腱鞘炎是一种比较普遍的疾病，有些工作要求长时间重复劳损肌腱，例如演奏家、货物搬运工或需要长时间使用计算机的人，可以诱发或加剧这种情况。多见于手腕和手指等部位。常见的原因是指关节的肌腱对鞘管的摩擦过大，导致肌腱和腱鞘的损伤性炎症，从而导致腱鞘炎。

腱鞘为什么会发炎？

1.日积月累的损伤：由于手指工作过于劳累，经常伸屈，日积月累，损伤了筋骨，屈指肌腱在骨性纤维管中的多次摩擦挤压，或者是长时间的用力握住硬物，导致骨性纤维管受到硬物与掌骨头的挤压，从而导致了骨性纤维管局部充血水肿。2.外力造成的肌腱、腱鞘受到外力的冲击，会引起肌腱和腱鞘的急性损伤，表现为充血、红肿等症状。3.其他疾病导致腱鞘充血、水肿、渗出增加，如先天性肌腱异常、骨关节炎、免疫性疾病、感染等，反复损伤。如果长期得不到治疗，就会导致肌腱、腱鞘慢性增生，最终导致腱鞘炎。

易患人群

1.中、老年女性：这类人经常做一些琐碎的家务，手指和手腕需要反复劳动，所以很有可能会发生腱鞘炎。

2.长时间反复劳损的职业人群：乐器演奏家、搬运货物或从事计算机工作的人，都会因为手腕和手指的反复使用，而造成疲劳和创伤。

3.经常穿高跟凉鞋女性：当患者穿着高跟鞋的时候，患者的脚趾就会受到很大的压力，如果时间长了，脚部的软组织会受到很大的刺激，就会出现红肿，形成肿块，而且还会有很严重的疼痛。

疾病征兆

腱鞘炎好发于手指、趾、腕和踝等部位，尤以桡骨茎突及拇、中、环指多见。临床表现主要表现为：1.病人屈伸不方便，尤其是在早上，稍作运动就能缓解。2.局部触痛、硬结。3.严重的情况下，会出现嵌顿，患者的手指弯曲困难或无法弯曲。4.桡骨骨突有痛，触痛，局部肿大，有时可摸到一个硬团块。5.在运动上有障碍，早上更显著，有时可听到响声。腕部腱鞘炎：腱鞘炎除了“局部疼痛”和“压痛”之外，还会出现另外三种常见的症状，如用手握住拳头，然后慢慢向下移动，直到小拇指的一侧。桡骨茎手腕腱鞘炎有很强的疼痛感。

患有腱鞘炎怎么办？

1.早期治疗：尽可能的减少病变部位的活动，适当的热敷、消炎止痛的理疗和按摩手法等，可以有效的控制早期腱鞘炎，避免病情的恶化。腱鞘炎最主要的治疗方法就是多休息，少活动，平时拿东西、划手机屏幕等，尽量用其他手指来做，改掉用手的习惯，让拇指得到充分的休息。2.中期：当出现卡压、弹响等情况时，可采用小针刀、刃针等方法松解局部粘连，使局部血液循环畅通；或者进行局部封闭。在需要时可以戴上手腕上的护具，减轻手腕上的不良压力，促进炎症消退。但也要注意，不要对患处进行反复的刺激，以免造成局部肌肉、肌腱和周围组织的充血、水肿，从而加重病情。此外，如果是手部和手腕的腱鞘炎，在康复治疗师的指导下进行扎贴，也能达到很好的止痛和放松肌腱的效果。

腱鞘炎一旦进展到一定程度，就会有明显的卡压，不能主动或被动的活动，通过康复治疗效果不大，这时就需要做手术，将增生的腱鞘切除，让关节活动得到恢复，从而缓解腱鞘炎的症状。

怎样预防腱鞘炎？

1.在做家务时，如洗衣、煮饭、织毛衣、清洁等，要注意手指和手腕的正确位置，不能过分屈伸，也不能把东西提得太重；不要用力过猛。2.不能连续工作太久，下班后要把手指、手腕洗干净，然后用热水浸泡双手。3. 在工作中要保持良好的坐姿，防止过多的劳累，并且要有规律的休息。4.冬季的时候，建议使用温水来清洗衣物，大雪天气可以戴上棉制的手套，这样可以避免双手着凉。5.如果是长时间坐在电脑前的人，应采取合适的工作姿态，尽可能地保持两只手的平衡，不能让手腕接触到物体，也不能悬吊在半空中，要合理地使用支撑型鼠标垫，以避免长时间的手腕背伸受到压力。