在季节交替时，由于天气变化多端，人体内环境很难迅速与外界环境相适应。人体防御病毒、细菌的能力相对不足，导致各种致病微生物趁机而入，引起流感、麻疹、水痘、诺如病毒等传染性疾病。轻者使我们身体不适，重者可能危及生命。你知道我们应该如何有效预防这些传染疾病吗？本文就为您介绍这方面的知识，快来一起了解吧！

常见传染性疾病有哪些？

一般生活中比较多发的传染性疾病有流行性感冒、水痘、麻疹、流行性腮腺炎、手足口病和诺如病毒等。它们大多通过空气中的飞沫、人与人接触或者被患者污染过的物品等短时间内迅速传播，从多方面损害人体健康。

传染性疾病预防有哪些措施？

1.注意防寒保暖。在生活中，我们每个人都应该经常关注天气变化。根据当地天气转变，及时增减衣物，防止受凉。因为人体在受凉时，呼吸道血管也会随之收缩，血液循环速度减缓。人体局部抵抗力暂时下降，容易遭病毒、细菌侵入。

2.增强机体免疫力。增强我们的机体免疫力是预防传染病的最根本方法。在日常生活中，我们需要长期保持良好的生活习惯，提高身体免疫力。（1）每天按时作息。经常早睡早起，确保充足睡眠，避免过度劳累。（2）适度运动。依据自己身体条件，参与合适的体育运动，增强体质锻炼，提高机体对外界的适应能力和免疫能力。（3）舒缓精神。尽可能保持愉快心情，防止长期精神紧张，以免诱发高血压等基础病，削弱机体免疫功能。（4）科学饮食。日常营养均衡膳食，多进食富含维生素和微量元素的新鲜果蔬和牛奶等优质蛋白食物。少食或不食高热量、不易消化的煎、炸、烘、烤等油腻食物，以免诱发消化系统疾病。

3.多饮水。一般在干燥地区和干燥季节，空气中飘浮的尘埃量也非常高。人体鼻黏膜容易受尘埃损伤。而多饮水，一方面，可以稀释我们的血液、痰液、尿液等，加快体内毒素排出，净化人体内环境。另一方面可以保持人体鼻黏膜湿润，较好防御病毒入侵。但一定要选择干净的熟水，不要喝生水和冰镇水，以免受病菌侵入，诱发疾病。

4.养成良好的卫生习惯：良好的卫生习惯，可以明显减少病菌入侵的机会，也是预防传染病的关键。（1）勤洗手。生活中很多病毒、细菌都是通过手部接触分泌物或者患者污染过的物品，传染给健康人的。所以我们应该高度重视手部卫生，在日常生活中，尤其是饭前便后和加工食物前，务必采用正确的洗手方法，勤洗手，主动赶走病菌，避免病从口入。（2）文明咳嗽、吐痰。一般呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中也会携带大量致病微生物。所以在咳嗽或打喷嚏，我们应及时用准备好的一次性纸巾或洁净手绢主动遮掩口鼻。如果咳嗽或打喷嚏突然，来不及拿纸巾遮掩，可及时用手肘弯的衣服有效遮挡口鼻。（3）主动佩戴口罩。在传染病多发季节，外出主动佩戴口罩。尽量不去人员密集的公共场所和传染病患者聚集的地方。

5.保持环境清洁：（1）经常开窗通风。良好的通风能杀死80％自然菌，所以我们需要经常开窗通风透气，确保室内空气新鲜、流通。防止室内环境阴暗潮湿，滋生细菌，加快病原体繁殖。（2）利用太阳光消毒。条件允许的情况下，最好勤晒被褥，利用阳光中的紫外线，清除被褥上附带的各种致病微物。（3）定期消毒。在传染病高发季节，居民家中和学校、幼儿园、医院、商场等公共场所都应该定期消杀病菌，减少病菌传播风险。如果地面或者物体被患者分泌物、排泄物或者呕吐物污染，需要在做好个人防护的前提下，及时清理掉污染物，进行严格消毒。

6.接种疫苗：这是目前控制各种传染性疾病最经济、最直接和最有效的措施。每年传染病来临前，有条件者都应主动去防疫站接种相关疫苗，提高身体防御能力。

在生活中，各种传染性疾病经常会侵入人体，损害人体多种器官，导致人体免疫力下降，影响我们机体正常功能。为了充分保障自己与家人的身体健康，我们每一个人都应该主动从我们自身做起，采取多种措施，有效预防传染病。