1 什么是冠心病？

冠心病，全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是由于冠状动脉粥样硬化导致管腔堵塞和功能性改变，进而引发心肌缺血、缺氧的心脏病。它也被称为缺血性心脏病。冠心病是常见的心血管系统疾病，发病率和死亡率都很高，严重危害人类健康。当冠状动脉内膜上的粥样硬化斑块逐渐堆积，导致冠状动脉管腔狭窄甚至闭塞，影响心肌的血流量和供氧，使心脏的正常工作受到影响，从而产生一系列缺血性表现。一般来说，当冠脉狭窄程度达到或超过50%时，可诊断为冠心病。

冠心病的主要病因是冠状动脉粥样硬化，但也可能与风湿性炎症、血管闭塞性脉管炎、结缔组织疾病、创伤等因素有关。这些因素可能导致冠状动脉血液供应不足，进一步影响心脏功能。冠心病的症状因个体差异而异，部分患者可能无明显症状，但随着病情的发展，可能会出现胸痛、心悸等症状，影响心脏的正常收缩和舒张功能。

因此，对于冠心病，我们需要早期发现、早期治疗，以降低其对健康的危害。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，也是预防冠心病的重要手段。

2该怎么护理冠心病？

2.1冠心病的饮食护理

很多冠心病患者的饮食习惯都很不健康，成为引发心血管事件的重要诱因。人们在日常生活中应保持科学合理的饮食保健，不但可以稳定冠心病病情，还能防止病情进一步恶化，提高后期的生活质量。

1.饮食保持低热量

体重过重的人群冠心病的发病率远远高于正常人，因此维持正常体重，选择低热量饮食是很重要的一点。平时吃饭要控制食量，八分饱时就停下来，晚餐的摄入量更是要注意。可以在饭后安排一些适量运动，例如散步等。

2.饮食保持低脂肪

人体内血清胆固醇水平与摄入食物中的脂肪总量有着密切的关系，日常饮食三餐中脂肪的总量应控制在总热量的30%以下。由于动物脂肪能使人体内的血清胆固醇迅速升高，食材中应尽量少摄入动物脂肪，可以有效防止动脉粥样硬化病变的发展。

3.饮食保持低糖

很多冠心病患者都会注意不吃甜食和喝甜饮料，但是要注意的是，日常饮食中的淀粉也是糖分的重要来源。尤其是主食中的精米、精面。其中含有大量的糖类会引起人体内血甘油三酯的升高，因此每天摄入的糖类总和应低于总热量的50%。

4.饮食保持低蛋白

冠心病患者每日蛋白质的摄入量不可超过总热量15%，因此应该多摄取含有氨基酸的优质蛋白，例如鱼肉、牛奶和豆制品等。

5.饮食保持低盐

在饮食中摄入过多的盐，会加重人体内的钠潴留，使患者的血压升高。因此冠心病患者应控制盐的摄入量，每天摄入量控制在5克以下。

6.饮食保持高纤维素及高维生素

冠心病患者应每天食用多种新鲜蔬菜和水果，可以帮助补充维生素。为了防止便秘时过于用力，引发心血管疾病，还应多摄如富含纤维素的食物，例如玉米、芹菜、木耳等。有效增加粪便胆固醇的排出，降低人体内血清胆固醇的浓度。

2.2冠心病患者的运动护理

1.冠心病患者锻炼时关键要掌握合适自己的运动量，运动量过小不能达到改善心血管功能的目的，运动量过大会诱发心绞痛，甚至发生心源性猝死。运动锻炼一定要循序渐进，运动量应逐渐加大，不要一开始即达预定量，也不能无限或突然加大运动量。

2.冠心病患者病情稳定后，可根据自己的身体情况进行一些有氧运动，有效改善身体的心血管功能，提高心肌抗缺氧的耐力，对整个身体状况都有所改善。但是运动时要注意，如果出现呼吸困难、胸痛、恶心呕吐、全身冷汗等情况，应马上停止运动。

3.切忌气温寒冷时外出锻炼。冬季和初春是冠心病的高发季节。天气寒冷时，人的血管会因外界冷空气的刺激而收缩，血压会有所升高，运动量及运动强度则应相对降低，且不宜做过于激烈的运动。气温严寒的时候，则最好不要外出锻炼。