咳嗽，嗓子瘙痒、干燥……这些是人们日常生活当中常见的症状表现，通常由于一种叫“慢性咽炎”的疾病引起，很多人针对咽喉用药，但好了一段时间后却又复发了。其实，慢性咽炎这种疾病的“病根”很可能不在嗓子！那么，你了解慢性咽炎吗？慢性咽炎的“病根”不在嗓子的话，又会在哪里呢？

慢性咽炎是什么？

慢性咽炎是一种人们生活当中常见的慢性炎症性疾病，这种疾病通常是由于急性咽炎未彻底治愈转化而来，但咽喉部位长期受刺激或邻近器官炎症扩散也可能导致这种疾病的发生。在患上慢性咽炎之后，患者往往会感到咽喉部位出现明显的异物感、瘙痒、干燥、轻微疼痛、刺激性咳嗽、频繁清嗓等多种症状，这些症状虽然并不严重，但也会对患者的正常生活造成相当大的影响。

慢性咽炎久治不愈，找准病根至关重要！

1.上呼吸道与口腔疾病：上文提到，慢性咽炎可能由于邻近器官炎症扩散而发病，而这则是慢性咽炎久治不愈最常见的原因之一，像是人们常见的慢性鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎上呼吸道炎症都可能导致分泌物回流并刺激咽喉，进而导致慢性咽炎的复发。除了上呼吸道疾病外，像是龋齿、牙周炎等口腔疾病也可能导致细菌或炎症因子刺激患者的咽喉黏膜，进而导致慢性咽炎的复发。

2.胃食管反流病：胃食管反流病是近年来临床上公认的导致慢性咽炎发生及复发的病因之一，这是因为这种疾病会导致患者的胃内容物以及胃酸从胃内向食管的远端反流，一旦这些物质到达咽喉就会对咽喉黏膜造成强烈的化学性刺激与侵蚀，进而导致患者发生慢性咽炎或是慢性咽炎的加重。

3.不良生活习惯：在人们的日常生活当中，不良生活习惯会导致多种疾病的发生，其中也包括了慢性咽炎。比如，长期大量吸烟或是饮酒会导致烟草燃烧产生的烟雾或酒精对患者的咽喉黏膜造成严重的刺激，进而导致慢性咽炎的发生；而熬夜、饮食不规律、生活压力过大等情况则可能导致人体的免疫力减弱，从而使咽喉因为病原微生物的侵袭而发生感染，等等。

4.环境污染与过敏：除了上文提到的因素之外，外界环境中的污染物与过敏原也是导致人们发生或复发慢性咽炎的原因之一。其中，污染物像是各种粉尘、汽车尾气、工业废气以及厨房油烟、油漆中的甲醛等都会对人的咽喉黏膜产生直接的刺激，而长期吸入这些污染物就很容易引发或是加重慢性咽炎；而过敏原则是针对特定物质过敏的人起效，比如花粉过敏者吸入花粉，毛屑过敏者接触宠物毛发等都可能导致过敏性咽炎的发生。

日常生活中，如何有效预防和远离慢性咽炎？

1.调整饮食习惯：为了在日常生活当中有效预防并远离慢性咽炎，人们首先要做的就是对自身的饮食习惯进行调整。一方面，人们应当坚持戒烟戒酒，避免烟草燃烧的烟雾或是酒精刺激咽喉黏膜，特别是吸烟的人群一定要戒烟，这不仅能避免自身发生慢性咽炎，还能避免二手烟危害他人的健康；另一方面，人们应当保持清淡的饮食习惯，减少辛辣、油腻以及煎炸食品的摄入，这是因为这类食品也会对人们的咽喉造成刺激并引发或加重慢性咽炎。

2.优化居住环境：除了饮食习惯的调整之外，对自身居住环境的优化也是预防慢性咽炎的有效措施。一方面，人们应当定期开窗通风，这样既能保障室内空气的新鲜，也能有效降低空气中的微生物以及污染物的浓度，避免咽喉黏膜受到刺激或感染；另一方面，人们则需要注意保持房间内的温湿度处于适宜的状态，这是因为干燥的环境很容易导致咽喉黏膜干燥不适而导致慢性咽炎，特别是在冬季使用空调等取暖设备时很容易导致房间内湿度降低，进而引发咽喉的不适感，此时使用加湿器即可有效的缓解。

3.个人卫生管理：上文提到，感染因素与慢性咽炎的发生有着相当大的关联，而良好的个人卫生管理措施则可以有效避免炎性疾病再次影响咽喉及邻近器官组织。在此过程当中，一方面，人们应当养成早晚刷牙、餐后漱口等良好的卫生习惯，这样能够有效预防口腔疾病向咽喉蔓延；而另一方面，如果人们存在打鼾、张口呼吸等可能导致咽喉受刺激的问题，则应当及时前往医院进行诊治，这样才能更好的避免慢性咽炎的发生。

4.定期体检与疾病管理：在预防慢性咽炎的过程当中，对自身疾病的管理也是一项非常重要的内容，如果人们存在上文提到的与慢性咽炎相关的如胃食管反流病、牙周炎等疾病的时候，就应当在医生的指导下积极进行治疗与复查，并且定期进行咽喉检查，这样才能更有效的避免慢性咽炎的发作或加重。