糖尿病，作为一种对公众健康造成巨大威胁的慢性疾病，其发病率每年都在增长，已经演变为一个紧迫的公共健康难题。近些年，中国的糖尿病患病率逐渐攀升，但大众对其认识，处理及控制水平比较低，提高对糖尿病的认识，了解相关防治知识变得越来越迫切。

糖尿病的危害

糖尿病属于慢性疾病，如果长时间得不到控制，将会给全身各器官系统带来严重的危害。首先，高血糖可损伤血管，使心血管疾病、中风及周围动脉疾病等发生的危险性增高。其次，长期高血糖可损害肾脏，引起糖尿病肾病等，严重者可需透析治疗。另外，神经系统易受影响而诱发糖尿病神经病变造成感觉减退、疼痛及肌肉无力。眼睛、皮肤、牙齿也会因糖尿病出现并发症。

糖尿病的预防措施

1.健康的饮食习惯。养成健康饮食习惯，是糖尿病防治的重点之一。选用低糖低脂肪高纤维食物有助于控制血糖及胰岛素水平，减少糖尿病发病几率。低糖食物能降低血糖剧烈波动，高纤维食物能推迟消化并帮助控制血糖水平。摄取全谷类，蔬菜及水果类健康食品，能给人体带来充足的养分，及提高胰岛素敏感性。所以，在饮食上营养均衡、挑选健康食物是关键。

2.适当的运动锻炼。积极参加体育锻炼，对于糖尿病的防治有着十分重要的意义。体育锻炼能加强机体耐力及代谢能力、改善胰岛素敏感性、有助于保持健康血糖水平。另外，适当进行体育锻炼还能控制体重，减少脂肪堆积以降低糖尿病发病几率。  

3.控制体重。维持健康体重是防治糖尿病的关键。过重及肥胖可增加糖尿病危险，这是由于脂肪细胞干扰了胰岛素的正常分泌与利用，从而使血糖上升。合理饮食、适量体育锻炼有助于将体重控制在正常值。经常参加体育锻炼还能促进能量消耗、控制体重、减少糖尿病发病几率。维持健康体重对防治糖尿病至关重要。

4.戒烟限酒。吸烟，酗酒都已被证明与糖尿病发病几率升高有关。吸烟可影响胰岛素分泌与功能，使血糖失稳；而且饮酒过多会损伤胰岛功能、影响血糖的调节。

糖尿病的治疗措施

1.药物治疗。根据病人具体病情，医生有可能开一些口服降糖药物或者胰岛素，有助于血糖水平的控制。这些口服降糖药物主要有胰岛素增敏剂和促泌胰岛素药物，可有助于调节血糖。

2.定期监测。在糖尿病治疗期间，患者需要定期监测血糖等相关指标，保证病情能够得到有效控制，同时也有助于医生对治疗方案做出及时调整。定期测定空腹血糖，餐后血糖及随机血糖，了解血糖波动状况，对治疗效果做出评价，及时做出治疗方案调整。糖尿病患者易发生血脂异常，其中胆固醇、甘油三酯增高。定期测定血脂水平有利于对心血管疾病风险进行评估和及时采取适当干预措施。

3.对合并症的治疗。在糖尿病治疗期间，患者需要定期监测血糖等相关指标，保证病情能够得到有效的控制，同时也有助于医生对治疗方案做出及时调整。对糖尿病患者易发生血脂异常，其中胆固醇、甘油三酯增高。定期测定血脂水平有利于对心血管疾病风险进行评估和及时采取适当干预措施。

综上所述，糖尿病的防治是一个综合性的过程，涉及到药物治疗、饮食管理、运动等多个方面，需要在专业医生的指导下进行个性化防治，保持一个健康的身体状态，这样也才能有效地控制血糖值。