环境进行强有力的管理，限制各种不良文化的传播。最后，社区应做好保护青少年心理健康的宣传活动，提高家长对青少年心理问题的关注。
5.专业治疗：青少年出现自伤行为表名青少年的心理出现问题，严重者可能证明其精神状态出现问题，这时家长和教师都应给予足够的重视，教师要及时与家长沟通，而家长要及时带领青少年接受科学、专业的治疗。治疗主要分为心理治疗、药物治疗和物理治疗等。心理治疗包括认知行为治疗（CBT）、辩证行为治疗（DBT）、人际心理治疗、支持性心理治疗等；药物治疗需要联合心理治疗对症用药；物理治疗包括无抽搐电休克治疗、重复经颅磁刺激治疗、中医针灸等。
