在超声科门口，特别是夏天我们经常可以见到这么一群人，经常捂着胃、弓着腰、汗流不止，这痛苦和体位无关，并伴有恶心、呕吐和血尿，那极有可能是输尿管结石。如有这一类症状，要及早去医院检查，减轻身体的病痛。那么，在我们日常生活中，要如何预防输尿管结石疾病，我们一起来了解一下。

一、什么是输尿管结石？

输尿管结石为输尿管中所形成之固体结晶，一般由尿液中矿物质及盐类所堆积而成。这些结石会阻塞输尿管，使尿液不能顺利透过，引起剧烈痛苦及不适。输尿管结石可能受遗传因素、饮食习惯、水分摄入量等因素影响。输尿管结石的治疗是必要的，主要有药物治疗，尿石碎石术或者其他外科手术介入的方法。如果对输尿管结石产生怀疑，要及时求医诊治。除此之外，平常也要做好相关预防措施，减少患病的可能性。

二、输尿管结石的预防措施

1.充足饮水。保持足够的饮水是防止输尿管结石发生的关键。多喝水可以帮助提高尿液产生量以稀释尿液矿物质及盐类浓度。如此，尿液内矿物质不易结晶生成结石，有效降低结石生成危险 一般建议每日饮水量应维持充裕，保证有足够尿液生成。保持足够的饮水不但对输尿管结石的防治有好处，而且有利于保持健康身体机能、促进排泄功能的发挥，所以培养良好的饮水习惯对整体健康具有重要意义。

2.避免长时间憋尿。避免长时间憋尿，对降低结石的形成非常重要。长时间憋尿可使膀胱内尿滞留时间延长，使尿中矿物质更易结晶、聚集而成结石。频繁而及时地排空膀胱，有利于降低输尿管结石形成的危险性。尿液停留时间过久，尿中盐类及矿物质富集，易形成结晶，沉积于膀胱或输尿管，利于结石形成。所以保持正常排尿习惯对防治结石是十分重要的。个体应养成勤排尿、不长时间憋尿、适时找对时间、位置排尿等习惯。

3.平衡饮食。平衡饮食是降低结石形成的关键。多种营养素的均衡摄取和避免单一性饮食有利于保持体内化学物质的平衡和减少结石的发生。通过摄取平衡的膳食，可确保人体得到许多不同营养素，例如维生素，矿物质及膳食纤维等，这对保持体内酸碱平衡是必不可少的。过多地摄取一些饮食成分如高盐、高脂肪、高糖食物会使钙、尿酸、草酸在尿中溶解度大于结晶并最终形成结石。故平衡饮食和避免单一性饮食是防止结石形成最主要的措施。提示每天摄取充足的多种营养素并避免过多地摄取容易引起结石的食物成分有利于保持健康和减少结石的发生。

4.适量摄入钙元素。据营养学专家建议，摄取适量钙质对保持骨骼健康、防止结石风险非常关键。摄取过多或过少的钙质会造成问题，所以维持合适的钙质摄取是非常关键的。对于成年人来说，建议的每日摄入量是在1000毫克到1200毫克。日常生活中钙可从奶制品、豆类、坚果及绿叶蔬菜等食品中充分摄取。

三、输尿管结石的治疗措施

1.药物治疗。医生可能会根据结石的类型和患者的情况，开具药物如止痛药、利尿剂、钙通道阻滞剂等，以缓解疼痛、促进结石排出或减少结石形成。

2.切口手术。对于那些不能通过药物来治疗排石的重症患者，可能需要采用微创技术，例如经皮肾镜，来分解或移除结石。经皮肾镜手术属于微创技术，主要用于治疗那些无法通过药物排除结石的重度肾结石患者。手术时医生通过皮肤切口把镜头及器械导入肾脏内，再直接进行观察，分解并取出结石。

3.内镜手术。对于较大或位置特殊的结石，可能需要进行输尿管镜检查和手术，以便直接观察并取出结石。

4.传统开刀治疗。对于无法采用微创手术治疗的患者，那就有可能要采取传统开刀手术。在处理复杂的输尿管结石或伴随其他疾病的情况下，这通常是一个较为常见的选择。

在日常生活中，可采取相应措施，养成良好的生活习惯，从而降低输尿管结石的发病率。但若是病情比较严重的病人，则需及时到医院进行相关检查治疗。