我们经常会听到这样的话，“阳虚了”“阴虚了”，似乎，每一种体质都会有一种或几种特征。例如，阳虚体质的人畏寒怕冷、四肢不温、小便清长、大便稀烂；阴虚体质的人虚热、盗汗、口干咽燥、形体消瘦。

为什么说阴平阳秘是正常体质呢？在《内经》中，对阴阳有非常详细的论述，例如《素问·阴阳应象大论》中说：“阴平阳秘，精神乃治”。从平衡论我们知道，阴阳平衡是健康的保证。也就是说，阴阳是相互依存、相互转化的；“阴平阳秘”是一种平衡状态，说明人体阴阳保持着一种动态平衡。所以，我们在说，人体是“阴平阳秘”的状态。

“阴平阳秘”是正常体质，那么，为什么中医总在强调“扶阳”呢？

因为阴阳平衡绝不等于阴阳平等。《黄帝内经》认为：人体阴阳存在“阳主阴从”的关系。《黄帝内经》云：“阴平阳秘，精神乃治”、“凡阴阳之要，阳密乃固。”只有当阳气饱满且处在潜藏封固的状态下，才能阴平阳秘。也只有阳气致密，无所妄耗，方能固生命之本。说明阴阳的协调，关键在于阳气的旺盛和饱满。

阳气就像天上的太阳，作用很强大，是生命的根本，是协调阴阳、保证健康长寿、抗御病邪侵袭的关键。如果阳气不固密导致“失其所”了就会折寿，就会短命。治病和养生的真谛就是激发、顾护阳气。正是阳气的虚衰导致了我们身体出现这样或那样的健康问题。

人体的生命活动，有赖于阳气的推动和温养。中医认为，人体是由阴阳两部分组成的，阳是能量，阴是承载能量的载体。人体五脏六腑、经脉官窍、皮毛肌肉，但有一处阳气不到，就会得病。这是统摄所有疾病的主要病因。人体正常生理是以阳为主导的阴阳二者相对平衡协调的结果，人体疾病的发生和发展，是以阳气为主的阴阳对立统一协调的正常关系遭到了破坏所致。

这些都说明了阳气在人体中的重要性。所以，当我们发现自己身体虚弱时，我们应该考虑是否阳气不足。如果阳气不足，人体就会出现阳气虚弱，阴阳失衡，会出现很多疾病。

现在人们普遍阳虚，为什么呢？

1.空气和水等大自然的污染。天地是人类赖以生存的空间，在被污染的环境中生活，阳气必然受损。

2.嗜食生冷寒凉油腻，在现在这个嗜食生冷寒凉食物的时代，有时想吃一些没被冰冻过的食物反而不易。生冷寒凉的东西都属阴，都是损阳的。

3.现在滥用抗生素问题很严重，不仅西医滥用，中医也滥用，老百姓自己也滥用。抗生素从中医性味去分析，大多是苦寒的苦寒就容易攻伐阳气。滥用抗生素对体质伤害太大，尤其是小孩，只要感冒发烧，一律都上抗生素。

4.空调的普及，空调普及后，人为的阴寒之气就频频进入体内损耗、遏制人体阳气。常见的空调病有：头痛、慢性鼻炎、腹泻、吃了东西吹空调就吐泻、高热不退、常年难愈的感冒、痛经等。

5.工作生活的压力，现在社会生活节奏很快，很多人不仅熬夜工作，而且心情很烦躁，心理压力很大。

6.房事不节，房事过度暗耗人体阳气，使人体阳气一点一点的亏损。

7.运动减少，运动可以激发人体阳气，而现代人懒，作息时间不规律，整天玩手机电脑，不做户外运动，不能激发阳气，使之阳气不能很好的补充。

我们所处的时代和环境、不良的习惯对阳气的损耗太多了，因此才会有各种各样的疾病缠身。

扶阳的方法：少吃生冷寒凉饮食，少用抗生素和空调，减少心理压力，不熬夜，节房事，调性理气。常做艾灸、火疗、姜汤、泡脚、运动、站桩及服用温补中药等以达到阴平阳秘的健康标准。