随着生活质量的提升，很多过去的“富贵病”很容易找上门，尤其是“三高”，也就是糖尿病、高血压、高血脂。其中糖尿病属于一种代谢类疾病，主要特征就是治疗的周期长，并且效果有限，还需要终身用药，此外，各类急慢性的糖尿病并发症也是巨大的疾病隐患。很多人都好奇得了糖尿病除了用药之外，还有别的办法吗？能不能实现逆转呢？今天，就让我们跟随这篇文章，一起来了解一下有关于糖尿病的小知识吧！

什么是糖尿病？

糖尿病主要是指由于我们体内的胰岛素代谢异常，包括胰岛素绝对不足或相对不足，从而引起糖、脂肪、蛋白质的代谢紊乱的一系列综合征。糖尿病属于遗传因素和环境因素长期作用所导致的全身慢性代谢性疾病。

糖尿病最典型的症状就是“三多一少”，也就是多饮、多食、多尿、消瘦。但很多糖尿病患者也可能不存在上述典型症状。部分患者还可伴有皮肤瘙痒，尤其是外阴瘙痒，具体因疾病类型不同而有所差异。

通常在临床上根据病因、病理生理和临床表现不同，会将糖尿病分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病和特殊类型糖尿病四种类型。其中1型糖尿病可能与遗传因素、环境因素和自身免疫因素有关；2型糖尿病，多是由于机体对于胰岛素的敏感性降低，出现胰岛素抵抗所导致的。

糖尿病的高危因素有哪些？

1.超重和肥胖：超重和肥胖很有可能会导致胰岛素抵抗的产生，而胰岛素抵抗是2型糖尿病发生、发展中最重要的环节之一。目前肥胖的人群也越来越多，所以及时的控制体重很关键。

2.存在代谢综合征的患者：存在代谢综合征的患者机体自身会存在胰岛素抵抗的状态，包括高血压、高血脂等等。有些患者还会存在多囊卵巢，其体内也会存在胰岛素抵抗的情况。

3.增龄：随着年龄的增长，人体自身的胰岛功能会出现下降，使得胰岛素抵抗的持续存在，这样就会增加糖尿病的发生几率。因此，针对40岁以上的中老年人，如果其本身存在有血糖升高或者肥胖的人群，一定要定期要监测自己的血糖。

4.心脑血管疾病：很多心脑血管疾病都会伴发糖尿病，包括冠心病、脑梗或者脑出血、高血脂等等，具有这些疾病的患者，更容易得糖尿病。

5.糖尿病的家族史：对于亲属有糖尿病的人来说，其自身发生糖尿病的几率也更大，因为糖尿病具有一定的遗传因素。尤其是有直系亲属存在糖尿病，包括父母、兄弟、姐妹。如果母亲在怀孕期间确诊过妊娠期糖尿病，其孩子也容易得糖尿病。

6.不良生活习惯：对于很多人来说一些不良习惯，也容易导致糖尿病。包括长期高脂饮食、缺乏运动、长期熬夜、长期吸烟和酗酒等等，都会增加患糖尿病的风险。

如何预防糖尿病？

1.饮食控制：在日常需要注意避免进行高热量和高脂肪的饮食，同时避免暴饮暴食，以免摄入过多，导致造成较大的身体负担，引起糖尿病等问题。对于血糖较高但是没有确诊糖尿病的人来说，更要注意控制饮食，日常少吃油腻、高脂食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，注意保持良好的体重。还可以多吃一些预防性的食物，例如绿茶、黄鳝、芦笋、羊肚、牛肚等，以及含有碘的食物，例如西红柿、黄瓜、鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥末等。在主食选择上，也就是碳水化合物，应当以非精制、富含可溶性维生素为好。

2.加强运动：在日常生活中，通过运动锻炼，有规律的运动，也能够加快身体的代谢，从而避免糖尿病的发生。同时，运动锻炼也有利于控制体重。建议能够每天进行半个小时到一个小时的运动，每周进行3～5次运动。

3.保持良好作息：日常最好早睡早起，不进行长期熬夜，保持较为规律的作息时间，这样就可以减少糖尿病的发生。

得了糖尿病能逆转吗？

首先，要明确“逆转”的具体含义。大多数患者会认为其可以完全治愈，这种观点是错误的，糖尿病至今依然是一种终身性疾病，可以说是无法治愈的。因此从这个角度来说，一旦确诊糖尿病，就是不可逆转的。

但是医学上认为“逆转”并不只是单单指痊愈，或者身体对于胰岛素抵抗性的降低或者消失，而是指糖尿病没有继续进展，更加深刻地影响到患者的生活和工作。从这个角度来说，只要做好糖尿病的早期护理，在经过一定程度的治疗和生活调理之后，日常生活和饮食对于血糖造成的影响也会降低，这样患者的糖尿病便不会再发展，也就不能影响患者的正常生活，威胁患者的生命健康。也就是从“不会继续进展”的角度说，糖尿病不一定会变得更加严重，是可以通过治疗和护理逆转的。

综上所述，虽然糖尿病的治疗周期长，不能够完全治愈，但是只要能够遵医嘱用药，做好饮食控制，积极地去控制血糖，糖尿病的进展就会放缓，糖尿病人照样可以健康长寿！