我们经历的SARS、禽流感、手足口病，还有新型冠状病毒肺炎，这些疾病的传播都与手的卫生有密切关系。有一个简单而且有效的方法，能预防传染病，它就是——洗手。那应该怎样正确洗手呢？

为什么要洗手

手是人体接触外界最多的一个部位，都说“病经口入”，其实严格来说，应该是“病经手入”。通过手的触摸最容易感染病毒，如果人感冒了去摸鼻子，手上便接触了病毒，再触摸其他东西时，病毒会跟随手传播到门把手、电话机、桌椅等所接触到的一切物品，很容易传染健康人群。双手接触物品后很容易受到细菌的侵染，在不洗手的情况下，人的一只手可附着几十万个病菌，指甲里面的会更多。如果正确洗手，可以去除手上的大部分细菌。

洗手用品可以选择洗手液、肥皂、消毒剂等。洗手液方便使用，保护双手，清洁效果较好；传统的肥皂易于携带使用，和水洗手的方法除菌效力更强；还有新型洗手液，可以根据情况进行选择，在传染病高发期，可以选择杀菌力强的，儿童和皮肤敏感人群可以选择温和的洗手液。

哪些情况下需要洗手

吃东西前后；处理食物前后，尤其是处理生肉和生鱼等生的食物后；处理伤口之前；戴隐形眼镜和摘隐形眼镜时，揉眼睛前；上厕所前后；打喷嚏、咳嗽或擤鼻涕后，和别人握手后；给婴儿更换尿布前后；从一个拥挤的公共场所回家后；接触垃圾、钱、公共用品后，以及任何会弄脏手的动作之后。　　

怎样正确洗手

据了解，很多人洗手的方式并不正确，人们在洗手时，只是简单快速地搓洗一下手心和手背，就以为洗干净了，其实这样很难起到预防疾病的效果。掌握正确的洗手方法可以去除细菌，避免疾病侵入身体。除非有些专业场所需要使用七步洗手法外，在日常生活中掌握这几点就可以做到正确洗手。

准备：洗手前应该摘下手表或戒指等饰品，因为这些东西容易藏污纳垢,然后用流动水将手部充分淋湿，打上肥皂或洗手液。

湿手：先用流动水打湿双手，涂抹适量的洗手用品。

搓手：双手相互搓洗至少20秒，注意搓洗手指间、手腕和手掌，因为这些部位细菌相对较多。

冲洗：用清水彻底冲洗双手，确保没有残留的洗手用品。

干手：用相关用品擦干双手。

养护：使用合适的护肤用品，减少频繁洗手对皮肤的损害。

洗手的几个误区

一定要注意洗手的这几个误区，否则不仅手洗不干净，有可能还会“越洗越脏”。

误区一：只用“水洗”

如果只用流水洗手，而没有使用洗手液或者肥皂，这样不能有效去除存在手上的污垢，很多细菌病毒等病原体会留存在手上繁殖。用肥皂可以把手洗干净人尽皆知，但大家也许并不知道，肥皂盒保持干净也同等重要，还有肥皂要保持干燥。否则，如果肥皂是潮湿的，它也会滋生细菌。养成良好卫生习惯，在使用过程中应保持肥皂干燥，及时清洗肥皂盒，避免细菌侵入。

误区二：戴手套代替洗手

戴手套不能代替洗手，因为带着手套干活时，手部出汗产生汗液，加上手套密闭性好，更容易为细菌等病原体提供良好的生存环境。所以摘手套后一定要进行及时正确地清洗手。

误区三：洗手时间太短

洗手时最好用流动水，洗的时间要充分。有人虽然用了洗手液或肥皂，但是搓洗时间过短，刚出泡沫，就进行冲洗，如果时间过短不能有效去除手部污染物，达不到洗手效果。

误区四：共用干手毛巾

洗手后应该保持干燥，最好用一次性纸巾擦干，一定不要用公用毛巾，公用毛巾有多种细菌并存，更加容易传播细菌，引起疾病。

误区五：洗手后再次污染

很多人在洗手后，随便在衣服上擦拭，导致再次污染；还有人用烘干机吹干手，因为没有定期消毒，烘干机容易滋生细菌，也会导致再次污染；用公用毛巾擦手，多人共用，细菌共存，最好用一次性干手纸巾或一人一条毛巾。

所以，养成良好的正确的洗手习惯对预防疾病有着重要作用。