手接触是传染病传播的重要方式之一，双手触碰到污染物品时，细菌和病毒会附着在手部皮肤上，随着进食、揉眼睛、摸口鼻等行为进入人体内，造成身体的细菌或病毒感染。做好手卫生，正确洗手，是大众预防传染病最简单、最有效、最经济的措施。

自2009年开始，世界卫生组织（WHO）将每年5月5日定为“世界手卫生日”，旨在全球范围内卫生保健中持续推广手卫生，并“团结人们”支持世界范围内手部卫生状况得到改善。

那么，什么是手卫生？怎样才算是正确的手卫生？下面让我们来了解一下手卫生的基本常识。

一、手卫生的概念

在以前，手卫生主要是针对医护人员在工作中存在的交叉感染风险而采取的措施，是医院感染控制的重要手段。通过手卫生，可以有效降低医院感染的发生。而现在，手卫生已经成为人们健康生活中加强个人防护很重要的一项措施，在我国近一段时间出台的新冠肺炎疫情防控技术方案里都提到要做好手卫生。

从社会层面讲，手卫生主要包括两个方面，一个是大家所熟知的日常洗手，另一个是在不具备洗手的条件下用消毒剂进行手消毒。从医学专业方面讲，手卫生是洗手、卫生手消毒和外科手消毒的总称：

1、洗手 是指用肥皂或者皂液和流动水洗手，去除手部皮肤污垢、碎屑和部分致病菌的过程。

2、卫生手消毒 是指使用速干手消毒剂揉搓双手，以减少手部暂居菌的过程。

3、外科手消毒 是指医务人员在外科手术前用肥皂（液）或抗菌皂（液）和流动水洗手，再用手消毒剂清除或杀灭手部暂居菌、常居菌的过程。 

二、手卫生的方法

洗手大六步

（1）湿手：在流动水下，淋湿双手。

（2）取液：取适量洗手液（肥皂），均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。

（3）揉搓：认真揉搓双手至少15s，注意清洗双手所有皮肤，包括指背、指尖和指缝。

（4）冲洗：在流动水下彻底冲净双手，擦干，取适量护手液护肤。

（5）干手：擦干宜使用纸巾。

（6）护肤。

洗手七步法

（1）内：掌心相对，手指并拢，相互揉搓。

（2）外：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。

（3）夹：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。

（4）弓：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

（5）大：右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。

（6）立：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

（7）腕：必要时对腕部进行揉搓。

教家人们洗手时，可以把下面的七步洗手口诀教给他们：内、外、夹、弓、大、立、腕。

三、洗手的误区

误区一：只用“水洗”不用肥皂或洗手液，不能有效去除手部污垢，大量病原体停留在手上。

误区二：洗手时间不足双手揉搓不少于15秒，时间过短，不能有效去除病原体。

误区三：湿巾代替洗手用湿巾擦手代替洗手，不能彻底去除手部污染。

误区四：戴手套可以代替洗手手套有一定的渗透性，所以摘下手套后务必洗手。

误区五：共用干手毛巾最好用一次性干手纸巾或一人一条毛巾，合用毛巾会引起病原菌传播。

这里要提醒大家的是，手接触的物品不一样，污染程度也不同。当手上沾染了明显污染物时，一定要尽可能的选择洗手，不可以直接用手消毒剂，因为手上的有机物会影响手消毒剂的消毒效果。如果手上没有明显污染物，可以直接用手消毒剂进行揉搓，也可以洗手。很多场所或者很多场景下我们很难做到随时随地洗手，这时候可以用手消毒剂揉搓消毒。

饭前便后要洗手是我们从小受到的卫生教育。饭前，接触食物、吃东西或者加工食物前都要做好手卫生；便后，包括接触了污染的东西，比如接触了垃圾或者钱币，或者护理了病人，这时候都要做好手卫生。在传染病流行期间大家要进一步加强手卫生，比如到公共场所，触碰了电梯、门把手等这些高频接触部位，要及时做好手卫生。做好手卫生是需要保持下来的良好的卫生习惯，希望大家都能够养成勤洗手或手消毒的好习惯。