根据高血压疾病病例相关调查显示，我国高血压病人数量已经达到3.3亿，其中大多数都是老年人，每两位老年人就会有一位老年人患有高血压。目前为止，临床上绝大多数的高血压都是原发性高血压，和病人的生活习惯有着非常密切的关系，被称为“生活方式疾病”。病人受到了高血压疾病的影响，高血压疾病和细菌和病毒不同，无法通过先进的科技手段摸到、看到它，但它却和病人的身体“如影随形、挥之不去”。高血压疾病是社会性疾病之一，现有的医疗手段无法将原发性高血压疾病彻底治愈，只能通过调整日常生活和药物治疗来控制血压的变化，将其控制在一定的合理范围内，降低高血压疾病对于病人生活和身体的影响，也可以避免高血压疾病的并发症出现。现在很多人遭受到高血压疾病的“折磨”，在日常生活中一定要做好高血压疾病的护理措施，控制住血压的异常波动。大家对于高血压疾病的护理措施有多少了解呢？什么是高血压疾病呢？在日常生活中该如何做好高血压疾病的护理工作呢？接下来针对上述问题进行相应的阐述，做好相关的科普工作，希望对于大家有所帮助！

一、什么是高血压疾病呢？

在临床上高血压疾病（Hypertension，HTN）主要是由于血液在血管中流动的过程中对于血壁的压力相较于正常情况下持续保持升高的状态而引发的。一般情况下，高血压疾病不会直接危及病人的生命安全，在高血压疾病发作初期，病人不会出现明显的症状表现，有的时候会发生头晕、头痛、眩晕、失眠、乏力、耳鸣、麻木等症状表现。但是如果病人不及时处理、控制血压，病人的病情会不断加重，身体上的不适感也会不断加重，严重危害到病人的身体健康和日常生活。一旦病人的血压长时间处于升高的状态，极有可能会诱发其他的并发症，尤其是血管、代谢等系统方面的疾病，例如冠状动脉粥样硬化性心脏病、动脉夹层、急性心肌梗死等，一旦处理不好可能会要了病人的性命。现阶段在临床上通过收缩压≥140毫米汞柱（mmHg）和/或舒张压≥90毫米汞柱（mmHg）来评判高血压疾病，还根据病人血压数值的高低来评估高血压疾病的严重程度，主要分为3个等级，分别是轻度高血压疾病、中度高血压疾病以及高度高血压疾病。

二、在日常生活中该如何做好高血压疾病的护理工作呢？

（1）调整日常饮食：高血压病人在饮食方面要重点关注，以清淡、低盐、低脂肪、低胆固醇、营养以及易消化为主。将大多数的细粮换成含有膳食纤维的粗粮，多吃含有钙、镁元素的食物，大量补充维生素C，严格控制每天热量的摄入，肥胖的高血压病人要进行减重。如果病人在治疗过程中服用了排钾利尿剂药物的话，建议病人多吃一些富含钾的食物，例如蘑菇、香蕉等。除此之外，病人在日常要进行戒烟、戒酒，一些刺激性的饮品也要减少饮用的次数和量，例如咖啡、浓茶等。

（2）养成良好的生活习惯：高血压疾病和很多生活习惯有关，调整生活习惯在治疗高血压疾病的过程中非常有必要，例如保证良好的睡眠习惯，不要熬夜，尽量早点睡觉等。除此之外，病人还可以在日常生活中适量的运动，帮助病人加快血液的流动，促进血液循环，有助于控制血压，病人可以在根据爱好兴趣选择适合的运动方式，最好选择有氧运动，例如快步走、慢跑、登山、骑自行车、游泳、太极拳、广场舞等，并且运动的过程中要循序渐进，限制好适当的运动量，避免剧烈运动引发血压大幅度变化。

（3）时刻关注血压的变化：高血压病人最好随身携带测量血压的仪器，一天测量1到2次。

（4）定时定点服用药物进行治疗：高血压病人要严格遵照医生的叮嘱，用药从小剂量开始，慢慢根据病情的状况增加药物的使用量，并且密切观察药物的治疗效果以及病人用药时的反应。

总而言之，高血压病人在日常生活中一定要注意护理措施，积极控制自己的血压变化！